Mavzu: chidamlilikni tarbiyalash metodlari

Mushaklarning ishlash rejimiga qarab,

• 
  dinamik va
  
• 
  statik quvvatga chidamlilik;
  

ishda ishtirok etadigan mushak guruhlarining hajmiga qarab —

• 
  mahalliy,
  
• 
  mintaqaviy va
  
• 
  global kuchga chidamlilik.
  

Mahalliy kuchga chidamlilik haqida ular ishda tana mushaklarining 1/3 qismidan kamroq qismi ishtirok etganda (masalan, qo'l murabbiyi bilan ishlash) aytadilar;
mintaqaviy bo'yicha- 1/3 dan 2/3 gacha mushaklar ishtirok etganda (barda tortish);
global haqida- mushaklarning 2/3 qismidan ko'prog'i ishtirok etganda (yugurish, suzish, kurash).
Kuchga chidamlilik xususiyati u, masalan, tezlik kabi o'ziga xos ko'rinmaydi, deb aslida yotadi. Bu uni turli mashqlarda olib borish imkonini beradi.
Har qanday turdagi yoki "sof shaklda" chidamlilikni talab qiladigan bunday vosita harakatlari deyarli yo'q. Ularning barchasi bir-biriga bog'langan va bu ularning rivojlanishiga kompleks yondashuvning sababidir.

ADABIYOTLAR

1. 
   Sog’lom avlod bizning kelajagimiz. O’zbekiston Respublikasi Prezidenti I.Karimovning Sog’lom avlod dasturini tasdiqlashga bag’shlangan majlisda so’zlagan nutqi . T.,2000y.
   
2. 
   Barkamol avlod – O’zbekiston taraqqiyotining poydevori. (Respublika Prezidenti I.Karimovning «Unversiada-2000» sport anjumani qatnashchilariga tabrigi) Toshkent - 2000y.
   
3. 
   F.A. Abduraxmonov, V.A. Lemeshkov, A.N. Livitskiy, SH.K.Palov, Ya.I.Yarotskiy «Podgotovka sportistov» Toshkent-2010. iz. otd. UzGIFK.
   
4. 
   Palov SH.K; Abduraxmonov F.A; Akramov J.A, «Sport»; Uchebnik. O’zJTI; T-2005.