Mavzu: maktabga psixologik tayyorgarlik muammosi

2.2 Intellektual rivojlantirishning ijtimoiy-psixologik asaoslari

Jismoniy tarbiya kishilarga katta ta'sir ko'rsatib, salomatligini mustahkamlaydi, ishlash qobiliyatini oshiradi, uzoq umr ko'rishga yordam beradi. Har qanday yoshda ham qaddi-qomatni tarbiya qilish, kuch-quvvatni saqlab turishning ajoyib vositasidir.
Shu sababli ham kishilik jamiyatning eng ibtidoiy holatidan hozirgi kunimizga qadar jismoniy tarbiya avlodlar kamolotini ta'minlovchi vosita deb hisoblangan. Demak o'sib kelayotgan yosh avlodning jismoniy barkamolligini ta'minlash faqat ota-ona maktabining ishigina bo'lib qolmasdan, balki davlat ahamiyatiga molik ish hamdir.
Jismoniy kamolot yosh avlod ichki a'zolarinig o'zgarishi, o'sishidir. Birinchi navbatda yurak va o'pka, shuningdek nerv va harakat tizimi, tana shaklining o'zgarishi, teri muskul tizimi og'irligi tananing mukammal rivojlanishidir.

Harakatning asosiy turlarini rivojlantirish:

yurish va yugurishning barcha turlarini to'g'ri bajarish; shart-sharoitga muvofiq ulardan foydalanish;
sakrash, irg'itish, tirmashib chiqishning barcha turlarini to'g'ri bajarish;
yumshoq joyda 40 sm.gacha balandlikka sakrash; 40 sm balandlikdan yerga yengil tushish; joydan turib 70 sm.dan kam bo'lmagan uzunlikka sakrash; 100m masofani yugurib o'tish; yugurib kelib, 30 sm balandlikka sakrash; kalta va uzun arg'imchi (skakalka)da turli usullarda sakrash; ichi to'ldirilgan (og'irligi 1 kg) koptokni oshirib tashlash; predmetni turli vaziyatlardan turib otish, 4-5 m masofadagi vertikal va gorizontal nishonlarga tushirish;

2-3 doira yurib aylanib, 3-4 qatorga safni o'zgartirib tizilish, "birinchi- ikkinchi" hisob - sanog'idan keyin 2 qatorga tizilish, harakat, davomida oraliq masofani saqlash;

turli xil dastlabki holatlardan turib jismoniy mashqlarni aniq, ritmik, ko'rsatilgan maromda, musiqaga mos, og'zaki ko'rsatmalarda aytilganday bajarish;
gavdani to'g'ri tutish;
sport o'yinlari unsurlari ishtirok etadigan o'yinlarda (voleybol, futbol, xokkey, badminton, stol tennisi) faol ishtirok etish, 15m.ga erkin suzish.