O’ZBEKISTON RESPUBLIKASI OLIY VA O’RTA MAXSUS TA’LIM VAZIRLGI ISLOM KARIMOV NOMIDAGI TOSHKENT DAVLAT TEXNIKA UNIVERSITETI “OLMALIQ FILIALI”
“Ijtimoiy gumanitar fanlar” kafedrasi
“Jismoniy tarbiya va sport” fanidan
MUSTAQIL ISH
Bajardi: 7a-20MT guruhi talabasi Jozilov D.Y
Qabul qildi: Katta o’qituvchi Yusupov.D.S.
Olmaliq 2020
Mavzu: Xar xil mushaklar guruhi uchun mashqlar majmuasini tuzish.
Reja:
1 Mushaklarni rivojlantirish uchun mashqlar.
2 Mashg’ulotlardan oldin va keyin ovqatlanish.
3 Mashg’ulot qoidalari.
4 Mushaklarni rivojlantirish bo’yicha mashg’ulotlar dasturi.
4.1 A guruh mashqlari.
4.2 B guruh mashqlari.
5 Qo’l mushaklarini tez rivojlantirish.
6 Xulosa.
Do'stlaringiz bilan baham: | 
