O`zaro munosabatlarda xulq patternlarining o`tish mexanizmi sifatida Reja

O`zaro munosabatlarda xulq patternlarining o`tish mexanizmi sifatida Reja:

1. 
   O`zaro aloqa qilish haqida tushuncha.
   
2. 
   Xulq patternlari haqia tushuncha.
   

Oila stsenariysi oilaviy hayotning tashkiliy printsipi bo'lib, uni butunligicha belgilaydi. Oilaviy stsenariy - bu shaxsning ma'lum tipik (takroriy) vaziyatlar haqidagi g'oyalari. Bu, shuningdek, oilaviy hayotda ko'p yoki kamroq tez-tez sodir bo'ladigan voqealar stsenariylari. Ular odamga nima bo'layotganini boshqarishga, qanday voqealarni kutishini, qanday muammolar yoki qiyinchiliklarga duch kelishi mumkinligini oldindan bilishga yordam beradi. Va E.G. Eidemillerning so'zlariga ko'ra, har bir oila a'zosi odatda voqealar ketma-ketligi, har bir oila a'zosining odatiy xatti-harakati va boshqalar haqida yaxshi tasavvurga ega. Oilaviy vaziyatning stsenariysi, shaxsning uni idrok etishini tashkil etishda, bu idrokning tanlab olish qobiliyatini aniqlashda muhim rol o'ynaydi: vaziyatga duch kelganda u o'ziga qanday savollar beradi, nimalarga e'tibor beradi, nimani ko'radi va nimani ko'rmaydi. xabarnoma. G'oyaning bir qismi allaqachon vaziyatga duch kelgan paytda shaxs tomonidan qayta aniqlangan. Skript har bir kishi kuzatib boradigan (yoki hech bo'lmaganda ergashadigan) xaritaga o'xshaydi. "Tipik stsenariylar" bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ma'lum ma'lumotlarni qidirish deyarli har qanday stsenariyning muhim qismlaridan biri hisoblanadi. Vaziyatga tushib qolgan odam bu haqda oldindan nimanidir biladi va nimadir faqat taxmin qiladi va aniqlashtirishga intiladi. Ma'lumot to'plash yo'nalishi - shaxsni aynan nima qiziqtiradi - odatda skriptga kiritilgan. Shu sababli, oilaviy stsenariylarni o'rganish orqali oila faoliyatidagi disfunktsiyalarni tushunish uchun juda muhim bo'lgan savolga javob topish mumkin - oila a'zolarining "axborot ko'rligi" sabablari haqida: nima uchun ular aniq ko'rinadigan faktlarni sezmaydilar? va oilaning muvaffaqiyatli ishlashi uchun juda muhimmi? Qaror qabul qilish uchun oilaviy stsenariylarni avtomatlashtirish kerak, senariyni ongga qaytarish E.G. Eidemiller va V.V. Justickis skriptni faollashtirish deb ataladi. Stsenariyni faollashtirish nafaqat qiyin, balki ayni paytda juda muhim va muhim jarayondir. Muayyan muammoni muhokama qilishda oila a'zolarining ko'z o'ngida qanday aniq suratlar va qanday ketma-ketlikda paydo bo'lishi, ular qanchalik yorqin va kuchli taassurot qoldirishi. Oila a'zosi qabul qiladigan qaror turli yo'llar bilan oila vakilligini faollashtirish jarayoni bilan bog'liq. Qaror qabul qilish uchun muhim:

1. Faollashtirilgan stsenariylar soni (oila a'zosining ongida odatiy vaziyatlarning qancha stsenariysi paydo bo'ladi).
2. Oilaviy stsenariylarni faollashtirish ketma-ketligi (faollashtirish jarayonining bir tomonlama yoki ko'p qirraliligi).
Oilaviy muammoni hal qilish, oila a'zolarining ongida muayyan stsenariylarning paydo bo'lish ketma-ketligiga bog'liq bo'lishi mumkin.
