Бег на 6 минут: Бег выполняется с верхнего старта, по истечению времени ученик останавливается. Экзаменатор измеряет дистанцию пробега.
Челночный бег 4х10м: Учащиеся пробегают дистанцию 10 метров 4 раза. Бег начинается с высокого старта, по пробегу 10 метров, касание линии рукой. При финише – набегание (касание отсутствует).
В висе на гимнастической стенке поднимание ног до угла 90о Ученик принимает исходное положение – вис спиной к гимнастической стенке, затем выполняет поднимание прямых ног до угла 90 градусов.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Мальчики: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Девочки: выполняют в упоре от гимнастической скамейки, руки чуть шире плеч. Сгибание рук в локтях до 900
Упражнение «Пистолет»
При выполнении упражнения учащийся становится боком к гимнастической стенке. Держась одной рукой за перекладину, выполняет сед на одной ноге до угла 90° в колене. Другая нога держится параллельно полу.
Акробатическая комбинация: Акробатическая комбинация из гимнастических упражнений:
для девочек – два кувырка вперёд, один кувырок назад, стойка на лопатках, «мостик»
для мальчиков – длинный кувырок, кувырок назад, стойка на лопатках, стойка на голове.
Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне
Упражнения на равновесие на гимнастическом бревне – вход на бревно, ходьба на гимнастическом бревне – обычная, спиной к направлению, выпадами, с махами ногой, «ласточка», повороты, соскок.
Оценивание учеников по итоговой аттестации производится по 5балльной системе. Итоговый балл по итоговой аттестации определяется делением суммы баллов на количество заданий, например, 5+4+4+3+5=21:5=4.2, выставляется 4.
Do'stlaringiz bilan baham: |
