Mavzu: Yengil atletika va uning turlari

Sakkizinchi musobaqa faqat yigitlar uchun mo'ljallangan, 2 kun ichida o'tkaziladi va quyidagilarni o'z ichiga oladi: 100 metrga yugurish, uzunlikka sakrash, nayza uloqtirish, balandlikka sakrash, 100 metrga s / b, ustun bilan sakrash, 1,5 kg disk otish, 1500 metrga yugurish.
Dekatlon 2 kun ichida o'tkaziladigan erkaklar va o'g'il bolalar uchun mo'ljallangan va quyidagilarni o'z ichiga oladi: erkaklar - 100 metrga yugurish, uzunlikka sakrash, o'q otish (7.257 kg), balandlikka sakrash, 400 metrga va 100 metrga s / b ga yugurish, disk uloqtirish, ustun bilan sakrash, uloqtirish. nayzalar, 1500 metrga yugurish; o'g'il bolalar - 100 metrga yugurish, uzunlikka sakrash, yadro uloqtirish (6 kg), balandlikka sakrash, 400 metrga va 100 metrga s / b ga yugurish, disk otish 1,5 kg, tayoq bilan sakrash, nayza uloqtirish, 1500 metrga yugurish
Shuni ta'kidlash kerakki, sanab o'tilgan yengil atletika mashqlarining ko'p turlari nafaqat aholining jismoniy tarbiya dasturiga, balki turli musobaqalar dasturiga ham kiritilgan. Shu nuqtai nazardan, ko'p qirrali tadbirlar istisno bo'lib, ular faqat sport mashg'ulotlari mazmuni va musobaqa dasturiga kiritilgan, chunki bu eng uzoq vaqt davomida charchagan va energiya talab qiladigan engil atletika mashqlari.
Xulosa qilib shuni ta'kidlashni istardimki, yengil atletika nafaqat aholi jismoniy tarbiyasining muhim va majburiy bo'limi, balki ommaviy sport turlaridan biridir. Musobaqalar maktab chempionatidan Evropa, Jahon, Olimpiya o'yinlariga qadar o'tkaziladi. Agar yengil atletika bo'yicha Olimpiya o'yinlari dasturi haqida gapiradigan bo'lsak, u mukofotlar soni bo'yicha eng sig'imli - unda 40 dan ortiq medallar to'plami o'ynaladi, aksincha 46 . Shu sababli, Xalqaro yengil atletika federatsiyasi uning tarkibiga kiradigan mamlakatlar soni, shuningdek ushbu mamlakatlarning vakili bo'lgan va yirik xalqaro musobaqalarda medallar va kuboklarni qo'lga kiritgan sportchilar soni bo'yicha, shu jumladan, Olimpiya o'yinlari bo'yicha eng vakili hisoblanadi.20 km, 50 km100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, 10,000 m, 42 km 195 m,To'siqlar 110 metr, to'siqlar 400 metr, to'siqlar 3000 metr, estafetalar 4x100 metr, estafetalar 4x400 metr100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m, 5000 m, 10000 m, 42 km 195 m,
To'siqlar 100 m, to'siqlar 400 m, to'siqlar 3000 m, estafeta 4x100 m. 4 x400 m
Uzunlikka sakrash, balandlikka sakrash, ustunga sakrash, uch marta sakrash
Dekatlon: 100 metrga yugurish, uzunlikka sakrash, ‘otish, balandlikka sakrash, 400 metrga yugurish, 110 metrga yugurish, disk uloqtirish, tayoq bilan sakrash, nayza uloqtirish, 1500 metrga yugurish.
Geptatlon: to'siqlarga 100 metrga yugurish, o'q otish, balandlikka sakrash, 200 metrga yugurish, uzunlikka sakrash, nayza uloqtirish, 800 metrga yugurish.
Ayollar va yosh sportchilar o'rtasidagi musobaqalarda quyidagilar qabul qilinadi: yugurishda, to'siqlarning balandligini pasayishiga, to'siqlar orasidagi masofaga - 100 va 110 m ga, uloqtirishda - snaryadlarning og'irligi. Ro'yxatda keltirilgan parametrlar yosh sportchilar uchun ularning yoshiga qarab belgilanadi. Bundan tashqari, bolalar va o'smirlar musobaqalarida yugurishda qisqa masofa belgilanadi.
Poyga yurish odatiy yurishdan texnikasi bilan farq qiladi. Musobaqa qoidalariga muvofiq, sportchi: yer bilan uzluksiz aloqani saqlab turishi; vertikal momentdan o'tayotganda, qo'llab-quvvatlovchi oyoqni kamida bir zumda to'g'rilab turing.
Yengil atletika yugurish trassa xarakteriga ko'ra silliq yugurish, to'siqlardan yugurish (to'siqlarni ham o'z ichiga olgan holda), avtoulov va shpal yugurishlariga bo'linadi. To'siqlar bilan yugurish va to'siqlar bilan yugurish bo'yicha musobaqalar stadionlarda va yopiq joylarda o'tkaziladi, masofa uzunligi 10 000 m gacha.Yo'l harakati yumshoq (masalan, o't) qoplamasi bo'lmagan maxsus tayyorlangan yo'llarda, standart masofalar 10 km, 20 km. , yarim marafon, 25 km, 30 km, marafon, 100 km. Kros yugurish ochiq yoki o'rmonzorlarda, agar iloji bo'lsa, o't va tabiiy to'siqlar bilan amalga oshiriladi, masofalar uzunligi erkaklar uchun 12 km gacha, ayollar uchun 6 km gacha. Kros yugurish turi tog 'yugurishidir, bu erda trassada muhim ko'tarilish va tushish yoki ko'tarilish bo'lishi kerak.
Yugurish musobaqalari bo'lishi mumkin