Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti ‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Stol tennisi. Stol tennisi o‘ynash uchun stollar tayyorlanadi: o‘rta guruh uchun balandligi 65 sm, uzunligi 230 sm va kengligi 100 sm; katta va tayyorgarlik guruhlari uchun jadvalning o‘lchamlari navbati bilan 68, 250, 130 sm, uloqtirish va to‘p o‘yinlari uchun stolda vertikal va gorizontal nishonlar qurilgan - bular metall halqalar, biriktirilgan halqalari bo‘lgan choklar. Ular uloqtirish va toqqa chiqishda hamda turli xil o‘yinlarda ishlatiladi. Uloqtirish uchun stolga o‘rnatilgan raketaning modeli ham qo‘llaniladi - bolalar to‘plar, tepaliklar, qum yostiqlarini tashlaydilar, ularni halqalar ustidan uchib o‘tishga va teskari tomon uchib ketishga majbur qilishadi.
Mashqlar:
1. To‘pni stolga bir marta tegishi uchun uni qo‘lingiz bilan tashlang; sherik ham qo‘li bilan ushlaydi.
2. Xuddi shu narsa, shunchaki to‘pni raketka bilan urib o‘gir.
3. To‘pni nafaqat havodan, balki poldan ham olib, stolga sherikga tiklanish bilan stolga yo’naltirishga ruxsat beriladi.
Keyin bolalar tennis stoli bo‘ylab mashqlarni to‘rsiz bajaradilar (bir vaqtning o‘zida 4-5 juft shug‘ullanadi).
4. To‘pni stolga bir necha marta uradigan qilib urish; keyin sherigi to‘pni orqaga uradi.
5. To‘p stolga bir marta tegishi kerak, keyin sherik uni aks ettiradi.
6. Stoldan ikkita pog‘ona uchun o‘yin qoidalariga ko‘ra to‘pni to‘rsiz o‘ynash - o‘z yarmida, keyin sherikning yarmida - shundan keyingina o‘yinchi uni aks ettiradi.
Sport o‘yinlari elementlari bo‘lgan harakatli o‘yinlar bola tanasini ularni amalga oshirish uchun maxsus tayyorgarlikni talab qiladi. Buning uchun maktabgacha ta’lim tashkilotida faqat bolalarga sport o‘yinlari elementlarini tezda o‘zlashtirish imkoniyatini beradigan o‘yinlardan foydalanish kerak. Shu maqsadda to‘p o‘yinlariga eng katta e’tibor berilishi kerak. Ushbu o‘yinlarda bolalar tutish, uloqtirish, uloqtirish ko‘nikmalarini egallaydilar. O‘tkazilgan kuzatishlar va tadqiqotlar to‘p o‘yinlari jismoniy va neyropsikik rivojlanishning ajoyib vositasi degan xulosaga kelishimizga imkon berdi. Tibbiy-pedagogik nazorat shuni ko‘rsatadiki, to‘p bilan tezkor harakatlar paytida barcha fiziologik jarayonlar jadal davom etadi. Ayniqsa, reaksiya tezligi, epchilligi, harakatchanligi va boshqalarni tarbiyalash bo‘yicha to‘p o‘yinlariga katta e’tibor beriladi.
Bolalarni sport o‘yinlari elementlari bilan o‘ynashga o‘rgatish asta-sekin, oddiydan murakkabga o‘tishi kerak. Mashg‘ulotlar bir qator o‘yinlar, texnikalar uchun o‘xshash bo‘lgan umumiy narsalarni o‘rganishdan boshlanishi kerak.