Ma’ruza rejasi Kirish Tashkiliy uslubiy ko‘rsatmalar, o‘quv mashg‘ulot ishlari va sport tayyorgarligi talablari tartibi


O‘quv-mashg‘ulot darsining namunaviy o‘quv rejasi 3-jadvalda ko‘rsatilgan


Download 1.91 Mb.
bet4/5
Sana09.04.2023
Hajmi1.91 Mb.
#1344857
1   2   3   4   5
Bog'liq
1-mavzu

O‘quv-mashg‘ulot darsining namunaviy o‘quv rejasi 3-jadvalda ko‘rsatilgan.
BO‘SM va BO‘OZSM uchun 52 haftaga mo‘ljallangan
o‘kuv-mashg‘ulotlarning namunaviy o‘quv rejasi

Tayyorgarlik turlari
 
 

Boshlang‘ich tayyor- garlik bosqichi

O‘quv – mashg‘ulot bosqichi

O‘rgatish yili

 
 

1-chi

2-chi

3-chi

1-chi

2-chi

3-chi

4-chi

5-chi

Nazariy

10

124

24

32

32

46

50

70

Umumiy
jismoniy

60

93

93

103

86

133

114

120

Maxsus
jismoniy

40

56

56

78

80

126

142

130

Texnik

78

81

81

95

84

124

124

80

Taktik

30

54

54

73

70

115

100

116

O‘yin

50

60

60

70

76

106

128

142

Nazorat taqvim o‘yinlari

-

30

30

36

45

80

84

88

Tiklanish tadbirlari

-

-

-

49

51

54

56

48

Yo‘riqchilik va
hakamlik
amaliyoti

-

-

-

-

12

20

20

20

Nazorat sinovlari

8

16

16

16

16

24

20

24

46 haftadagi umumiy soatlar xajmi

176

414

414

552

552

828

828

828

Sport oromgohlarida

36

54

54

72

72

108

108

108

52 haftadagi umumiy soat­lar hajmi

312

468

468

624

624

936

936

936

YUqori malakali sportchilarni tayyorlashning ko‘p yillik tizimining har bir yosh bosqichida yuklamalarni aniq rejalashtirish talab etiladi. Bu yuklamalar mashg‘ulot jarayonida qo‘llaniladigan vosita va usullar bilan aniqlanadi. Gandbol mavsumining yillik siklida tayyorgarlikning barcha turlari bo‘lishi shart, ularning shakli bir-biridan farq qilishi mumkin (4-jadval). Umumiy jismoniy va texnik tayyorgarlik nisbatan maxsus jismoniy, taktik va musobaqa yuklamalari birmuncha ustunlikka ega bo‘lib, u muntazam orttiriladi.


 
Tayyorgarlik
turlari

Ko‘p yillik boskichi

Dastlabki tayyorgarlik

Dastlabki ixtisoslik

CHukurlashgan
ixtisoslik

UJT

25

21

18

MJT

16

18

19

Texnik

21

20

17

Taktik

15

16

16

O‘yin

17

16

18

Musobaqa

6

9

12

JAMI:

100%

100%

100%

Har xil bosqichda barcha tayyorgarlik turlarning nisbati
4-jadval.
Yillik tayyorgarlik siklining rejasi
O‘kuv-mashg‘ulot jarayonini to‘zishdagi muhim masalalardan biri, bu dastur materiallarini o‘kuv yillariga taqsimlashdir, chunki, boskich va haftalik mikrotsikl – rejalashtirishning asosiy negizi ustunidir.
Mazkur dastur tayyorgarlikni bosqichma-bosqich to‘zishni tavsiya etadi. Dasturda har bir o‘quv yili uchun namunaviy reja-jadval sifatida beriladi (6-11-jadvallar). Boshlang‘ich tayyorlov guruxi va 1-chi yil o‘quv-mashg‘ulot guruhi uchun har bir yillik mikrotsikl 3 sikldan, kattaroq gandbolchilar uchun 4 sikldan iborat bo‘ladi. Har bir sikl ta’lim vaqtidagi musobaqa bilan yakunlanadi, bu musobakalarga tayyorgarlik rejasi uch bosqichdan to‘ziziladi.
SHo‘nga bog‘liq dasturda har bir tayyorgarlik boskichida mikrotsikldagi mashg‘ulotlar mazmuni bosqichlarga binoan umumiy tayyorgarlik, maxsus tayyorgarlik, musobaqaoldi va musobaqa yo‘nalishiga qaratilmog‘i lozim.
Umumiy tayyorgarlik mikrotsikli yangi materiallarni va jismoniy tayyorgarlikni o‘rgatiщga karatiladi. Maxsus tayyorgarlikda esa texnik-taktik takomillashtarish va o‘yin yo‘nalishi musobakaoldi mashqlari xajmi oshirilib, jismoniy tayyorgalikni rivojlantirish vazifasi faqat maxsus gandbol vositalkri orkali hal etiladi.
 
Dastlabki tayyorgarlik guruhida (2-3 yil) gandbolchilarni tayyorlash uchun namunaviy
reja – jadvali

6-jadval

Tayyor-garlik
turlari

Yillik soat xajmi

Sentyabr

Oktyabr

Noyabr

Dekabr

YAnvar

Harakatlar

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

Nazariy

24

1

1












0,5

0,5

0,5

0,5

1,5

3,5

1

-

-

Umumiy jismoniy

93

5

3

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

1

2

2

2

2

1

-

1

1

2

Maxsus jismoniy

56

-

1

2

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2

1

1

1

1

1

-

1

1

2

Texnik

81

-

-

2

3

3

3

2

2

-

2

2

2

2

2

2

2

2

1

1

2

2

2

Taktik

54

-

-

1

1

1

1

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

2

2

-

2

2

O‘yin

60

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

1

-

2

1

1

Nazorat va taqvim o‘yinlar

30














1,5

1,5

1,5

1,5

2,5


-

-

-

Nazorat sinovlar

16

2

2

-

-

-

-

-

-

-

-

-

2

2

-

-

-

-

-

-

2

2

-

Jami soatlar

414

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9


Download 1.91 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling