Объявление

Определение индивидуальных особенностей

Чтобы воздействия спортивной подготовки, развивающие и совершенствующие организм спортсмена, его психическую сферу, давали наилучший эффект, они должны достаточна строго соответствовать силам и возможностям атлета, его способностям выдерживать тренировочные нагрузки, восстанавливаться в требуемой мере к следующему занятию. Поэтому так важно определить возможности спортсмена и его, индивидуальные особенности: характер и склонности, условия жизни, работы, учебы и т. д.
Очень важную роль в тренировочном процессе играет медицинское и, главное, педагогическое обследование спортсменов.
Медицинское обследование. Прежде всего все спортсмены, новички и давно тренирующиеся, должны пройти тщательный врачебный контроль. У этого контроля две задачи - определить, можно ли допустить к спортивной тренировке по состоянию здоровья и каков уровень этого здоровья. Для этого используются различные методы, помогающие определить физическою развитие спортсменов, состояние сердечно-сосудистой системы, ЦНС, органов пищеварения, выделительной и кроветворной систем. Используя многообразные методы (функциональные пробы, кардиография, рентгеноскопия, анализ состава крови, мочи и др.), врач дает полную и объективную картину состояния здоровья спортсмена и уровня функциональных возможностей. Такое обследование обычно проводится 1 – 2 раза в год.
Важна в тренировке и подробная антропометрия. Рост стоя и сидя, вес, окружность шеи, груди (на вдохе и выдохе), талии, плеч, бедер, голеней; спирометрию и динамометрию (кистевая и становая) проводят перед началом тренировочного года и затем через каждые полгода. При этом важно выявить, все ли мышцы развиты в достаточной мере (гармоничное развитие), нет ли «отстающих групп мышц, нет ли асимметрии в их развитии. Кроме того, следует установить, имеются ли другие отклонения: сутулость, искривление позвоночника, плоскостопие и др. Следует измерить и толщину подкожного жира.
Если имеется возможность, то желательно измерить быстроту двигательной реакции, устойчивость вестибулярного аппарата, максимальное потребление кислорода и другие функциональные возможности, проявление которых связано с тренировкой в избранном виде спорта. Данные медицинского обследования очень помогают тренеру оценить функциональные возможности органов и систем спортсмена, увидеть сильные и слабые стороны его организма.
Надо также определить физиологический возраст, который часто отличается от паспортного. Это тем более необходимо при подборе однородных групп. В настоящее время физиологический возраст в среднем на 2 года старше паспортного. В отдельных же случаях эта разница может быть значительно больше.