О. П. Фролова психолого-физиологические характеристики человека в условиях трудовой деятельности учебное пособие

2.2. Классификация и виды функциональных состояний 
В психологии труда и инженерной психологии описаны са-
мые разнообразные функциональные состояния человека, оказы-
вающие положительные и отрицательные воздействия на эффек-
тивность работы человека. Анализ многообразия определений 
функциональных состояний показывает, что это понятие исполь-
зуется для обозначения общей способности работающего челове-
ка выполнять трудовые функции. «Понятие функционального 
состояния вводится для характеристики эффективностной сторо-
ны деятельности и поведения человека … и направлено, прежде 
всего, на решение вопроса о возможностях человека, находяще-
гося в том или ином состоянии, выполнять конкретный вид дея-
тельности» (Леонова А. Б., Медведев В. И., 1981. С. 5).
С одной стороны, с функциональными состояниями связаны 
реальные изменения в структуре, содержании и механизмах дея-
тельности, с другой стороны, сама структура, содержание, усло-
вия деятельности формируют ФС. Причём различные виды со-
стояний качественно неоднородны в силу разных причин, их вы-
зывающих. Так, например, факторы продолжительности, вида и 
характера воздействия нагрузки на организм человека вызывают 
утомление. Факторы значимости выполняемой работы, её ответ-
ственности, сложности заданий, уровня обученности работника 
вызывают состояние эмоциональной напряжённости.
Кроме того, специфичность формируемого состояния опре-
деляется внутренними резервами и индивидуальными особенно-
стями человека. Устойчивость к влиянию определённых факто-
ров зависит от: а) врождённых конституционально-типоло-
гических особенностей субъекта; б) сформированных при жизни 
личностно-психологических свойств; в) социально-психоло-
гических условий деятельности. Также исследовано, что форми-
рование нового состояния в значительной степени определяется 
особенностями и исходным уровнем предшествующего во време-
ни состояния. 
В силу этого в реальной деятельности состояние человека 
определяется одновременно воздействием целого ряда как свя-
занных между собой, так и независимых переменных. Вопрос о 
30
взаимодействии различных факторов и их влиянии на возникно-
вение и динамику ФС является одной из теоретических и при-
кладных задач психологии труда и эргономики. Задача классифи-
кации основных категорий факторов, влияющих на формирова-
ние ФС и их динамику, которые показывают качественную неод-
нородность и многообразие причин, вызывающих специфику то-
го или иного состояния, связана с задачей классификации самих 
состояний.
Существуют разные классификации психических и функ-
циональных состояний. Так, Н. Д. Левитов подразделял психиче-
ские состояния на:
1. Состояния личностные и ситуативные.
2. Состояния более глубокие и более поверхностные.
3. Состояния, положительно или отрицательно действующие 
на человека.
4. Состояния продолжительные и краткие.
5. Состояния более или менее осознанные.
Сосновикова Ю. Е. выделяет общие принципы классифика-
ции психических состояний, основанные на существенных пара-
метрах состояний: степень их продолжительности, степень рас-
пространённости, степень напряжённости, степень их адекватно-
сти ситуации, нормам морали и степень их осознанности (Сосно-
викова Ю. Е., 1975).
В. А. Ганзен, систематизируя психические состояния, исхо-
дил из того, что всё их множество распадается на две группы:
1. Состояния, характеризующие аффективно-волевую сферу 
психической деятельности. Эти состояния характеризуются эмо-
циональной реакцией человека на актуальный раздражитель.
2. Состояния сознания–внимания сопровождаются проявле-
ниями чувств людей, чаще в процессе общения. Состояния этой 
группы являются фоновыми, создают условия для всей психиче-
ской жизни человека. Состояния обеих групп делятся на положи-
тельные и отрицательные (Ганзен В. А., 1981). 
В группе волевых состояний выделяются две подгруппы: 
праксические (от лат. praxis – дело, деятельность) и мотивацион-
ные. Праксические состояния образуются на различных этапах 