3. Oilaviy stsenariylarning spetsifikatsiya darajasi.
Qabul qilingan qaror nafaqat oila a'zosi qanday rasmlarni tasavvur qilganiga, balki har bir alohida rasmning faollashuvi qanchalik kuchli bo'lganiga bog'liq. Ko'rinadigan rasm qanchalik yorqinroq, aniqroq, boyroq bo'lsa, hissiy munosabat shunchalik kuchli bo'ladi va qarorga ta'siri kuchliroq bo'ladi.
Alohida oila vakilligining namunaviy darajalari.
Birinchisi "null". Oila a'zosi muayyan oilaviy hodisani (psixologning iltimosiga binoan) tasavvur qila olmaydi.
Ikkinchi daraja sxematik tasvirdir. Bunday holda, oila a'zolarining ko'z o'ngida faqat o'ziga xosligi va o'ziga xosligi bilan o'z oilasi haqida emas, balki ma'lum bir stereotip, "taqvimdagi rasm" haqida xira fikr paydo bo'ladi.
Uchinchi daraja - bu oilaning konkretlashtirilgan tasviri: oilada haqiqatan ham sodir bo'layotgan voqealarning yorqin, batafsil aks etishi. Bu holatda oila a'zosining ichki ko'zi oldida paydo bo'ladigan narsa, ma'lum bir oilaviy vaziyatda odatda ma'lum bir oilada nima sodir bo'lishi, oila a'zolarining o'zini qanday tutishi, ular nimani his qilishlari haqida aniq va ayni paytda umumlashtirilgan fikrdir. bu vaziyat uchun qanday variantlar bor. Muayyan tasvirni konkretlashtirish darajasi uning hissiy boylik darajasini belgilaydi.
4.Oila faoliyati psixologiyasi - oilaviy stsenariydagi personajlarning his-tuyg'ulari va boshqa psixologik holatlarini oila faoliyatida aks ettirish darajasini tavsiflaydi.
Ba'zi oilalar hayotining moddiy, kundalik jihatlari haqida juda yaxshi tasavvurga ega - uyning o'zgarishi, moddiy darajaning ko'tarilishi va pasayishi, avtomobil sotib olish, kelajakdagi ta'mirlash, ehtiyoj bilan bog'liq oilaviy hayotdagi o'zgarishlar. pulni tejash va boshqalar. Biroq, shu bilan birga, ularning bir-birining his-tuyg'ulari, fikrlari, turli hodisalarga mumkin bo'lgan reaktsiyalari haqidagi g'oyalari o'ta sodda va ibtidoiy bo'lishi mumkin, stereotipik, o'ta yuzaki fikrlarga yoki faqat sog'lom fikrga asoslanishi mumkin. Shunday qilib, oilaviy stsenariylar har bir oila a'zosining harakatlarining o'ziga xos xaritasini ifodalaydi. Bir vaqtning o'zida oila a'zolarining bitta stsenariy bo'yicha qanday harakat qilishlari muhim yoki ularning har biri o'ziga xosdir. Bu psixologning ishi. Oila tarixi haqida ma'lumot to'plash odatda umumiy oilaviy suhbat kontekstida amalga oshiriladi va terapevt oila bilan kelgan muammoni e'tiborsiz qoldirolmaydi. Shu sababli, genogrammaning qurilishi oilaga qo'shilish va unga yordam berish kabi katta vazifaning bir qismi bo'lishi kerak. Suhbatni o'tkazishda terapevt taqdim etilgan muammodan katta oila va ijtimoiy kontekstga o'tadi; hozirgi oilaviy vaziyatdan oilaviy voqealarning tarixiy xronologiyasigacha; oson savollardan tashvishga soladigan qiyin savollargacha; aniq faktlardan munosabatlar haqidagi mulohazalar va oila faoliyati haqidagi dumaloq farazlarga qadar.
Terapevt quyidagi ma'lumotlarni to'playdi:
1) Oila tarkibi haqida (Uyingizda kim birga yashaydi? Ularning munosabatlari qanday? Er-xotinning boshqa nikohlari bormi? Ularning farzandlari bormi? Oilaning qolgan a’zolari qayerda yashaydi?).
