Методические указания и контрольные задания к контрольной работе для студентов заочного отделения

ВАРИАНТ 7

1. 
   Дневник самоконтроля. Моя утренняя гигиеническая гимнастика.
   
2. 
   Что такое физические упражнения?
   
3. 
   Представление об опорно-двигательном аппарате.
   
4. 
   Закаливание. Суть, правила, средства.
   
5. 
   Быстрота. Методика развития. От каких показателей зависит скорость пробегания дистанции.
   
6. 
   Когда, где и какие (по счету) Олимпийские игры были в нашей стране?
   
7. 
   Методика подбора средств професионально-прикладной физической подготовленности студентов.
   
8. 
   Разработать комплекс упражнений производственной гимнастики для специалистов, связанных с интенсивной умственной работой.
   

ВАРИАНТ 8

1. 
   Дневник самоконтроля. Моя утренняя гигиеническая гимнастика.
   
2. 
   «Физкультурник», и «спортсмен», и «физическое развитие», «физическая подготовленность – раскройте содержание.
   
3. 
   Внешняя среда, ее природные, биологические и социальные факторы.
   
4. 
   Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний.
   
5. 
   Ловкость. В каких видах спорта она проявляется наилучшим образом.
   
6. 
   Что лежит в основе выбора вида спорта.
   
7. 
   Система контроля профессионально-прикладной физической подготовки.
   
8. 
   Пробежка, двойное ведение, зона, ФОЛ, технический ФОЛ в баскетболе.
   

ВАРИАНТ 9

1. 
   Дневник самоконтроля. Моя утренняя гигиеническая гимнастика.
   
2. 
   Организационно-правовые основы физической культуры и спорта
   
3. 
   Процесс восстановления.
   
4. 
   Представление о биологических ритмах человека.
   
5. 
   Нетрадиционные системы физических упражнений.
   
6. 
   Профилактика профессиональных заболеваний в вашей будущей профессии.
   
7. 
   Гидропроцедуры, как средство восстановления работоспособности.
   
8. 
   Баскетбол. Виды бросков. Понятие «три секунды».
   

ВАРИАНТ 10

1. 
   Дневник самоконтроля. Моя утренняя гигиеническая гимнастика.
   
2. 
   Профессиональная направленность физической культуры.
   
3. 
   Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.
   
4. 
   Роль ритмов в жизни человека.
   
5. 
   Краткая характеристика видов спорта, преимущественно развивающих силовые и скоростно-силовые качества.
   
6. 
   Олимпийские игры современности. Где и когда проводились.
   
7. 
   Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
   
8. 
   Разработать комплекс производственной гимнастики при сердечнососудистых заболеваниях.
   

Студент, завершивший обучение по дисциплине, должен усвоить и показать:

1. 
   понимание знаний ценности физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
   
2. 
   знание социально-биологических, психофизиологических основ здорового образа жизни;
   
3. 
   систему практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование необходимых способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
   
4. 
   творческий опыт использования деятельности в сфере физической культуры и спорта для достижения жизненных и профессиональных целей.