Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti ‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

3.Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlarida sanitar gigenik sharoitlarga va bolalarni kiyimlariga qo‘yiladigan talablar

Bolalarning jismoniy mashqlari va erkin harakatlanish faoliyati samaradorligi ular amalga oshiriladigan sharoitlarga bog‘liq. Sog‘likni yaxshilashning maksimal samarasi mashg‘ulotlar, ertalabki mashqlar, harakatli o‘yinlar va boshqalar paytida kuzatiladi.

Har bir maktabgacha tashkilotidagi bolalar maydonchasi va sport zali maktabgacha ta’lim tashkilotining guruhlari va yo‘nalishlari jismoniy tarbiyasi bo‘yicha tavsiyalarga muvofiq jihozlangan bo‘lishi kerak.
Bolalar sport kiyimida mashq qiladilar - qulay, yengil va toza (sintetikadan tayyorlanmagan). Oyoqlarda kauchuk taglik bilan taglik bor. Agar sharoitlar bo‘lsa siz yalangoyoq mashq qilishingiz mumkin. Ochiq havoda jismoniy mashqlar paytida bolalar kiyimlari maktabgacha ta’lim tashkilotlarida bolalarni chiniqtirish bo‘yicha ko‘rsatmalarda belgilangan talablarga javob berishi kerak.
Jismoniy tarbiya yo‘riqchisi sport kostyumida va tegishli poyabzalda bo‘lishi kerak. Yoritgichlar bir xil tarqalgan nurni ta’minlashi kerak.
Maktabgacha ta’lim tashkiloti hamshirasi jismoniy mashqlar, jihozlar va bolalar xavfsizligi saqlanadigan joylarning gigienik holatini doimiy ravishda nazorat qilib turishi shart.
Mashg‘ulotning samaradorligi nafaqat uning to‘g‘ri qurilishiga, balki zalni yetarli darajada jihozlanishiga va tegishli gigiena sharoitlariga rioya qilinishiga bog‘liq.
Jismoniy tarbiya samaradorligini oshirishda jismoniy tarbiya jihozlari: inventarlar, qo‘llanmalar, o‘yinchoqlar muhim rol o‘ynaydi. Tibbiy-pedagogik tadqiqotlar asosida unga qo‘yiladigan talablarga muvofiq tanlanadi.
Jismoniy madaniyat uskunalari asosiy harakatlarning rivojlanishiga hissa qo‘shadi, masalan, sakrashni o‘rgatish paytida sakrash uchun narsalar ishlatiladi: arqonlar, kublar, darvoza to‘siqlari; balandlikka sakrashni, balandlikdan sakrashni o‘rgatishda gimnastik skameykalardan ishlatiladi; sakrash bilan tashqi o‘yinlar uchun atributlar: "Chivinni ushlang", "Qarmoq" va boshqalar.
Jismoniy tarbiya uskunalari yosh xususiyatlari, bolalarning jismoniy tayyorgarligi asosida tanlanadi, shu bilan birga vazifalar asta-sekin murakkablashadi.
Shunday qilib, toqqa chiqish mashqlari avval moyil narvonlarda, past vertikal narvonlarda, so‘ngra gimnastik devorlarda, arqon narvonlarida, ustunda, arqonda va hokazolarda amalga oshiriladi.
Uskunalar, shuningdek, yoshni hisobga olgan holda tanlanadi. Masalan, ilk yosh guruhlarida to‘siqlar, arenalar, harakatlanuvchi tayanchlar, tutqichli ko‘priklar ishlatiladi, bu esa bolaning yurishini yaxshilaydi. Yosh guruhlarda ishlatiladigan ba’zi yordam vositalar harakatni yaxshilash uchun katta guruhlarda qo‘llaniladi.
Asosiy harakatlarni birlashtirish va takomillashtirish uchun turli xil uskunalardan foydalanish mumkin:
silkituvchi ko‘prik - emaklash, sudralib yurish, tebranish;
halqa - 6 ta umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish, uloqtirish (vertikal ravishda to‘xtatilgan yoki erga yotqizilgan);
arqonlar - har xil balandliklarda osilgan, sakrash, qadam bosish, sudralib yurish, sudralish va hokazo mashqlarni bajarish uchun ishlatiladi.
Jismoniy tarbiya uskunalari sizga vosita mahoratini shakllantiradigan va takomillashtiradigan mashqlar ko‘lamini kengaytirishga imkon beradi, masalan, turli nishonlarga uloqtirish (vertikal, gorizontal, harakatlanuvchi, harakatlanuvchi, tebranish); halqalarni uloqtirish: har xil balandliklarda joylashgan halqa tashlashlar; juftlikda, kichik guruhlarda, aylanada mashq bajarish. Umumiy rivojlanish mashqlarini bajarish uchun quyidagilar qo‘llaniladi: lentalar, ro‘molchalar, panjaralar, aylanuvchi stullar va boshqalar, bu ularning tanaga ta’sirini oshiradi.
Maxsus tanlangan qo‘llanmalar: tayoqchalar, arqonlar, katta halqalar, o‘yinchoqlar mushaklarning ayrim guruhlariga maqsadga muvofiq ta’sir ko‘rsatishga imkon beradi. Masalan, qo‘l va barmoqlarning rivojlanishiga, massaj to‘plari, sog‘lomlashtirish to‘plari, mozaikalar va boshqa narsalar yordam beradi. Turli xil ushlash usullarini ta’minlaydigan narsalar bilan mashq qilish foydalidir: bayroqlar, halqalar, tayoqchalar va boshqalar.
Oyoq mushaklarini kuchaytirish uchun massaj krovatlari, koptoklar, tayoqchalar, arqonlar, halqalar, barmoqlar ushlagan koptoklar, shuningdek har xil dizayndagi qovurg‘ali taxtalardan foydalaniladi.
Kichik jismoniy tarbiya vositalari (koptoklar, halqalar uchun marjonlarni, tayoqchalar va halqalar uchun stendlar) o‘rnatilgan shkaflarda yoki zal yaqinidagi maxsus ajratilgan xonada saqlanadi.
Maktabgacha ta’lim tashkilotining guruh xonalarida jismoniy tarbiya zonasi ajratilgan bo‘lib, u erda kichik jihozlar, atributlar, o‘yinchoqlar, halqalar, sakrash arqonlari, simlar va bolaning mustaqil harakat faoliyatini faollashtiradigan boshqa yordam vositalari joylashgan.
Sport maydonchasida maysazor umumiy rivojlanish mashqlari va ochiq havoda o‘yinlar, yugurish yo‘lagi, sakrash teshigi, to‘pni urish uchun orqa panellar, to‘siqlar maydonchasi, sport o‘yinlari uchun maydoncha bilan jihozlangan. To‘pli o‘yinlar uchun (badminton, kichik tennis) qo‘shma o‘yin maydonchasi qilingan.. Yog‘och panjaralar yoki g‘ildiraklari bo‘lgan metall profillar devorga biriktirilgan.
Basketbol uchun kort kattalarning yarmiga teng qilingan. Yon chiziqda siz bolalarga o‘yin elementlarini o‘rgatish uchun har xil balandlikdagi halqali bir nechta qalqonlarga ega bo‘lishingiz kerak. Bu erda siz vertolyot to‘pi, qalqon to‘pi, ringo o‘rnatishingiz mumkin.
Tennis stollari katlama qilingan, oyoqlari yordamida balandligi sozlangan. Raketalarning massasi 120-130 g bo‘lishi kerak.
Suzishni o‘rgatish uchun puflanadigan bassen va suzish havzalari qurilmoqda yoki sotib olinmoqda.