Mavlonqulov Baxtiyor Xuseynovichning

Motor faoliyati, uning barqarorlikka ta'siri va moslashish imkoniyatlari
Motor (fizik) faoliyat - bu harakatdagi insonning tabiiy ehtiyojidir, ularning mohiyati, faoliyatning ikki turi - motor va aqliy faoliyatning mavjudligi bilan tavfsiflanadi. Birinchi shakl tashqi (fizik) faoliyatini tavsiflaydi, ikkinchisi - ichki (aqliy) faoliyatidir.
Hayotda ba'zi sharoitlarda mavjud bo‘lishga tayyorlanayotgan kishi, boshqalarning faoliyatiga o‘zini moslashtirishi kerak bo‘ladigan vaziyatlar mavjud. Shu bilan birga, moslashish muammosi fiziologik va biologik jarayonlar inson va jamiyatni rivojlantirishning ijtimoiy muammolariga nisbatan taqqoslanadi.
Rezergetni oshirishning turli omillaridan tortib, tananing imkoniyatlarini kengaytiradigan fiziologik mexanizmlarni, uning moslashuviga mos keladigan fiziologik mexanizmlarga alohida o‘rin egallaydi, bu esa turli davrlarda moslashuvchan fiziologik jarayonlarni samarali ravishda tarqatish uchun taqdim etadi.
O‘quv jarayonining yomon tashkil etilishi, nevrotik ish, o‘z vaqtida dam olishning yo‘qligi, yetarli darajada ish olib boradigan asosiy omillar - bu talabalar o‘rtasida e'tiborni, idrok, xotirani va ruhiy faoliyatning boshqa ko‘rsatkichlarini kamaytiradi. Turli sharoitlarda va ruhiy ishlarning barqarorligini ta'minlash uchun turli vaqtlar va vaqt yetishmasligi, neyro-emotsional stress va stresslar motor odatiy reflekslarini va funktsiyalarning barqarorligini avtomatlashtirishning yuqori darajasi hisoblangan markaziy asab tizimi funksiyasini yemiradi.
Jismoniy tarbiya, ayniqsa chidamlilik bo‘yicha, atrofdagi havodagi kislorod tarkibini kamaytirish sharoitida inson faoliyatining darajasini sezilarli darajada oshiradi. Bunga jismoniy tarbiya jarayonida turli xil moslashuvchan mexanizmlarni takomillashtirish orqali erishiladi. Bularga quyidagilar kiradi: qondagi eritrotsitlar sonini ko‘paytirish, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarining funktsiyasini, mushak tolasidagi kislorod zaxiralarini shakllantirish va boshqalar kiradi.
Mikroiqlimni o‘zgartirganda yoki ob-hovo sharoitlarini keskin o‘zgartirishda hayot jarayoni sezilarli darajada o‘zgaradi. Issiqlik uzatish mexanizmlariga issiq muhit, katta talablar taqdim etiladi. Yuqori haroratga asosiy reaksiya - bu terining uvishishi, qon bosimining pasayishi bilan birga keladigan terining qon tomirlarini kengaytirish orqali sodir bo‘ladi.
Tashqi muhitning haroratining o‘zgarishi, inson tanasi issiqlik balansi buzilishiga olib keladi, iqlimlashtirish davri paytida aqliy va jismoniy ishlarning pasayishiga olib keladi.
Jismoniy tarbiya va sport bilan muntazam shug’ullanish inson tanasining ob-havo sharoitini keskin o‘zgartirishga qarshilikni kuchaytiradi, mikroiqtisodiyotning o‘zgarishi va aqliy va jismoniy ko‘rsatkichlarni yanada tezroq tiklashga hissa qo‘shadi.
Jismoniy rivojlanish ko‘rsatkichlari tashqi omillar ta'sirida farq qilishi mumkin. Ichki sekretsiyani buzish gigantizm, mittilarning o‘sishi, notekis o‘sishiga olib keladi. Rahit, gipotrofoz sekin o‘sishning asosiy sabablari hisoblanadi.. Bu shuni anglatadiki, jismoniy rivojlanish va sog'liq bir-biri bilan chambarchas bog'liqdir.
