O’zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi

Yordam va sug'urta

Yangi harakatni o'zlashtirishga hissa qo'shadigan o'quvchining harakatlarini har qanday osonlashtirish o'rganishda yordam bo'lishi mumkin. Bunga hal qiluvchi harakatlar paytida talabaga oddiy maslahat berish va bajarish bilan birga keladigan ritmik signallar tizimini ta'minlash va xavfsizlikni ta'minlaydigan va vosita vazifalarini bajarishni osonlashtiradigan yordamchi vositalardan foydalanish kiradi.
Ammo talaba ko'pincha o'qituvchidan jismoniy yordamga muhtoj. Yordam berish usullari o'qituvchining mashqni bajarishni osonlashtiradigan jismoniy harakatlarini, sug'urta texnikasi esa uning tayyorgarligi va jarohatlarning oldini olish uchun harakatlarini bildiradi. Bunday holda, quyidagi asosiy texnikalarni ajratib ko'rsatish mumkin (V.N. Morozovga ko'ra):
1) rahbarlik - butun harakat yoki uning individual bosqichida talabaga hamrohlik qilish;
2) fiksatsiya - o'quvchining harakatning ma'lum bir nuqtasida uzoq vaqt kechikishi;
3) surish - talabani pastdan yuqoriga ko'chirishda qisqa muddatli yordam;
4) qo'llab-quvvatlash - o'quvchini yuqoridan pastga ko'chirishda qisqa muddatli yordam;
5) burilish - burilish va aylanishlarni bajarishda talabaga qisqa muddatli yordam.
Trening amaliyotida yordam va sug'urtaning individual usullari, shuningdek ularning kombinatsiyasi qo'llaniladi. Ushbu usullardan foydalanish samaradorligi ko'p jihatdan o'qituvchining kasbiy tayyorgarligiga bog'liq bo'lib, u o'quvchining harakati natijasini bashorat qila olishi, o'qning to'g'ri joyini va yordam berish usulini tanlashi kerak.
Qo'shimcha signallar va belgilar talabaning kosmosda harakatlanishini osonlashtiradi, vosita harakatlarining aniq bajarilishini va bu harakatlar natijalarini baholashni osonlashtiradi.
Vizual belgilarga quyidagilar kiradi: mashq bajariladigan joy yaqinida joylashgan tabiiy belgilar (apparat qismlari, atrofdagi narsalar), qo'shimcha vositalar - narsalar (to'plar, gimnastika tayoqlari, sakrash arqonlari va boshqalar), shuningdek, maxsus yasalgan belgilar (katta. - masshtabli, oddiy).
Harakat alohida ovozli signallar (chaplash, hushtak va boshqalar) bilan birga bo'lishi mumkin. Ular harakatning ritmini yoki tempini o'rnatishi va o'quvchini harakatlarning boshida va oxirida taklif qilishi mumkin. Signallarning davomiyligi va kuchining o'zgarishi ularni qo'llash doirasini kengaytiradi.
Talabaning vizual yo'nalishi qiyin bo'lsa, qo'shimcha teginish signallari samarali bo'lishi mumkin. Ular snaryad yoki yordam (tegish, qo'llab-quvvatlash, itarish) bilan tabiiy o'zaro ta'sir qilish paytida, shuningdek zarur harakatlar momentlarini aniqlashtirish uchun o'qituvchi tomonidan maxsus, sun'iy ta'sir qilish paytida sodir bo'ladi.
Gimnastika mashqlarini o'rganish jarayonida turli qo'shimcha signallar va belgilarning uyg'unligi ularni muvaffaqiyatli o'zlashtirish shartlaridan biridir.