10-дарс. Олдин ўтказилган 9-дарсни мазмунини такрорлаш, ўқитилган
материал бўйича танлов билан айрим ўқувчиларни баҳолаш.
11-дарс. 1.Гимнастика арғимчоғи билан бажариладиган машқлар
комплексини ўрганиш, ЮҚЧси ва нафас частотасини текшириш. 2.Баскетбол
тўпи билан илгари ўрганган машқларини такомиллаштириш, ўзлаштирилган
материал бўйича бир неча кишини баҳолаш. 3. Тўпни олиб юриш ва узатиш
элементлари билан эстафета ўказиш.
12-дарс. 1. Гимнастика арғамчиси билан ўрганилган машқларни
мустаҳкамлаш. 2. Юриб ва югуриб бир қўл билан тўпни олиб юриш
техникасини такрорлаш. 3. Корзинага тўпни олиб юриб ташлашни ўргатиш.
4.Тўпни олиб юриш ва корзинага ташлаш элементлари билан ўйин. 5.Назорат
машқи (НМ)-жойидан узунликга сакраш.
13-дарс. 1.12-дарс мазмунини такрорлаш. 2.Ўзлаштирилган материал
бўйича ЖБ.лаш (бир нечасини).
14-дарс. 1.Бир, икки кг.ли тўлдирма тўплар билан машқлар
комплексини ўргатиш. 2.Машқ техникасини бажариш (12-дарсники)ни
такомиллаштириш. 3.Соддалаштирилган қоида билан 3х3 бўлиб ҳимоя
ваҳужум вазифаларини қўйиб ўйнаш.
15-дарс. 1.Тўлдирма тўплар билан бажариладиган машқ комплексини
бажариш темпи ва такрорлаш сониниг ошириш билан бажариш.
2.Соддалаштирилган қоида билан 3х3 бўлиниб ўйнашни такрорлаш.
16-дарс. 1.Тўлдирма тўплар билан машқ бажариш бўйича
билимларини мустаҳкамлаш. 2.Турникда тортилиш бўйича тренировка
ўтказиш. 3.3х3 ёки 4х4 бўлиб соддалаштирилган ўйин қоидаси билан ўйин
ўтказиш. 4.Илиб олиш ёки узатиш бўйича НМ (назорат машқи).
17-дарс. 1.Эрталабки гимнастика типидаги машқ комплексини
ўрганиш. 2.Тортилиш бўйича тренировка ўтказиш. 3.»Отиш» ўйинини
ўйнаш.
18-дарс. 1.Тортилиш бўйича жисмоний назорат. 2. I чорак учун
баҳоларни эoлон қилиш. 3ҳаракатли ўйин.
205
(И.И.Должиков. 1997)
3-вариант
Do'stlaringiz bilan baham: |
