Методика определения плотности и эффективности на занятиях по баскетболу

Диаграмма 1. Уровень общей плотности исследуемых уроков
При обращении к основным характеристикам эффективности урока - его моторной плотности и интенсивности - наблюдается иная картина. В данном исследовании самая высокая моторная плотность была зарегистрирована на уроках кроссовой подготовки, в среднем 65,61 ± 0,21 с общей оценкой эффективности 2,74 ± 0,04, а самая низкая на уроках гимнастики - 41,97 ± 0,55, при общей оценки эффективности 1,79 ± 0,05. Это связано с тем, что уроки кроссовой подготовки, как правило, проводятся по пересеченной местности с использованием не только непрерывного кроссового бега продолжительностью 8 -10 мин, но и многообразных средств и методов игровой направленности, что позволяет поднять моторную плотность до искомого уровня.

Диаграмма 2. Динамика уровня моторной плотности и эффективности исследуемых уроков
Урок гимнастики проводится в зале с использованием различных гимнастических снарядов. При этом за 20 мин основной части учащийся выполняет не более 3 -4 подходов, то есть на каждого учащегося приходится 4 -5 мин активной двигательной деятельности.
Уроки легкой атлетики при низкой моторной плотности 45,66 ± 0,49 имеют общую оценку эффективности 2,0 ± 0,05.
Относительно уроков игровой направленности нами были получены следующие данные. При использовании в основной части урока игры в баскетбол его моторная плотность составляет в среднем 54,57 ± 0,35 при общей оценки эффективности 2,87 ± 0,11, при включении в урок игры в футбол - соответственно 55,30 ± 0,25, при общей оценки эффективности 2,82 ± 0,04. На занятиях подвижными играми отмечается наиболее высокая моторная плотность - 60,84 ± 0,51 и самая высокая общая оценка эффективности - 2,95 ± 0,07.


Таблица № 4
Уровень эффективности, общей и моторной плотности исследуемых уроков

№