Mavzu: Organizmning aerob imkoniyatlari va chidamlilik Jizzax Davlat Pedagogika Universiteti

Shu bilan birga, aerob yuklamaning nisbiy quvvati qancha kichik bo‘lsa, chidamlilikni MKI ga bog‘liqligi shuncha ko‘p namoyon bo‘ladi. Shundan kelib chiqqan holda, nima sababdan, chidamlilikni namoyon qilishni talab qiladigan sport turlari vakillarida, boshqa turdagi sportchilarnikiga, ayniqsa, xuddi shu yoshdagi mashq bajarmaganlarnikiga nisbatan MKI yuqori bo‘lishi tushunarlidir. Agar, mashq bajarmagan 20—30 yoshli erkaklarda MKI o‘rtacha 3—3,5 l/min ga (yoki 45—50 ml/kg⋅min) teng bo‘lsa, stayer yuguruvchilar va chang‘ichilarda bu ko‘rsatkich 5—6 l/min ga (yoki 80 ml/kg⋅min dan ortiq) yetadi.

• Shu bilan birga, aerob yuklamaning nisbiy quvvati qancha kichik bo‘lsa, chidamlilikni MKI ga bog‘liqligi shuncha ko‘p namoyon bo‘ladi. Shundan kelib chiqqan holda, nima sababdan, chidamlilikni namoyon qilishni talab qiladigan sport turlari vakillarida, boshqa turdagi sportchilarnikiga, ayniqsa, xuddi shu yoshdagi mashq bajarmaganlarnikiga nisbatan MKI yuqori bo‘lishi tushunarlidir. Agar, mashq bajarmagan 20—30 yoshli erkaklarda MKI o‘rtacha 3—3,5 l/min ga (yoki 45—50 ml/kg⋅min) teng bo‘lsa, stayer yuguruvchilar va chang‘ichilarda bu ko‘rsatkich 5—6 l/min ga (yoki 80 ml/kg⋅min dan ortiq) yetadi.

Mashq qilmagan ayollarda MKI o‘rtacha 2—2,5 l/min ga (yoki 35—40 ml/kg⋅min) teng, chang‘ichi ayollarda esa — 4 l/min atrofida (yoki 70 ml/kg⋅min dan ortiq). MKI ning absolut ko‘rsatkichlari (l O2/min) gavda kattaliklari (vazni) bilan bog‘liq bo‘ladi (4.1, A-rasm). Shuning uchun, MKI ning eng yuqori absolut ko‘rsatkichlari eshkak eshuvchilar, suzuvchilar, velosipedchilar, konkida yuguruvchilarda namoyon bo‘ladi.

• Mashq qilmagan ayollarda MKI o‘rtacha 2—2,5 l/min ga (yoki 35—40 ml/kg⋅min) teng, chang‘ichi ayollarda esa — 4 l/min atrofida (yoki 70 ml/kg⋅min dan ortiq). MKI ning absolut ko‘rsatkichlari (l O2/min) gavda kattaliklari (vazni) bilan bog‘liq bo‘ladi (4.1, A-rasm). Shuning uchun, MKI ning eng yuqori absolut ko‘rsatkichlari eshkak eshuvchilar, suzuvchilar, velosipedchilar, konkida yuguruvchilarda namoyon bo‘ladi.