Molik kislota Omolik ki lota bu olma, nok, gilo va pomidor kabi turli xil ya hil mevalarda tabiiy ravi hda uchraydigan va Kreb iklining oraliq mah uloti bo'lgan rang iz kri talli birikma. Bu alfa-gidrok i ki lot Tarkib Omolik kislota

Meva daraxt yoki butadan sutli mevali mevalar.
Berry urug'larning katta miqdori bilan tavsiflangan turli xil mevalar. Odatda meva mevadan ko'ra go'shtli bo'ladi.
Botanikaga kirsangiz, olma daraxti Rosy oilasining mevali daraxtidir. Bu angiospermlar bo'linmasiga, dicotyledons sinfiga tegishli.
Olma daraxti - er yuzidagi eng keng tarqalgan mevali daraxt. Zamonaviy dunyoda juda ko'p miqdorda olma navlari bor, ular quyidagi xususiyatlardan farq qiladi:

• 
  o'rim-yig'im (yoz, kuz, qish navlari);
  
• 
  mevalarning rangi (yashil, ochiq sariq, engil va quyuq qizil va boshqalar);
  
• 
  Diametri bo'yicha (yirik, o'rta va kichik mevalar);
  
• 
  ta'mi va xushbo'y hidi.
  
• 
  Olma daraxti - yerdagi eng keng tarqalgan daraxt, uning tarkibidagi navlarning har biri qimmatlidir
  
• 
  Har xil turlar vitamin kompozitsiyasi uchun qimmatlidir. Ayrim hollarda vitamin C miqdori shkala bo'yicha, ba'zi tarkibida shakar miqdori katta, ayrimlarida temir ko'p bo'ladi.
  
• 
  Kaloriya mevalari
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  Olma - bu yaxshi raqamning noto'g'ri ramzlaridan biri, to'g'ri ovqatlanishni ifodalaydi. Bularning hammasi ham shunga bog'liq bu mevalarda ko'p miqdordagi ozuqa moddalari va juda kam kaloriya bor!
  
• 
  
• 
  Diyetada suvli olma qo'shilmasdan deyarli hech qanday ovqatlanish tamomlanadi. Kalori olma navlari va o'lchamlariga bog'liq.
  
• 
  Yashil olma eng kam kaloriya hisoblanadi. Misol uchun: «Granny Smit» olma navbati faqat 47,5 kkalni o'z ichiga oladi, va «Semerinko» olma turli - 40 kkal.
  
• 
  
• 
  Qizil olma bir oz ko'proq to'yimli, masalan: Idutli olma navi 50 kkalni o'z ichiga oladi.
  
• 
  
• 
  Sariq olma ichida qancha kaloriya bor? Sariq olma eng yuqori kaloriya, misol uchun: "Oltin" ning olma mevalari 53 kkalni o'z ichiga oladi.
  
• 
  
• 
  Pishgan olma (qo'shimcha tarkibiy materiallarsiz) kaloriyalarda o'zlarining yangi mevalaridan kam bo'lmasligi va shuning uchun ham xun parhezi sifatida samarali iste'mol qilinadi.
  
• 
  
• 
  Quritilgan olma juda kalorili yangi! Quritilgan shakldagi olma energiya qiymati: 200 dan 236 kkal. Meva turiga qarab 100 g ga asoslangan.
  
• 
  
• 
  1 olma energiya qiymati uning hajmiga mutanosib ravishda ko'payishi mumkin. Keyinchalik aniq kaloriyalarni hisoblash uchun shkaladan foydalaning!