2) Oila haqidagi demografik ma’lumotlar (ismlari, jinsi, yoshi, oila a’zolarining necha yil turmush qurganligi, kasbi va ma’lumoti va boshqalar).
3) Muammoning hozirgi holati haqida (Oilada muammo haqida kim biladi? Ularning har biri buni qanday ko'radi va u qanday munosabatda bo'ladi? Oilada kimdadir shu kabi muammolar bormi?).
4) Muammoning rivojlanish tarixi haqida (Muammo qachon paydo bo'lgan? Kim uni birinchi bo'lib payqagan? Kim uni jiddiy muammo deb hisoblaydi va kim unga unchalik ahamiyat bermaydi? Yechish uchun qanday urinishlar qilingan va Kim tomonidan oila avval mutaxassislarga murojaat qilganmi va inqirozdan oldin oilaviy munosabatlar qanday o'zgarganmi? Oila a'zolari muammo qaysi tomonga o'zgaryapti deb o'ylaydilarmi? Yaxshi yoki yomonga Inqiroz davom etsa, oila bilan nima bo'ladi? Ular kelajakdagi munosabatlarni qanday tasavvur qilishadi?).
5) Oilaning hayotiy tsiklidagi so'nggi voqealar va o'tishlar (tug'ilish, o'lim, nikoh, ajralish, ko'chirish, ish bilan bog'liq muammolar, oila a'zolarining kasalliklari va boshqalar) haqida.
6) Oila tarixidagi muhim voqealarga oilaning munosabati haqida (Ma'lum bir bola tug'ilganda oila qanday munosabatda bo'lgan? Kim nomi bilan atalgan? Oila qachon va nima uchun bu shaharga ko'chib o'tgan? Bu oila a'zosining o'limiga kim jabr ko'rgan? Eng qiyinmi? Kimga osonroq azob chekdi? Dafn marosimini kim uyushtirdi?). O'tmishdagi engish usullarini baholash, ayniqsa, yo'qotishlar va boshqa muhim o'tishlardan keyin oilani qayta tashkil etish, oila qoidalarini, umidlarini va javob shakllarini tushunish uchun muhim maslahatlar beradi.
7) Har bir turmush o‘rtog‘ining ota-ona oilalari haqida (Ota-onangiz tirikmi? Agar vafot etgan bo‘lsa, qachon va nima uchun? Tirik bo‘lsa nima qiladi? Pensiyadami yoki ishlaganmi? Ajrashganmi? Boshqa nikohlar bo‘lganmi? Qachon Ota-onangiz uchrashganmi?Ular qachon turmush qurishgan?Aka-ukalaringiz bormi?Katta yoki kichik va yosh farqi nima?Ular nima qilishadi, turmush qurganlarmi, farzandlari bormi?) Terapevt ham xuddi shunday savollarni berishi mumkin. ota va onaning ota-onasi. Maqsad kamida 3-4 avlod, shu jumladan aniqlangan bemorning avlodi haqida ma'lumot to'plashdir. Muhim ma'lumotlar asrab olingan bolalar, abortlar, abortlar, erta vafot etgan bolalar haqida ma'lumotdir.
8) Oila uchun boshqa muhim odamlar (do'stlar, ishdagi hamkasblar, o'qituvchilar, shifokorlar va boshqalar) haqida.
9) Oilaviy munosabatlar haqida (Oila a'zolari orasida bir-biri bilan munosabatlarini uzganlar bormi? Jiddiy janjalda bo'lganlar bormi? Qaysi oila a'zolari bir-biriga juda yaqin? Bu odam oilada kimga ko'proq ishonadi? Barcha turmush qurgan juftliklar birmuncha qiyinchiliklarga duch kelishadi. va ba'zan ziddiyat.Sizning juftligingizda qanday kelishmovchiliklar mavjud? Ota-onangizda? Birodaru opa-singillaringizning nikohlarida? Har bir turmush o'rtog'ingiz har bir bola bilan qanday munosabatda bo'lishadi?) Terapevt maxsus dumaloq savollarni berishi mumkin. Masalan, u turmush o'rtog'idan: "Sizningcha, onangiz va akasi qanchalik yaqin edi?" - va keyin xotini bu haqda qanday fikrda ekanligini so'rang. Ba'zida yig'ilishda bo'lgan odamlarni boshqa oila a'zolari qanday tasvirlashini so'rash foydali bo'ladi: "O'n uch yoshga to'lganingizda otangiz sizni qanday ta'riflagan edi? O'g'lingiz hozir necha yoshda?" Bunday dumaloq savollar turli oila a'zolari bilan munosabatlardagi farqlarni aniqlash uchun beriladi. Turli oila a'zolarida turli idroklarni kashf qilib, terapevt yo'lda tizimga yangi ma'lumotlarni kiritadi, oilani o'zlariga nisbatan yangi nuqtai nazarlar bilan boyitadi.
