Luiza Xey Hayotingizni qanday tiklashingiz mumkin 2023 yil

Kichik bolalarning mukammalligi
Bolaligingizda qanday mukammal edingiz! Bolalar mukammal bo'lishlari uchun hech narsa qilishlari shart emas. Ular allaqachon mukammaldir. Va ular koinotning markazi ekanligini bilishadi. Ular xohlagan narsani so'rashdan qo'rqmaydilar. O'z his-tuyg'ularini erkin ifoda qiladilar. Siz bilasizki, bola xafa bo'lsa, bu haqda hamma qo'shnilar biladi. Siz shuningdek bilasizki, bola baxtli bo'lsa, uning tabassumi butun olamni yoritadi. Bolalar sevgiga to'la. Kichkina bolalar sevgining yo'qligiga chiday olmaydi. Katta bo'lib, biz sevgisiz yashashni o'rganamiz. Bolalar tanasining har bir qismini, hatto o'zlarining axlatlarini ham yaxshi ko'radilar.
Siz xuddi shunday edingiz! Va keyin siz, o'sha vaqtga qadar hamma narsadan qo'rqishni o'rgangan kattalarni tinglashni boshladingiz va siz asta-sekin mukammalligingizni rad eta boshladingiz.
Oyna bilan mashqlar
Men bemordan oynani olib, uzining ko'zlariga qarashini va ismini tilga olib, quydagicha aytishini surayman: "Men seni yaxshi ko'raman va seni borligingcha qabul qilaman". Ba'zilar uchun bu juda qiyin! Men har xil odamlarning bunga qanday munosabatda bo'lishini ko'raman - kimdir yig'lay boshlaydi, boshqalari jahli chiqadi, uchinchisi esa buni qila olmayman deyishadi. Bemorlarimdan biri hatto menga ko‘zguni tashlab, qochib ketdi. Nihoyat, salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirmasdan, o'z aksini ko'ra olish uchun unga bir necha oy kerak bo'ldi.
Biz tasavvur qilgan muammo,kamdan-kam hollarda haqiqiy muammodir.
Masalan, ortiqcha vaznni oling. Odamlar ko'pincha yillar davomida ortiqcha vazn bilan kurashadilar va hali ham semiz bo'lib qoladilar. Va keyin ular hayotidagi barcha muammo ularning to'liqligidan ekanligini aytishni boshlaydilar. Ortiqcha vazn - bu chuqurroq ichki muammoning tashqi ko'rinishi. Menimcha, bu har doim qo'rquv va himoyaga muhtojlik. Biz qo'rquvni, o'z-o'ziga ishonchsizlikni his qilganimizda, "biz yetarlicha yaxshi emasmiz", deb o'ylaymiz, ko'pchiligimiz tom ma'noda tanada himoya funktsiyasini bajaradigan yog 'bilan to'lib ketamiz.
Semirib ketganingiz uchun doimo o'zingizni kamsitish, har qanday qo'shimcha bo'lak uchun o'zingizni aybdor his qilish - vaqtni behuda sarflash. 20 yil o'tgach, siz hali ham semiz bo'lasiz, chunki siz hatto haqiqiy muammoga ham yaqinlashmadingiz. Shuning uchun men shaxsan turli xil parhezlar bilan shug'ullanishdan bosh tortaman. Diyetalar yordam bermaydi. Men tavsiya qiladigan yagona narsa - bu yomon fikrlardan parhez qilish. Ko'pincha mijozlarim semiz bo'lgani uchun o'zlarini seva olmasligini aytishadi. Va men tushuntiraman: ular semiz, chunki ular o'zlarini yoqtirmaydilar. Biz o'zimizni sevishni va hurmat qilishni boshlaganimizda vazn avtomatik ravishda yo'qoladi. Ba'zi bemorlarim mendan g'azablanishadi, chunki ularning muammosini hal qilish ular uchun juda oddiy ko'rinadi. Ko'pchilik shunchaki ketishadi, lekin yana qaytib kelish uchun, faqat eski muammolar bilan emas, balki yangilari bilan ham.