O‘smirlarda rivojlanish ko‘rsatkichlarini olish uchun har bir geografik kenglik uchun ma'lum standartlar alohida ahamiyatga ega bo‘ladi. Buning uchun ko‘plab bolalar guruhlari bir xil yoshga, jinsiy va milliy belgilarga muvofiq tekshiriladi. Ko‘rsatkichlar aholining yashashi va aholining turmush darajasining ta'siri ostida farq qilishi mumkin.
Bolaning rivojlanishini alohida shaxs sifatida, shuningdek bolalar va o‘smirlar jamoalari sifatida baholash uchun zarurdir. Inson hayoti doimiy o‘zgarish jarayoni desak bo‘ladi, bu quyidagi ketma-ket bosqichlardan iborat: kamoloti, yetukligi va qarilik.
Jismoniy rivojlanishni boshqarish insonning tug'ilish paytidan boshlanadi. Hammamizga ma’lumki, birinchi antropometrik o‘lchovlar tug'ruqxonada amalga oshiriladi. Keyinchalik ushbu ish bolalar klinikalarida va bolalar maktabgacha ta'lim muassasalarida, maktablarda chuqurlashtirilgan tibbiy ko‘riklar paytida davom ettiriladi.Ko‘rilgan yosh guruhlarning jismoniy rivojlanishini yosh guruxlariga bo‘lib ularning yoshiga qarab antropometrik korsatkichlari o‘rganiladi va ularga yoshga qarab har biriga alohida e’tibor qaratiladi.
Yoshlarning jismoniy rivojlanishining o‘rni ayniqsa muhim hisoblanadi. Bu davrda organizmning morfologiyasida - tananing shakllari va nisbatlariga yo‘naltirilgan o‘zgarishlarni amalga oshirish mumkin. Hozirda Respublikamizda jismoniy rivojlanishni baholash ikkilamchi va oliy o‘quv yurtlari talabalari o‘rtasida armiyaga va harbiy xizmat paytida olib borilmoqda. Voyaga yetgan aholining jismoniy rivojlanishining kuzatuvlari - ishchilar, maktab o‘quvchilari, talabalar, sportchilar va boshqalar davriy tibbiy ko‘rikdan o‘tkaziladi.
Hozirgi tibbiy kuzatuv jarayonida olingan jismoniy rivojlanish to‘g'risidagi ma'lumotlar tibbiy hujjatlarda qayd etiladi masalan, (bolaning rivojlanish tarixi, tibbiyot bemorining tibbiy kartasi, xizmatchilarning tibbiy yozuvi va boshqalar. ).
Bolalar, o‘smirlarning jismoniy rivojlanganligini o‘rganish uchun tibbiy ma’lumotlar statistikasi yo‘lga qo‘yiladi. Statistik ma'lumotlar ishlab chiqish, tahlil va jismoniy rivojlanishni guruhlashtirish tibbiy statistikadan foydalangan holda amalga oshiriladi.
Jismoniy rivojlanishni o‘rganish quyidagilardan iborat:
1) turli yoshdagi jins guruhlarining jismoniy rivojlanishini baholash;
2) bir xil guruhlarda jismoniy rivojlanishning dinamik monitoringi;
3) bolalarning jismoniy rivojlanishining yoshini rivojlantirish;
4)sog'liqni saqlash tadbirlarining samaradorligini baholash
Aholining jismoniy rivojlanishini o‘rganish, tahlil qilish va baholash, kuzatish usullarini umumlashtirish va individual foydalanish usullari qo‘llaniladi.
Umumiy usul individual antropometrik ma'lumotlar hisoblanadi, ulardagi katta bolalarni kuzatishni o‘z ichiga oladi. Tadqiqot natijalarini qayta ishlashda, ma'lum bir vaqtda o‘rtacha jismoniy rivojlanish ko‘rsatkichlari olinadi.