10) Oilaviy rollar haqida (Oila a'zolaridan qaysi biri boshqalarga g'amxo'rlik qilishni yaxshi ko'radi? Va kim ko'p g'amxo'rlik qilishni yaxshi ko'radi? Oilada kim kuchli irodali odamga o'xshaydi? Kim eng obro'li? Qaysi biri? bolalar eng itoatkor? Ular oila tizimidagi hissiy naqshlar uchun muhim maslahatlardir.
11) Oila uchun qiyin mavzular haqida (Oilangizda jiddiy tibbiy yoki psixiatrik muammolar bormi? Jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik bilan bog'liq muammolar bormi? Ular giyohvand moddalarni iste'mol qiladilarmi? Ko'p ichishadimi? Hech qachon hibsga olinganmi? Nima uchun? Hozir ular qanday holatda?. Ushbu mavzularni muhokama qilish oila a'zolari uchun og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun savollar ayniqsa xushmuomalalik va ehtiyotkorlik bilan berilishi kerak. Va agar oila kuchli qarshilik ko'rsatsa, terapevt orqaga chekinishi va keyinroq ularga qaytishi kerak.
Asosiy genogramma ma'lumotlarini yarim soat ichida to'plash mumkin bo'lsa-da (muammo bo'yicha batafsil so'rovlarsiz), bir nechta oila a'zolaridan to'liq oila tarixini yig'ish bir nechta uchrashuvlarni talab qilishi mumkin. Terapevt bu ishni bajarishi mumkin, buning uchun oilani ilgari rag'batlantirgan va ular bilan tegishli shartnoma tuzgan. Suhbatda "tarixiy material" paydo bo'lganda, dastlab oila tarixi haqida asosiy ma'lumotlarni olish va vaqti-vaqti bilan unga qaytish odatiy holdir. Oila muammoga duch kelganda, u ko'pincha uning tabiatiga o'z nuqtai nazariga ega. Qoidaga ko'ra, bu faqat bitta odam - simptomlarning tashuvchisi - o'zgarishi kerak degan ishonchga asoslangan qattiq, tizimsiz ko'rinishdir. Oilaning boshqa muammoli joylariga to'g'ridan-to'g'ri ko'chib o'tishga bo'lgan har qanday urinishlar ko'pincha ularning zo'ravonlik bilan rad etilishi bilan to'sqinlik qiladi. Genogram savollari sizga oilaviy tajribaning (tug'ilish, o'lim, kasalliklar va munosabatlarning intensivligi) oila uchun nisbatan xavfsiz va og'riqsiz tarzda tushunishga va muhim mavzularni ochishga imkon beradi. Terapevt hech kimni hech narsada ayblamasdan, shunchaki oila hayoti bilan qiziqadi. Aksincha, bunday ma'lumotlar terapevtga oiladagi voqealarni qayta aniqlashga yordam beradi, ularni hodisalarning tabiiy yo'nalishi sifatida taqdim etadi. “Odatda, turmush qurgan ikki yosh bola, sherigidan ularga ko'proq g'amxo'rlik qilishini kutishadi. Bu siz bilan qanday sodir bo'ladi?"; “Ko'pincha bolalarning turmushga chiqishi va ularning oilani tark etishi ota-onalar uchun qiyin. Bu davrda oilangizda qiyinchiliklar bo‘lganmi?” Genogramma ma'lumotlaridan foydalangan holda, terapevt oila a'zolariga bir-biriga nisbatan salbiy tushunchalarni engishga yordam beradi. Bunday qayta ta'riflarning ustasi Myurrey Bowen edi:
