Microsoft Word Волкова уп doc

Самостоятельное изучение. Методы изучения личностных особенностей Я-концепции и самосознания: психодиагностика, на­блюдение, тестирование, эксперименты, изучение документов. Виды текстовых методик на самопознание личности в классификации А. Анастази (контрольный список прилагательных, Q-классификации, семантический дифференциал Ч. Осгуда, тест полевых конструктов Г. Келли). Методы изучения самоотношения по В.В. Столину, В. Бодолёву, Ю. Гиппенрейтор. Тесты-опросники, оценка дискрип­тов, шкальные техники. Проективные техники.
Ключевые понятия темы. Стандартизированные психодиаг­ностические методики, методы изучения самоотношения, опросники самоотношения, методы самопознания, рефрактивные техники, са- мопрограмирование, самовнушение, аутогипноз.
ДЕ IV. Самосовершенствование и саморегуляция (34 часа)
Тема 8. Самопознание и саморегуляции
Аудиторное изучение. Понятие самопознания в психологии. Компоненты самопознания. Целенаправленная работа по самопо­знанию. Работа по решению выявленных проблем (улучшение са­мооценки, самоуважение, изменение локус-контроля и т.п.). Авто­матизация, закрепление полученных результатов путем развития самоконтроля.
Самонаблюдение и особенности развития внутреннего диало­га. Внутренняя речь как механизм словесной саморегуляции. Виды словесной саморегуляции. Самоприказ. Самопринуждение. Само- подбадривание. Самоотношение через различные формы. Само- принятие. Самоуважение. Самоодобрение. Самопоощерение. Са- монеприятие. Самоотрицание. Самоосуждение. Самобичевание. Самонаказание.
Самоконтроль. Функции и их значение. Виды самоконтроля. Социальный контроль и самоконтроль. Виды самоконтроля по Т. Шибутани. Ограничения в самоконтроле. Теория Т. Роттера о локус-контроле. Внешний и внутренний локус-контроль. Исполь­зование тестов на определение локус-контроля.
Саморегуляция как составляюшая самосознания. Виды саморе­гуляции. Самопрограммирование личности. Самовнушение. Спосо­бы овладения самовнушением. Самовосприятие. Позитивное и нега­тивное самовосприятие. СК-метод аутотренировки А. Кандыбы.
Практические приемы рефрактивных техник (аутогенная тре­нировка, самопрограмирование, самовнушение, аутогипноз, веде­ние дневниковых записей, отчетов сновидений и т.п.). Метод фоку­сировки.