O’zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi

O’ZBEKISTON RESPUBLIKASI JISMONIY TARBIYA VA SPORT
VAZIRLIGI


O’ZBEKISTON DAVLAT JISMONIY TARBIYA VA SPORT
UNIVERSITETI


JISMONIY TARBIYA, SPORT NAZARIYASI VA USLUBIYATI
KAFEDRASI


KURS ISHI
MAVZU: Sport gimnastikasida gimnastika mashqlariga o’rgatishning tashkiliy xususiyatlari

Bajardi: _____-guruh talabasi ______________

Kurs ishi rahbari: JTSN va U kafedrasi o’qituvchisi _________________

CHIRCHIQ – 2023
MUNDARIJA:

KIRISH;	3
ASOSIY QISM:	5
Gimnastika mashqlarini o`rgatish. Gimnastika mashg'ulotlarining maqsadi va vazifalari	5
Gimnastika mashqlarining xususiyatlari	5
Gimnastika mashqlarida muvaffaqiyatli mashq qilish uchun zarur shartlar	7
Gimnastika mashqlarini o`rgatishda didaktik tamoyillarni amalga oshirish	8
Gimnastika mashqlarining o'zaro ta'sirining xususiyatlari	10
Gimnastika mashqlarini o'rganish bosqichlari	11
Gimnastika mashqlarini o`rgatish metodikasi va texnikasi	14
Yordam va sug'urta	16
Xatolarni tuzatish texnikasi	18
Guruh va ommaviy mashqlarni o'qitish xususiyatlari	19
Gimnastika bo'yicha o'quv jarayonini qo'llab-quvvatlash vositalari	20
XULOSA	22
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI	24

KIRISH
Gimnastikaning sog'lomlashtiruvchi turlari kun davomida ertalabki (gigienik) mashqlar, kirish gimnastikasi, jismoniy tarbiya daqiqalari va mashg'ulotlar paytida yoki ular orasidagi tanaffuslarda bajariladigan jismoniy tarbiya tanaffuslari shaklida mashqlarni bajarishni o'z ichiga oladi. Bunga terapevtik va badiiy gimnastika ham kiradi. Ularning asosiy maqsadi inson salomatligini mustahkamlash, jismoniy va aqliy faoliyatini yuqori darajada ushlab turish, ijtimoiy faollikni oshirish, ta'lim yoki mehnat faoliyatiga tezda kirishdir.
Gigienik gimnastika , sanab o'tilgan vazifalarga qo'shimcha ravishda, katta jismoniy, aqliy va hissiy stressdan keyin tananing faoliyatini tiklash va jismoniy harakatsizlikning oldini olish uchun dam olish uchun ishlatiladi. Bu kunning istalgan vaqtida amalga oshirilishi mumkin. Gigienik gimnastika komplekslariga yurish va sekin yugurish, umumiy rivojlantiruvchi mashqlar va amaliy mashqlar kiradi. Mashqlarning davomiyligi 15-20 minut.
Terapevtik gimnastika terapevtik jismoniy madaniyatning asosini tashkil qiladi va jarohatlar, jarohatlar, kasalliklar, operatsiyalar va boshqalardan keyin vaqtincha yo'qolgan tana funktsiyalarini tiklashga qaratilgan. Terapevtik gimnastika komplekslariga dozali yurish, yugurish, predmetli va predmetsiz umumiy rivojlantiruvchi mashqlar, gimnastika devoridagi mashqlar va boshqalar kiradi.Barcha mashqlar kasallikning xususiyatini va bemorning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanadi.
Badiiy gimnastika sog'lomlashtirish mashqlarining bir turi bo'lib, u salomatlikni yaxshilashga, jismoniy mashqlarga qiziqishni oshirishga qaratilgan va hissiy stressni yaxshi bartaraf etadi. Badiiy gimnastika majmualarining mazmuniga umumiy rivojlantiruvchi mashqlar, badiiy gimnastika va xoreografiya elementlari, yurish, yugurish, sakrashning stilize qilingan (raqs) shakllari va texnikasi sodda bo‘lgan boshqa mashqlar kiradi.
Hozirgi vaqtda badiiy gimnastikaning ommaviyligi turli yo'nalishlarning paydo bo'lishiga olib keldi. Eng keng tarqalgan turlari: ritmoplastika, raqs-ritmik, raqs-o'yin, dam olish gimnastikasi va boshqalar.
Gimnastikaning tarbiyaviy va rivojlantiruvchi turlari, ba'zi adabiy manbalarda u ba'zan asosiy gimnastika deb ataladi, quyidagi turlar bilan ifodalanadi: o'quv, sport va amaliy.
Atletika gimnastikasi mushaklar kuchini, kuchga chidamliligini, irodaviy fazilatlarni va tananing tegishli funktsional imkoniyatlarini rivojlantirish uchun ishlatiladi. U aholining barcha yosh guruhlari orasida qo'llaniladi va ishtirokchilarning xususiyatlarini hisobga olishi kerak: ularning jinsi, yoshi, jismoniy va funktsional tayyorgarlik darajasi, vosita tajribasi.