Mijoz-Mening onam juda dominant ayol edi, u hech qachon o'ziga tegishli narsadan, shu jumladan mendan ham bo'lishni xohlamagan. Bouen: Xo'sh, agar siz yolg'iz farzand bo'lsangiz, nimani bashorat qila olasiz? Ko'pincha bunday munosabatlarda odamlar boshqasi nima haqida o'ylayotganini juda yaxshi bilishadi ... Boshqacha qilib aytganda, siz ona va yolg'iz o'g'il o'rtasidagi juda noodatiy bo'lmagan qizg'in munosabatlar turini tasvirlayapsiz, ayniqsa ona turmushga chiqmagan va sizning onangiz bo'lsa. yolg'iz edi. Onangizning onasi bilan munosabatini qanday ta'riflaysiz? [shahar. MakGoldrik va Gersondan keyin, 1985]. Terapevtik gipotezalarni ishlab chiqishda bebaho yordam bo'lishdan tashqari, genogramma suhbati terapevtga oila a'zolari bilan aloqa o'rnatish imkonini beradi. Qizig'i shundaki, Rogers va Durkin (1984) bemorlarning ko'pchiligi bunday yigirma daqiqalik suhbatdan so'ng, bunday suhbat shifokor va tibbiy davolanish bilan munosabatlarini yaxshilashi mumkinligini his qilishgan. Genogramma so'rovi nafaqat oiladagi muammolar va qiyinchiliklarga qaratilgan. Shuningdek, u o'z a'zolarining muvaffaqiyatlari va boshqa muammolarni hal qilish usullarini ta'kidlaydi.
Nima uchun psixoterapiya turlarini o'rganish kerak?
Psixoterapiyaning asosiy turlari va usullari
Art terapiya
Mijozlarga yo'naltirilgan psixoterapiya
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi
Tana terapiyasi
Psixoanaliz
Ko'z harakati orqali desensitizatsiya va ishlov berish
Raqs harakati terapiyasi
Oila terapiyasi
Gestalt terapiyasi
Gipnoz
Jung tahlili
Psixodrama
Qanday psixoterapiyani tanlash kerak?
Agar siz psixoterapevtga tashrif buyurishga qaror qilgan bo'lsangiz, unda siz tez orada terapiyaning har xil turlari va usullariga duch kelishingiz va tanlovga duch kelishingiz ehtimoli katta: qaysi birini afzal ko'rish kerak? Axir, texnikalar turli odamlarga, turli muammolarga qaratilgan va turli xil yakuniy vazifalarga ega. Psixoterapiyadan maksimal natijaga erishish uchun uning turlarini o'rganishga arziydi. Biz psixologlarga ham, tanlash qiyin bo'lgan bemorlarga ham yordam berish uchun psixoterapiya turlari va usullari haqida barcha tafsilotlarni aytib beramiz.
"Psixoterapiya" atamasi individual suhbatlardan tortib o'yinlar, raqslar va testlargacha bo'lgan juda ko'p yo'nalishlar, yondashuvlar va usullarni anglatadi. Barcha usullar insonning his-tuyg'ularini o'rganishga va yaxshiroq hayotga yo'l topishga yordam beradi. Bugungi kunda ko'pchilik mutaxassislardan yordam so'rashadi yoki hech bo'lmaganda bunday qadam haqida o'ylashadi. Biroq, tanlov unchalik oson emas: terapevtlarning ba'zilari juftliklar bilan, ba'zilari esa oilalar yoki odamlar guruhlari bilan, ba'zilari bolalar va o'smirlar bilan, ba'zilari esa kattalar bilan ishlaydi va o'zlari juda ko'p yo'nalishlar mavjud, ularni olish oson. chalkash. Do'stlar ularni depressiyadan davolagan yaxshi shifokorni tavsiya qilishlari mumkin, ammo sizning vaziyatingiz butunlay boshqacha. Mutaxassislarning o'zlari ko'pincha faqat o'zlari amalda bo'lgan usullardan foydalanishni maslahat berishadi. Va odamlar mantiqiy savol berishadi: menga aniq nima yordam beradi?
