Mavzu: zamonaviy valeybolda sakrovchilarning ahamiyati va uni nostandart mashqlar yordamida

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

28 
XULOSA. 
 
Voleybolning barcha texnik va taktik elementlarini amalga oshirish 
harakatlarning aniqligi va maqsadga muvofiqligini talab qilishini inobatga olsak, 
voleybolda ko„pchilik uslublar (xizmat ko„rsatish, hujum qilish, blokirovka qilish) 
portlovchi kuchning namoyon bo„lishini talab qiladi. Demak, voleybolchining 
jismoniy tayyorgarligi sportchining tezlik-kuch qobiliyatini rivojlantirishga 
qaratilishi kerak. 
Voleyboldagi barcha o'yin harakatlari voleybolchilarning tezlik-kuch 
qobiliyatining o'rganilgan yo'nalishiga xosdir. 
Men ko„rikdan o„tgan, voleybol bo„limi bilan shug„ullanuvchi qizlarning 
joydan sakrash va yugurishda o„rtacha sakrash qobiliyati bor. Ko'rikdan o'tgan 
voleybolchilarning olti oy davomida sakrash qobiliyati darajasining dinamikasi 
zaif ifodalangan. Bu hujum va mudofaaning asosiy texnik harakatlarining past 
samaradorligining sababi bo'lishi mumkin: hujum zarbasi va blokirovka. 
Eksperimental guruhda 6 oydan keyin ishlab chiqilgan metodologiyani 
qo'llashda sakrash qobiliyati bo'yicha testlarda sezilarli o'zgarishlar yuz berdi. 
Eksperimental guruhda sakrash qobiliyatini rivojlantirishning ishlab 
chiqilgan usuli qo'llanilgan va nazorat guruhi o'zgarishsiz mashq qilingan 6 oydan 
so'ng, guruhlarda sakrash qobiliyati darajasida turli xil o'zgarishlar yuz berdi. 
Shunday qilib, ikkinchi pedagogik tajriba yakunida sakrash qobiliyatining 
yuqori ko'rsatkichlari va tajriba guruhida o'rganilayotgan ko'rsatkichlarning yuqori 
o'sish sur'atlari ishlab chiqilgan metodikaning samaradorligini tasdiqlaydi. 
Tezlik va voleybol bo'yicha mutaxassislarning tavsiyalari asosida sakrash 
qobiliyatini rivojlantirish texnikasi ishlab chiqilgan. 

---

29 
voleybol bo'limiga jalb qilingan o'rta maktab o'quvchilari o'zlarini samarali 
ko'rsatdilar, buning natijasida barcha qo'llanilgan testlarda yuqori natijalar va ko'rib 
chiqilgan ko'rsatkichlarning o'sish sur'atlari yuqori bo'ldi. 
Ko'pgina mualliflar sakrash qobiliyatini vosita faoliyatining muhim sifat 
jihatlaridan biri deb atashadi. Shunday qilib, V.P. Portnovning ta'kidlashicha, 
balandlikka sakrashda asosiy e'tibor sakrash qobiliyatiga qaratiladi. Bu sifat juda 
ko'p qirrali bo'lib, boshqa jismoniy va muvofiqlashtiruvchi sifatlarni o'zida 
mujassam etgan bo'lib, ularning namoyon bo'lishi o'zaro bog'liq va o'zaro 
bog'liqdir. 
Qaysi sport turida sakrash qobiliyatini rivojlantirishga katta e‟tibor berilgan 
bo„lishidan qat‟i nazar, odam jismoniy mashqlar bilan shug„ullanmaydi, birinchi 
navbatda, 
ular insonning o„zini tarbiyalaydi, jismoniy salomatligini 
mustahkamlaydi.