Futbolda himoya qilish va hujumga o`tish texnikasini o`rgatish - O'yin uch bosqichdan iborat: hujum, mudofaa va hujum bosqichidan himoyaga o'tish va aksincha. Hujum ikki xil hujum va qarshi hujumga ega. Ularning orasidagi tub farq boshida (tashkilotda), vositani tanlashda va vaqtida sezilarli bo'ladi. Hujum tezligini aniqlaydigan vaqt. Hujum sekin va tez, ritmik va aritmik bo'lishi mumkin: strategik maqsadga, jamoalar o'yinining sinfiga, futbolchilarning saviyasi va mahoratiga, taktik tizimga bog'liq. Hujum tashkil qilish (boshlash), rivojlanish va tugatishning uch bosqichini ajratib turadi.
- Hujum to'pni maydonni tark etgandan yoki hakam o'yin qoidalarini buzganligini qayd etgandan keyin boshlanadi. Hujumni tashkillashtirishdan oldin turli xil pauzalar mavjud. Qoidalarni buzganingizdan so'ng to'p o'yinni erkin zarba yoki jarima zarbasi bilan kiritiladi. Bunda istisno faqat to'p chetidan chiqib ketishi yoki "qarama-qarshi" to'pni berishi mumkin. Birinchi holda, o'yinchilar to'pni maydonga o'z qo'llari bilan tashlaydilar, ikkinchisida esa hakam. To'pni o'yinga kiritish juda muhim lahzadir, bu hujumning rivojlanish xususiyatiga bog'liq (u davom etadimi yoki muvaffaqiyatsiz bo'ladimi).
- Dastlabki noaniq yoki to'pni o'z vaqtida bermaslik hujumning muvaffaqiyatsiz bo'lishiga olib kelishi mumkin. Yangi boshlanuvchilar hujumining vazifasi to'pning eng oqilona turi va xususiyatini tanlash, uning boshlanish vaqtini aniqlashdir. To'pning birinchi to'pi o'yinni keskinlashtirishi va hujumga oldinga siljishi yoki ushbu bosqichni chetlab o'tib, darvozaning so'nggi zarbasiga olib kelishi mumkin.
- Ammo u "maqsadsiz" xarakterga ega bo'lishi mumkin (qisqa uzatish shaklida). Jamoa sport uslubida o'zini tutmaydi, ehtimol taktik sabablarga ko'ra hujum boshlanishini ataylab kechiktiradi, to'pning qisqa ko'ndalang paslaridan keng foydalanadi va biroz oldinga qarab orqaga qaytadi. Bunday xatti-harakatlar raqiblar va tomoshabinlarga nisbatan hurmatsizlikning namoyishi sifatida ko'rib chiqilishi kerak.
- Hisoblash - bu bir daqiqada tugallangan to'p sikllarining soni. Sinov ikki marta amalga oshiriladi (urinishlar orasidagi vaqt 5 minut). Ikkita urinishdan eng yaxshi natija yakuniy sinov balidir.
- Sinov davomida harakatlar jarayonini chuqur tahlil qilish bilan, shuni ta'kidlash kerakki, "motivatsiya genotipi" deb ataladigan barcha elementlarga mos keladi:
- 1) nerv-mushaklarni muvofiqlashtirish qobiliyati;
- 2) harakatlarni boshqarish qobiliyati;
- 3) aloqa impulslari tufayli vosita harakatlarining nomukammalligini to'g'irlaydigan mexanizmlarning ravshanligi;
- 4) analizatorlarning ishlashi, asosan motor va qisman ingl.
- 5) reaktsiya tezligi;
- 6) muvozanat hissi, ayniqsa dinamik;
- 7) vaqt va makonni idrok etish;
- 8) maqbul kuch zichligi hissi.
- Taklif etilgan sinovni bajarishdagi soddaligi umuman uning muvofiqlashtirish murakkabligini ko'rsatmaydi. Asosiy muvofiqlashtirish qobiliyatlari: farqlash qobiliyati (farq), muvozanat qobiliyati, reaktsiyani tezlashtirish qobiliyati, moslashish qobiliyati, yo'naltirilganlik qobiliyati, o'zaro ta'sirlash qobiliyati, ritmni his qilish qobiliyati.
Savol tug'iladi: ushbu test yuqorida sanab o'tilgan individual muvofiqlashtirish qobiliyatini baholay oladimi? Bunga ijobiy javob berilishi mumkin, taklif qilingan testdagi harakatlar tuzilishini quyidagi nazariy tahlil orqali tasdiqlash mumkin, individual muvofiqlashtirish qobiliyatlari jihatidan. - Savol tug'iladi: ushbu test yuqorida sanab o'tilgan individual muvofiqlashtirish qobiliyatini baholay oladimi? Bunga ijobiy javob berilishi mumkin, taklif qilingan testdagi harakatlar tuzilishini quyidagi nazariy tahlil orqali tasdiqlash mumkin, individual muvofiqlashtirish qobiliyatlari jihatidan.
- Farqlash qobiliyati (farq): sinov harakatlarning aniqligi va samaradorligini, mushaklar ishiga jalb qilingan kuchlanishni, shuningdek tsiklik harakatlarning tezligini baholaydi. Bu qobiliyat vosita vazifasini samarali hal qilish nuqtai nazaridan, vosita harakatini bajarish paytida kuch, vaqt va makonni to'g'ri idrok etish uchun asosdir. Masalan, futbolda bu fazilatlar to'pni aniq masofada aniq xizmat qilish paytida namoyon bo'ladi.
- Muvozanatlash qobiliyati: sinov namunani bajarish paytida nisbiy muvozanat holatining saqlanishi va qaytarilishini baholaydi (dinamik muvozanat). Bu tananing o'qi atrofida oyoqlar o'rtasida harakatlanadigan to'pga nisbatan muvozanatni saqlash uchun amal qiladi. Ushbu qobiliyatning asosi, asosan, taktil, kinetik, vizual va birinchi navbatda vestibulyar analizatorlardan keladigan ma'lumotlar.
Etibor uchun raxmat!!
Do'stlaringiz bilan baham: |