Suhbat terapiyasi va ijodkorlik orqali davolashga asoslangan noyob texnika, uning mohiyati ijodkorlik ichki his-tuyg'ularning tashqi ifodasidir, degan gipotezada yotadi, bu art-terapevtning asosiy vazifasi ularni to'g'ri o'qishdir.
usul kontrendikatsiyaga ega emas va kattalar va bolalar bilan ishlashda qo'llaniladi;
individual bemorlar, juftliklar, oilalar, guruhlar, jamoalar; nutq buzilishi bo'lgan bolalar va kattalar; o'zini ifoda etishda qiynalayotgan mijozlar; travmatizmni boshdan kechirgan odamlar bolalik qo'rquvi va somatik kasalliklarga moyil; aloqa muammolari bo'lgan bemorlar; ta'lim va ta'limda qiyinchiliklarni boshdan kechirish.
Usullari: Teatr tomoshalari, musiqa, chizmachilik, modellashtirish, haykaltaroshlik va boshqa har qanday san'at.
Mijozlarga yo'naltirilgan psixoterapiya
Zamonaviy psixoterapevtlar orasida eng mashhur usullardan biri bu bemor mustaqil ravishda o'zining eng yaxshi versiyasiga aylanishi, muammolarining sabablarini aniqlash va ularni bartaraf etish yo'llarini topishga qodir ekanligi haqidagi ta'kidga asoslangan.
tushunish, hamdardlik, iliqlik etishmaydigan odamlar; o'z fikrlarini o'rganishga intilish; nevroz, tashvish va depressiyaga moyil; ijtimoiy va oilaviy nizolarni hal qilish istagi; bola rivojlanishi muammolarini hal qilishda.
Usullari:
Terapevt, maxfiy suhbat orqali, faqat mijozga hamrohlik qiladi va yo'naltiradi, nimaga e'tibor berishni taklif qiladi.
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi
U insonning xatti-harakati o'tmish tajribasini hisobga olgan holda o'ziga xos reaktsiya ekanligi haqidagi nazariyaga asoslanadi. Psixoterapevtning asosiy vazifasi mijozga paydo bo'ladigan stressli hodisalarga xatti-harakatlarini o'zgartirishga yordam berishdir.
obsesif va kompulsiv kasalliklardan azob chekish; qo'rquv, fobiya va giyohvandlikka moyil; yomon odatlar bilan kurashish istagi; surunkali stress holatida; tashvish va xavotirni boshdan kechirish.
Usullari:
Terapevt va bemor qanday holatlarda salbiy fikrlar avtomatik ravishda paydo bo'lishini birgalikda o'rganadilar. Qattiq e'tiqodlarni yumshatish usullari va maxsus mashqlar yordamida yangi ko'nikmalar mustahkamlanadi va asta-sekin bemor yanada moslashuvchan qarashlar bilan yashashni o'rganadi.
Tana terapiyasi
Bu mijozning ongsizligiga tez kirish uchun imkon qadar nozik tarzda uning psixologik qarshiligini engishga yordam beradigan usullar to'plami. Natijada, psixoterapevt insonning ongi va tanasi o'rtasidagi munosabatlarni tahlil qilish va yakuniy maqsadga erishish - psixo-emotsional farovonlikni ijobiy tomonga o'zgartirish imkoniyatini oladi.
psixosomatik kasalliklarga chalingan; depressiya, stress va tashvish bilan; umumiy salomatlikni yaxshilash; yomon odatlari bo'lgan odamlar; vahima hujumlariga moyil.