Indivilizatsiya usuli har bir bola rivojlanishining uzoq monitoringi. O‘rtacha jismoniy rivojlanish ko‘rsatkichlarini olish uchun ma'lum yoshdagi va jinsning deyarli sog'lom odamlarining katta guruhlari ekspertizasi mavjud. Olingan o‘rtacha ko‘rsatkichlar aholining tegishli guruhlarini jismoniy rivojlantirish standartidir. Umuman olganda qabul qilingan standartlar mavjud emas. Iqlim-geografik zonalar, shaharlar va qishloqlarda turli xil hayotning turli darajalari, etnografik farqlar aholining jismoniy rivojlanishining turli darajasini keltirib chiqaradi. Bunga muvofiq mintaqaviy standartlar aniqlanadi.
Jismoniy rivojlanishni baholash individual ko‘rsatkichlarni standartlarga taqqoslaganda amalga oshiriladi. Buning uchun SIGmal og'ish usulidan foydalaniladi. Uning mohiyati shundan iboratki, jismoniy rivojlanish darajasi aniqlangan. U o‘rtacha, yuqori yoki pastligi bilan belgilanishi mumkin.
Shaxsning shaxsiy jismoniy rivojlanish belgilarini to‘liq baholash bizga regressiya tarozini baholash usulini olish imkoniyatini beradi. Regressiya ko‘lamidan foydalanib, siz morfologik belgilarning umumiy yig'ilishi uchun jismoniy rivojlanish darajasini (tana vaznini, ko‘krak, boshining aylanasi) miqdorini aniqlashingiz mumkin. Ushbu usul uyg'unona va yasalgan shaxslarni aniqlashga imkon beradi, ammo shaxsning biologik rivojlanish darajasini hisobga olishga imkon bermaydi.
So‘nggi yillarda jismoniy rivojlanish holatini baholashning asosiy usuli keng tarqalgan. Ushbu usul eng qat'iy va maqsadlidir. Markaziy jadvallar ma'lum yoshdagi va jinsdagi bolalarda jismoniy rivojlanishning miqdoriy ma'lumotlarini ko‘rsatadi.
Tezlashtirish (lot. Moliyateratio - tezlashish) - avvalgi avlodlarga nisbatan bolalar va o‘smirlarning o‘sishi va rivojlanishini tezlashtirish. Ushbu kontseptsiya 1935 yilda nemis shifokori E. Koh tomonidan kiritilgan.
XX asrning ikkinchi yarmida eng aniq tezlashishi o‘zini namoyon qildi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning uzunligi va massasining ko‘payishi qayd etildi. Hayotning birinchi yilidagi bolalarda, ehtimol, 6-7 yoshli yoshda, sutli tishlarning erta chiqishi va o‘zgarishi bo‘yicha katta o‘sish sur'atlari bilan ajralib turardi. Maktab bolalarining yoshini rivojlantirish uchun asosan ikkilamchi jinsiy belgilar, erta jinsiy yetilish, skeletizatsiya jarayonlarini tezlashtirishga asoslanadi. Hozirgi vaqtda osossifikatsiya jarayoni o‘g'il bolalar va qizlarda 30-yillarga nisbatan 3 yil oldin tugaydi.
Tezlashtirish sabablari uchun turli xil farazlar mavjud. Birinchi guruh tarkibi fizik-kimyoviy gipotezani o‘z ichiga oladi, elektromagnit to‘lqinlar ta'siri, radiatsiyaviy o‘zgarishlar ta'siri. Ikkinchi guruh o‘z tarafdorlari hayotiy sharoitlar ta'siri va emizish uchun hayvonlarning oqsillari va yog'lari (yuqori kaloriya iste'mol qilishining o‘sishi) ni tashkil qiladi.
Bir qator olimlar shahar hayotining jadal sur'atlariga rivojlanishi, ommaviy axborot vositalarining faol ta'siri markaziy asab tizimiga qiziqarli ta'sir ko‘rsatadi va uni faollashtirishadi deb hisoblashadi.