Методические указания и контрольные задания к контрольной работе для студентов заочного отделения

Методические указания

Физическая культура и спорт представляют собой самостоятельный вид человеческой деятельности, значение которого трудно переоценить.

Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного и морально стойкого подрастающего поколения. Физическое воспитание решает задачи укрепления здоровья, развития физических и духовных сил, повышения работоспособности, продления творческого долголетия.
Система физического воспитания направлена на развитие духовных и физических качеств человека, на подготовку его к определенному роду деятельности в конкретных социально-экономических условиях.
Физическая культура — часть общей культуры общества, направленная на укрепление и повышение уровня здоровья, всестороннее развитие физических способностей и их использование в повседневной жизни.
Спорт — специфическая форма культуры, одна из сторон культурной деятельности общества. Отличительной чертой спорта является наличие соревновательной деятельности как способа совершенствования определенных способностей человека для развития физических сил, высокой нравственности и волевых качеств.
Физическое образование — обучение человека двигательным умениям и навыкам, управлению движением своего тела во времени и пространстве, а также вооружение теоретическими знаниями по использованию двигательных умений и навыков в различных условиях жизни и деятельности
Учебный материал направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, формирование необходимых качеств и свойств личности, овладение методами и средствами деятельности в сфере физической культуры и спорта, приобретение личного опыта, обеспечивающего возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта. Практический раздел программы реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях.

Методико-практические занятия

Методико-практические занятия предусматривают освоение и самостоятельное воспроизведение студентами основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков физической культуры и спорта.

Предусматривается следующий перечень методико-практических занятий, связанных с лекционным курсом:
Тема 1. Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание).
Тема 2. Простейшие методики оценки работоспособности, усталости, утомление и применение средств физической культуры для их направленной коррекции.
Тема 3. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической и тренировочной направленностью.
Тема 4. Методика организации и проведения туристического похода.
Тема 5. Методы контроля за состоянием здоровья и физическим развитием (стандарты, индексы, формулы).
Тема 6. Основы методики судейства по избранному виду спорта.
Тема 7. Методика проведения разминки в учебно-тренировочном занятии.
Тема 8. Методика индивидуального подхода к направленному развитию физических
Тема 9. Методы релаксации в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.
Тема 10. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.