Psixoanaliz
Ushbu mashhur ta'limotning asoschisi Zigmund Freyd bemorning ongsiz jarayonlarini (so'zlar, fikrlar, orzular va fantaziyalar tahlili orqali) tanib olish, haqiqiy ichki muammolarni aniqlash va tashqi dunyo bilan yangi munosabatlarni o'rnatish uchun psixoanalizga asos soldi.
o'zlarining ichki savollariga javob berishni va boshqalar bilan ijobiy munosabatlar o'rnatishni xohlaydiganlar; turli nevrotik sharoitlarda; o'zini past baholaydigan odamlar.
Usullari:
Sessiya shunday davom etadi: bemor divanga yotib, iloji boricha dam olishga harakat qiladi va xayoliga kelgan hamma narsani ovoz chiqarib aytadi. Psixoanalizning asosiy usuli terapevtga bemorning ongsizligiga kirish imkonini beruvchi erkin, moslashuvchan assotsiatsiyadir.
Ko'z harakati orqali desensitizatsiya va ishlov berish
Bemorning travmatik va salbiy xotiralari bilan ishlash usuli.
ishonchsiz odamlar; travmadan keyingi stress buzilishi bilan; hissiy travma oqibatlaridan xalos bo'lish; o'zini past baholaydigan bemorlar; obsesif fikrlar, xafagarchilik, aybdorlik bilan.
Usullari:
Mashg'ulot davomida psixoterapevt mijozdan o'tmishdagi salbiy holatlarni tasavvur qilishni so'raydi va shu bilan birga o'z barmog'ini yoki ko'rsatgichini yuzi oldida harakatga keltiradi, ma'lumotni qayta ishlash mexanizmini ko'zning o'ziga xos harakatlari yordamida ishga tushiradi. Ushbu usuldan so'ng, sodir bo'lgan og'riqli voqealar xotirasi saqlanib qoladi, lekin odam endi nima bo'lganini keskin idrok etmaydi.
Raqs harakati terapiyasi
Tana va ong o'rtasidagi munosabatlarga asoslangan psixoterapiyaning eng dinamik va ekspressiv shakllaridan biri. Musiqa uchun harakat o'zini namoyon qilishga yordam beradi, hissiy holat va tashqi ko'rinishni yaxshilaydi, o'zining ijobiy qiyofasini shakllantiradi, shuning uchun bemorlar raqsga tushishdan mamnun. Psixoterapevtlar reabilitatsiya dasturlarida raqs harakati terapiyasini o'z ichiga oladi, chunki bu usul amalda hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va bolalar va kattalar uchun javob beradi.
o'z-o'zini hurmat qilish, vosita va muvofiqlashtirish funktsiyalarini yaxshilashni xohlaydigan har qanday jins va yoshdagi odamlar; hissiy qisqichlarni ishlab chiqishga intilish; depressiyaga moyil; hissiy kasalliklar va shaxslararo muloqotning buzilishi bilan og'rigan.
Oila terapiyasi
Oilaviy maslahat - bu oilaviy muammolarga yo'naltirilgan, oilaning barcha a'zolariga (shu jumladan bolalarga) to'g'ri qarorlar va yangi xatti-harakatlar orqali nizolarni engishga, o'zaro tushunish va bir-birlari bilan uyg'un o'zaro munosabatlarni o'rnatishga yordam beradigan psixoterapiya sohasi.
bola-ota-ona va nikoh munosabatlarini tartibga solishni istagan oilalar; muammoli yaramas bolasi bo'lgan oilalar; nevrotik yoki psixosomatik kasallikka chalingan har qanday oila a'zosi; oila a'zosini yo'qotishdan qayg'urayotgan odamlar.
Usullari:
Mutaxassis butun oila va uning har bir a'zosi bilan alohida gaplashadi. Maslahat berish jarayonida barcha oila a'zolariga mos keladigan yangi munosabatlar va xatti-harakatlarni yaratish uchun testlar, chizmalar, o'yinlar va uy vazifalari qo'llaniladi.
