Militaire et sportif

32. La partie principale
de la leçon

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Pour le chef de section ou de peloton, cette dernière heure
doit représenter :
– une mise au point sur ce que sont capables de faire ses
hommes ;
– un point de départ qui permettra d'orienter convenable-
ment l'entraînement proprement dit ;
– une révision de la constitution des groupes homogènes de
travail.
Son but est d'assurer la décontraction musculaire et ner-
veuse et la relaxation cardio-pulmonaire.
C'est une mise en train des processus de récupération phy-
siologique. Elle est à base de course lente et relâchée, de
marche, de mouvements respiratoires amples (expirations pro-
fondes, mais non forcées) et d'ablutions.
Elle vise à la plénitude physique et mentale et à un meilleur
contrôle de la respiration.
Elle se déroule sur le chemin du retour et aux douches.
Sa durée est de 10 min environ.
La méthode démonstrative paraît plus appropriée concer-
nant l'initiation au franchissement des obstacles du parcours. Elle
fait appel au sens d'observation et à l'esprit d'analyse des
élèves.
Son découpage est le suivant :
A – Démonstration vitesse normale sans commentaire ;
B – Démonstration cadence lente sans commentaire ;
C – Démonstration par phases avec explications ;
D – Restitution globale avec corrections.
A – Démonstration vitesse normale sans commentaire.
Cette première phase impose au moniteur de posséder par-
faitement la méthode utilitaire sur le plan technique.
Une reconnaissance sur l'obstacle démontré est recomman-
dée avant la séance.
Effet recherché : donner aux élèves l'image la plus parfaite
possible de la technique de franchissement.
B – Démonstration cadence lente sans commentaire.
Le moniteur démontre le franchissement utilitaire de l'obstacle
lentement, en insistant sur les points clés (léger temps d'arrêt) sans
aucun commentaire.
Le moniteur doit au préalable demander une attention sou-
tenue aux élèves afin que ceux-ci trouvent d'eux-mêmes les
points importants du franchissement.