---

31 
трудовой деятельности, мотивационные – сопровождают прояв-
ления мотивов человека, направленных на удовлетворение ду-
ховной или материальной потребности.
При анализе трудовой деятельности традиционно выделяют 
основные виды функциональных состояний: утомление, 
мон́отония, напряженность, различные формы психологического 
стресса, состояния, вызываемые воздействием экстремальных 
факторов физической природы. При анализе изменений состоя-
ний человека в процессе длительно выполняемой деятельности 
исследуются фазы динамики работоспособности и внутри них – 
особенности формирования и виды состояния утомления. При 
характеристике деятельности с точки зрения усилий, затрачивае-
мых человеком на работу, выделяются различные степени и виды 
состояния напряжённости (операциональной и эмоциональной). 
В условиях воздействия экстремальных факторов развиваются 
стрессовые состояния. Анализ различной интенсивности инфор-
мационного потока в деятельности позволяет выделить различ-
ные виды и стадии развития состояний монотонии и исследовать 
состояния психо-сенсорного покоя, сенсорной изоляции, депри-
вации и др. 
В структурном отношении состояния подразделяются на 
экстенсивные и интенсивные. Экстенсивные состояния – это ка-
чественно неоднородные, имеющие разную нейрофизиологиче-
скую основу и психическое содержание (утомление, стресс, мо-
нотония, психическая напряжённость). Интенсивные состояния 
имеют принципиальное сходство (уровни бодрствования, фазы и 
степени утомления, степени эмоциональной напряжённости). 
В инженерной психологии, эргономике подход к классифи-
кации функциональных состояний строится на критерии важно-
сти состояния для выполнения рабочих реакций (Зараковский Г. М. 
и др., 1974). Исходным в этой классификации является состояние 
оперативного покоя, под которым понимается такой комплекс 
характеристик оператора, который обеспечивает его включение в 
непосредственный рабочий процесс. При включении оператора в 
трудовую деятельность состояние оперативного покоя сменяется 
рядом других состояний, зависящих от самой деятельности и 
32
внешних факторов среды, а также исходных физиологических и 
психологических характеристик человека. Эти авторы описывают 
такие состояния операторов как утомление, специфическую на-
пряженность как реакцию на информационную нагрузку, причём 
она может проявляться в двух типах: как адекватная мобилизация 
и состояние динамического рассогласования.
Таким образом, существуют различные основания для клас-
сификации состояний:
ƒ по признаку деятельности: относительно устойчивые и 
длительные состояния, отражающие отношение человека 
к труду, состояния удовлетворённости и неудовлетво-
рённости, безразличия к работе, отражающие общий 
психологический настрой; 
ƒ по вре́менным ситуативным состояниям, периодически 
возникающим в процессе деятельности;
ƒ по фазам работоспособности, возникающим периодиче-
ски по ходу работы: врабатывания, устойчивой работо-
способности, утомления; состояния, обусловленные со-
держанием работы: апатия, скука, сонливость, повышен-
ная активность; 
ƒ по ведущему компоненту (физиологические и психиче-
ские): мышечное напряжение, психическое напряжение, 
умственная нагрузка; 
ƒ по степени напряженности систем (сенсорная нагрузка) – 
зрительная, слуховая, тактильная, мышечная нагрузки; 
ƒ по степени активности деятельности сознания: бодрство-
вания, ярости, сна; 
ƒ по доминирующим свойствам личности или признаку 
преобладания одной из сторон психики: эмоциональные, 
волевые, состояния напряжения. 
С точки зрения влияния состояний на здоровье субъекта, они 
делятся на допустимые и недопустимые; критерии оценки – со-
стояния адекватной мобилизации и динамического рассогласова-
ния. В основе такого подразделения лежит характер предъявляе-
мой организму нагрузки и формирование ответной реакции.