Gestalt terapiyasi
Odamlar ruhiy va jismoniy salomatlik uchun intilishlariga asoslangan psixoterapiya usuli, ammo naqshli xatti-harakatlar bunga to'siqlar yaratadi. Gestalt terapiyasi maxsus mashqlar yordamida odamga tugallanmagan his-tuyg'ular va tugallanmagan hikoyalar orqali ishlashga yordam beradi, uni "hozirda" yashashga o'rgatadi, uning xatti-harakati, ishtiyoqi va to'liq hayot kechirish qobiliyati uchun javobgarlikni faollashtiradi. Gestalt terapiyasi bolalar va o'smirlar bilan ishlashda samarali yondashuvdir.
to'laqonli hayotga intilish; his-tuyg'ularni va istaklarni bostirish tendentsiyasi bilan;
muloqot qilish qiyin bo'lgan odamlar, qo'rquv, tashvish, apatiya, yomon kayfiyat bilan; o'z o'tmishi bilan shug'ullanishni xohlaydiganlar; notanish jamiyatda kuchli hayajonni boshdan kechirayotgan bemorlar; nazoratsiz tajovuz bilan.
Usullari:
Individual yoki guruh maslahatlashuvlari, ular davomida xulq-atvorni mustaqil tanlash usullari o'zlashtiriladi. Birinchi suhbatda terapevt va mijoz (lar) kerakli natijani kelishib oladilar va unga erishish yo'llarini muhokama qiladilar, uchrashuvlar davomiyligi va sonini rejalashtirishadi.
Gipnoz
Gipnoterapiya bemorni chuqur dam olish holatiga olib keladi va ongsiz ong yangi imkoniyatlar, fikrlar va xatti-harakatlarni erkin idrok eta oladigan o'zgaruvchan holatga olib keladi.
muayyan muammoni hal qilishda; o'z xatti-harakatlarini yoki o'tkir vaziyatga munosabatini o'zgartirmoqchi bo'lganlar; og'riqni davolash uchun; stress, tashvish va tashvish bilan; yomon odatlardan xalos bo'lishga intilish; rivojlanishni xohlaydigan odamlar.
Usullari:
Suhbat davomida psixoterapevt bemorning ongsizligiga tegish uchun maxsus metaforik tildan foydalanadi.
Yung tahlili
Yungning analitik taktikasi shaxsiyat arxetiplari va orzularini tahlil qilishga asoslanadi va yangi qadriyatlarni qurish va hissiy uyg'unlikka erishish uchun bemorning ongini kengaytirishga qodir.
shaxsning uyg'unligi va yaxlitligiga erishishda; oilaviy va shaxslararo muammolarni hal qilishda; inqirozli vaziyatni boshdan kechirayotgan odamlar; atrofdagi dunyoni ijobiy idrok etishga intilayotgan odamlar; yosh bolalar kuchli va og'riqli tajribalarni tuzatish; psixologik og'riq va azob-uqubatlarni bartaraf etish; anksiyete buzilishi, depressiya va boshqa nevrotik holatlar bilan.
Usullari:
Maxfiy suhbat, uning davomida mijoz xayoliga kelgan hamma narsani aytadi - taqiqlangan mavzular yo'q. Terapevt, shuningdek, mijozni ijodiy bo'lishga taklif qiladi - o'z his-tuyg'ulari va fikrlarini chizish, jurnallar, she'rlar orqali ifodalash. Bir so'z bilan aytganda, insonning o'zini tushunishiga yordam beradigan hamma narsa qo'llaniladi.
Psixodrama
Psixoterapiya sohasi, ishtirokchilardan birining haqiqiy hayotidan o'tkir hayotiy vaziyatlar o'ynaladigan rolli o'yinda bir guruh odamlarning ishtirokini o'z ichiga oladi.
o'z his-tuyg'ularini tashqaridan ko'rishni xohlaydiganlar va nizolarga qarshi turishni boshlaydilar; muammolarni hal qilishning yangi samarali usullarini o'rganishga intilish.
Usullari:
Ishtirokchilardan biri boshidan kechirgan real voqealar syujetiga asoslangan harakatlar dramatizatsiyasi, bunda u va guruhdagi odamlar o'zlarining savollariga javob olish uchun stressli vaziyatga tushib qolishadi, uni "yashaydilar". Guruh a'zolari va psixoterapevtning yordami muayyan vaziyatda to'g'ri yechim topishga yordam beradi.