O`zbekiston Respublikasi Jismoniy Tarbiya va Sport Unversiteti

«Tasdiqlayman» BO`SM O`IBDO`
_____________ D. Xaydarov


M A SH G` U L O T I SH L A N M A S I 1.Trener : Burxonova Sarvinoz Ravshan qizi 2. Spoert turi : Voleybol 3.Mashg`ulot mavzusi : Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik 4. Mashg`ulot maqsadi : Sporchilarni tanlagan sport turlari haqidda ko`proq nazariy bilimga ega bo`lish. 5. Mashg`ulot o`tish joyi: Sirdaryo viloyati Sirdaryo tumanidagi 42 – umumta’lim maktab. 6. Mashg`ulot o`tish vaqti: 14 ⁰⁰ dan 16 ¹⁵

Mashg`ulot mazmuni	Miqdori	Tashkiliy - uslubiy ko`rsatma
I.Mashg`ulotning boshlanish qismi: sporchilarni saflantirish, salomlashish, davomatni tekshirish, mashg`ulotning maqsad va vazifasi bilan tanishtirish, uyga berilgan vazifani so`rash. II. Nazariy qisim: Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik III. Umumiy jismoniy tayyorgarlik: buyrilgan mashqlarni ketma ketlikda, mashqlar bajarilgan sifatiga qarab son jihatidan bajarish. IV. Maxsusn jismoniy tayyorgarlik texnika – taktikaga oid mashqlar V. Texnik tayyorgarlik: a) to`pni pasdan qabul qilish b) to`pni yuqoridan uzatish to`psiz ishlagan holda texnik tayyorgarlikni bajarish VI. Taktik tayyorgarlik Hujum taktikasi Himoya taktikasi nazariy va amaliy bilimni oshirish VII. Maxoratni oshirish o`yinlari: