Militaire et sportif

1.6 Organisation
du contrôle
1.7 Le contrôle
collectif

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211. Épreuves d'aptitude à l'effort (test de marche-course de
12 min de COOPER).
Parcourir à l'allure de son choix, en 12 min, la plus grande
distance possible, arrondie à la centaine de mètres inférieure.
Piste d'athlétisme (ou chemin plat) jalonnée tous les 100 m.
Départ individuel ou groupé. Tenue de sport (chaussures à
pointes interdites).
Le barème de cette épreuve est modulé selon le sexe et l'âge.
212. Épreuve de natation.
Après un départ plongé ou sauté, parcourir 100 m sans inter-
ruption, dans un style de nage libre, puis entreprendre aussitôt
après, en immersion complète, une apnée sur une distance de
3 à 10 m. Bien que non chronométrée, cette épreuve doit être
exécutée dans un délai maximum de 3 min 40 s.
Dans les virages, le nageur, qui doit avoir un contact phy-
sique avec l'extrémité du bassin, peut toucher le mur et exer-
cer sa poussée avec n'importe quelle partie du corps ; il ne lui
est cependant pas permis de prendre pied au fond du bassin.
Nul n'est autorisé à utiliser ou porter sur lui un moyen quel-
conque d'augmenter sa vitesse, sa flottabilité ou son endurance.
Un nageur doit terminer son parcours dans le couloir où il
l'a commencé ; en cas d'arrêt complet du mouvement de nage
(virages compris), la distance à prendre en considération est
celle effectuée avant cet arrêt.
Tenue de bain (bonnet et lunettes de natation autorisés).
L'épreuve doit être réalisée en eau morte (piscine ou éten-
due d'eau calme) dont la température ne doit pas être infé-
rieure à 24 
0
C pour les piscines et à 18 
0
C pour les plans d'eau
naturels.
Un léger courant pourra être admis : dans ce cas il y a lieu
d'organiser un aller et retour.
213. Épreuve de grimper.
Effectuer en style libre (avec ou sans utilisation des jambes)
un grimper à la corde lisse.
Corde de 5 m mesurée au sol, étalonnée tous les 0.50 m à