---

33 
Наряду с другими выделяют три наиболее часто встречае-
мых вида близких, но не тождественных состояний, приводящих 
к снижению эффективности работы в процессе длительного её 
выполнения: утомление, монотония, психическое пресыщение. 
Различаются они, прежде всего, причинами возникновения и те-
ми изменениями, которые происходят на физиологическом и 
психическом уровнях. Так, монотония наступает вследствие од-
нообразия деятельности, выполняемой в специфических услови-
ях: бедность стимуляции внешней среды, ограниченное поле ра-
боты, несложные стереотипные действия и пр. При монотонии 
постепенно снижается активность протекания процессов, человек 
погружается в дремотное состояние. Причинами психического 
пресыщения могут быть те же самые, но проявление его связано с 
развитием аффективного комплекса переживаний и попытками 
внести разнообразие в привычные, стереотипные действия.
К функциональным состояниям особого рода, которые ещё 
мало изучены, но встречаются в процессе труда людей разных 
профессий и имеют схожую феноменологию, можно отнести со-
стояние творческого вдохновения, или состояние «потока». 
Английский психолог М. Чиксентмихайи (M. Ciskszentmi-
haly, 1975, 1988, 1990) предложил концепцию «наслаждения про-
цессом деятельности». В отечественной литературе имеется не 
так много работ по этому вопросу (прежде всего статья
Т. М. Буякаса, 1995; статья В. В. Козлова, 2000).
Проводя экспериментальное изучение деятельности, мотивы 
которой, в первую очередь, ориентированы на процесс, а не на 
результат, он выделил специфическое состояние, закономерно 
возникающее при этом. Для его обозначения был принят термин 
«поток», предложенный самими испытуемыми, пережившими это 
состояние.
В исследованиях показано, что состояние «потока» можно 
испытывать практически в процессе любой деятельности и лишь 
от самого человека зависит, сможет ли он научиться формировать 
условия, порождающие его. Как правило, состояние «потока» 
знакомо всем по игровой деятельности. Гораздо меньше людей 
встречаются с ним в процессе труда.
34
В. В. Козлов описывает результаты проведённого исследо-
вания, в котором выявлены все признаки состояния «потока», или 
«чувства наслаждения процессом деятельности», у операторов, 
охваченных творческим вдохновением. Описывая свои ощуще-
ния, эти люди акцентировали своё внимание либо на аффектив-
ном измерении («чувство глубокого удовлетворения»), либо на 
мотивационном (желание продолжать деятельность), либо на 
когнитивном (степень и лёгкость концентрации). Имелись и дру-
гие общие признаки творческого состояния, идентичного состоя-
нию «потока»: 
- чувство слитности со своими действиями («слияние дейст-
вия и осознания»); 
- полная управляемость ситуацией, сознание полноты кон-
троля над своими действиями; 
- потеря самосознания, стандартной концепции себя и наи-
более интенсивное осознавание своих внутренних процессов. По 
отзывам обследуемых – это состояние полной мобилизации и вы-
сочайшей внутренней активности, что приводит к новым неожи-
данным решениям; 
- наличие трансцендентных переживаний, чувство гармонии 
с окружением, исчезновение психологических защит;
- чувство аутентичности опыта, т. е. именно субъективное 
переживание является главным мотивирующим фактором дея-
тельности; 
- чувство наслаждения процессом деятельности, из-за чего 
лишение возможности выполнить необходимую работу и испы-
тать ресурсное состояние может в ряде случаев стать личной ка-
тастрофой для человека.
Одним из условий возникновения этого состояния является 
интенсивная и устойчивая концентрация внимания на ограничен-
ном символьном поле. Как правило, это зависит от самого субъ-
екта. Вхождению в «поток» способствуют те виды деятельности, 
где есть ясные непротиворечивые цели, правила и обратная связь 
о результате. Необходимым условием «потока» является чёткий 
баланс между требованиями деятельности и способностями субъ-
екта, при котором требования оказываются несколько выше оп-

---

35 
ределённого уровня, т. е. в зоне ближайшего развития. Субъект, 
имеющий опыт потока, стремится его поддерживать, что стано-
вится мощным стимулом для внутреннего роста. 
Войти в «поток», оказывается, легче в ситуации исследова-
ния неизвестного, соревновательности, принятия ответственных 
решений, опасности. То есть, это ситуации, удовлетворяющие 
«центральную человеческую потребность» – потребность в 
трансцендировании, выходе за пределы известного, в новые про-
странства навыков, способностей.
Результаты исследования физиологических параметров по-
казали, что у лиц, имеющих признаки состояния «потока», фи-
зиологическая цена деятельности была значительно ниже. Все 
физиологические параметры указывали на изменение характера 
дыхания, который имел признаки «связности», когда ритм дыха-
ния более чем в 2 раза ниже и продолжительность выдоха на 65–
90 % выше, чем при прежней частоте дыхания. При этом повы-
шается эффективность газообмена в лёгких за счёт увеличения 
альвеолярной вентиляции, снижения вентиляции мёртвого про-
странства, увеличения коэффициента использования кислорода.
При анализе электрической активности головного мозга лиц 
в состоянии «потока» наблюдалось парадоксальное для оператор-
ской деятельности нарастание медленноволновой активности. По 
своей энцефалографической картине деятельность в состоянии 
высокой концентрации и собранности на выполняемой задаче, т. 
е. в «потоке», имеет весьма большое сходство с неглубокими ме-
дитативными состояниями (Hirai Т. А., 1981; Murphy М., Dono-
van S., 1988). 
Таким образом, В. В. Козлов, считает, что для сознательного 
вызывания состояния «потока» может быть использован такой 
элемент, как связное дыхание. Причём, вскоре могут быть пере-
смотрены фундаментальные положения физиологии труда о нор-
мировании нагрузки, ибо ответственная работа в состоянии «по-
тока» может приносить наслаждение большее, чем любая форма 
досуга и наполнять человеческую жизнь большим смыслом. 
36
Вопросы 
1. Какие компоненты включает в функциональную систему
Е. П. Ильин?
2. Что такое неравновесные психические состояния и основ-
ные их функции (по А. О. Прохорову)? 
3. Что такое психическая регуляция в теории Л. Г. Дикой? 
4. Какие классификации функциональных состояний описа-
ны в психологической литературе? 
5. Что такое состояние «потока»?