Mavzu: Оqilоnа оvqаtlаnish


Ta’omlanishning odoblari  (Muhammad Sodiq Qoshg`ariyning “Yaxshi kishilar odobi” kitobidan)


Download 181.04 Kb.
bet2/7
Sana20.06.2023
Hajmi181.04 Kb.
#1631058
1   2   3   4   5   6   7
Bog'liq
Mavzu

Ta’omlanishning odoblari 
(Muhammad Sodiq Qoshg`ariyning “Yaxshi kishilar odobi” kitobidan)


  • Adabi avval – taomni kam yeyiladi. Va durust ochlik yuz bermasa taom yeyilmaydi va yana taomni ta’bida bir oz ochlik qoldirib yeyiladi;

  • Kattalar taomga qo`l uzatmaguncha kichiklar qo`l uzatmaydilar;

  • Yeb-ichish o`ng qo`lda bajariladi;

  • Taomni o`z oldidan oladi;

  • Nonni ikki qo`l bilan sindirilib, bo`laklarga bo`lib yeyiladi;

  • Taomlanish vaqtida, garchi och bo`linsa ham tez-tez, shitob bilan yeyilmaydi;

  • Luqmani katta ham, kichik ham emas, o`rtacha olinadi va og`izda luqma yaxchi chaylanib, ohista yutiladi.;

  • Taom ustida boshdan oxirigacha xomush o`tirish mumkin emas. Hech qanday taom kamsitilmaydi;

  • Agar imkon bo`lsa taom tanho yeyilmaydi, negaki ko`p qo`l uzatilgan taom barakali taomdir;

  • Ayrim taomlardan so`ng tishni hilol cho`p bian kavlash mumkin;

  • Qo`l taomlanishdan ilgari ham, so`ng ham yuviladi;

  • Taom yeb bo`lingach hamd va duo aytiladi, so`ng taom egasini duo qilinadi.

Toza havo davodir, uhlamay tursang agar.
G`ubor qolmas badanda, sovunlab yuvsang agar.
Yengil bo`lib yugursang, vujuding olar rohat.
Sut, qatiq ichib tursang, yurasan doim salomat.

To`yib yedingmi ovqat, turib yugurma faqat.


Darhol yotib ham olma, kitob o`qishdan qolma.

Maktab yoshida ayniqsa o`smirlik davrida oqilona ovqatlanish bexatar onalik va sog`lom oila poydevoridir!
Ovqat odam organizmida ikkita muhim funksiyani bajaradi:


1. Ovqatning energetik funksiyasi. Iste`mol qilingan ovqat moddalari organizmda kislorod yordamida oksidlanib, energiya hosil qiladi. Bu energiya to`qima va a`zolarning normal ishlashi, tana harorati doimiyligini ta`minlash, odamning harakatlanishi, aqliy va jismoniy ish bajarishi uchun sarflanadi.


Download 181.04 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling