Norboyeva feruza

Shuning uchun shunday xarakat topish kerakki, xam butun mashqlar 
chaqqonligiga bog’liq bo’lsin. 
Masalan: sprintercha yugurishda sportchi xarakatni xam qo’li bilan xam 
oyog’i bilan tezlashtiradi. 
-aniq maqsadga erishish uchun kattalikka yoki ko’zda tugilgan narsaga 
karatishi. 
Masalan: qiska masofaga belgilangan vaqt ichida borishga xarakat qilish, lenta 
ustidan sakrab o’tish, shaxsiy rekordini o’rnatish, snaryani nishonga tizish. 
Diqqatni jismga qaratish tezkorlik yoki sakrash elementi bor 
xarakatlarda muhim ahamiyatga ega. 
Buning uchun birinchi navbatda aniq maqsadalar uchun turli sakrashlardan 
foydalaniladi: qo’l, bosh, oyok bilan to’pga bayroq-gacha, ikki daraxt shoxiga tegish. 
Masalan: basketbolchilar qo’lini basketbol qalkasiga yuqoriga sakrab tekkizishadi. 
Tezkorlik. (Mashqlarni tajribagacha va tajribadan keyingi ko’rsatgichlari). 
Gandbolchi tezkorligi-bu uning mumkin qadar qisqa vaqt ichida ayrim 
xarakatlar va usullarni bajarish qobiliyatidir. 

---

45 
Tezkorlik sifatini yaxshi rivojlantirmasdan gandbolda yuqori natijalarga erishib 
bo’lmaydi. O’z raqibidan xatto sekundning yuzdan bir bo’lagiga tezroq xarakat 
qiladigan gandbolchi uning oldida muxim ustunlikka ega bo’ladi. 
Gandbolchi tezkorligi ko’p jixatdan uning asab tizimlari xarakatchanligiga, 
sharoitlarga, raqib xarakatlaridagi ko’rimsiz o’zgarishlarni sezishga bo’lgan sezgirlik 
unga qay darajada rivojlanganligiga, bellashuvda xar safar yuzaga kelgan vaziyatni 
bir zumda qabul qilish va to’g’ri baholay olish malakasiga, taktik xarakatlarni o’z 
vaqtida va aniq bajarishga bog’liq (Palov Sh,Akramov J,Abduraxmanov F; 
«Gandbol» Darslik-2005y). 
Sportchilarning tezkorligini aniqlash maqsadida 30 metrga yugurish testi 
qo’llaniladi.
Olingan natijalar tahlili shuni ko’rsatdiki gandbolchilarning tezkorlik sifatini 
o’rtacha ko’rsatgichi 10.01 soniyaga teng bo’lsa, nazorat guruxidagi ko’rsatgich 22 
% foizni ko’rsatdi. 
Nazorat va tadqiqot guruxlari o’rtasida statistik farq yo’q.