Militaire et sportif

BUT RECHERCHÉ
ET DONNÉES
ESSENTIELLES
RÉFÉRENCE
1. LE LANCER
JAVELOTE
AVEC ÉLAN
CONSEIL
POUR ABORDER L’ÉTUDE
(1) Pour un lanceur droitier.

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Fig. 1
Fig. 2
Fig. 3
Fig. 4

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CHAPITRE 5
LA COURSE D’ORIENTATION
La course d'orientation vise à développer simultanément
l'endurance et le sens de l'orientation.
Le travail préparatoire permet d'acquérir :
– les techniques topographiques et d'orientation ;
– la connaissance des techniques et du règlement particu-
lier de la course d'orientation ;
– une bonne condition physique.
L'entraînement peut alors consister en une suite de courses
d'orientation de difficulté et de longueur croissantes respectant
le règlement sportif édité par la Fédération française de course
d'orientation.
Montage audiovisuel n
o
77.5.06 : « La tête et les jambes ».
Bien que la course d'orientation ne figure pas aux épreuves
du 1
er
niveau, les candidats masculins et féminins à ce certifi-
cat, qui doivent être aptes à participer individuellement à une
course d'orientation, devront avoir assimilé les notions contenues
dans ce chapitre.
Seule, la pratique de la course d'orientation permet d'en
assimiler les techniques.
La course d'orientation est une épreuve réalisée en pleine
nature sous forme d'une course contre la montre, de poste à
poste, jusqu'au but final, nécessitant la lecture de la carte,
l'étude du terrain et l'orientation à l'aide de la boussole.
Pour le deuxième degré, l'épreuve se court avec la carte
IGN à l'échelle 1/25 000 selon le principe de la « carte-mère ».
Les coureurs reçoivent les cartes de l'épreuve avant le départ.
L'heure de départ assignée à chaque coureur demeure
valable, même s'il se présente en retard.
La « carte-mère » doit être située à moins de 250 m du
départ sur une surface plane rigide, protégée de la pluie, et
pouvant servir d'appui aux concurrents.