O’zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi

Gimnastika mashqlarini o'rganish bosqichlari

Gimnastika mashqlarini o'rgatish jarayoni o'quvchilar harakatlarining ma'lum bir tizimini ifodalaydi! va o'qituvchi. Ushbu harakatlar mazmunli aloqaga ega va vaqt o'tishi bilan ketma-ket taqsimlanadi. Muayyan o'quv vazifalarini ketma-ket hal qilish alohida bosqichlarni ajratish imkonini beradi. Bunda biz mashqni bevosita o'rganish davrini ko'rib chiqamiz, bunda o'rganishning o'zaro bog'liq uchta bosqichi: boshlang'ich o'rganish, chuqur o'rganish, harakatni mustahkamlash va takomillashtirish.
Treningning birinchi bosqichi yangi harakatdagi dastlabki tayyorgarlikdir. Ushbu bosqichdagi mashg'ulotlar yangi harakat haqida umumiy tushuncha yaratishga qaratilgan. Harakatning dastlabki g'oyasi yaqinlashib kelayotgan motor harakatlari uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Buning uchun yangi harakat obrazini aniq va izchil yaratish talab etiladi. Talaba mashq haqida birlamchi ma'lumotlarni oladi: shakli, yo'nalishi, hal qiluvchi harakatlar, individual qoidalar. Ushbu ma'lumotlar tavsiflovchi bo'lishi va texnik harakatlarning miqdoriy qiymatlari bilan to'ldirilishi mumkin.
Birinchi bosqichda o'qituvchi va talabaning asosiy harakatlariga quyidagilar kiradi:
1) bo'lajak mashg'ulotning umumiy vazifasini shakllantirish;
2) o'quvchiga qo'yiladigan talablarni muhokama qilish, yangi harakatning o'xshash, ilgari shakllangan ko'nikmalar bilan aloqalarini ta'kidlash;
3) bo'lajak harakatlar rejasini ishlab chiqish;
4) yangi harakatni tushuntirish va namoyish qilish, uni modellar bo'yicha qurish;
5) talabaning tavsifi yoki harakatning ma'lum bir qismini takrorlash orqali spektakl yaratilishini nazorat qilish.
Treningning ushbu bosqichida vakillikni yaratish vosita sinovlari bilan to'ldirilishi mumkin: alohida pozitsiya o'rnatiladi, o'qituvchining yordami bilan taqlid qilinadi yoki eng soddalashtirilgan sharoitda (simulyatorda) takrorlanadi. Shu bilan birga, talaba yangi mashq qilish texnikasi haqida ma'lumotni kengaytiradigan ma'lum mushak sezgilarini (motor ma'lumotlarini) oladi.
Treningning ikkinchi bosqichi harakatni chuqur o'rganishdir. Bu o'rganishning hal qiluvchi bosqichidir. U yangi harakat texnikasi asoslarini egallashga qaratilgan. Bu erda o'qituvchining faoliyati quyidagilardan iborat:
1) harakatning borishini doimiy nazorat qilish;
2) mashqni og'zaki va boshqa signallar bilan kuzatib borish, o'quvchini hal qiluvchi harakatlarga undash;
3) amalga oshirishni osonlashtirish uchun bevosita yordam ko'rsatish;
4) mashg'ulotlar xavfsizligini ta'minlash;
5) harakatni bajarish jarayonida talabaning harakatlarini tuzatish orqali xatolarni tuzatish;
6) keyingi vazifalarni rejalashtirish.
Agar harakat qiyin bo'lsa va sezilarli jismoniy kuch talab qilsa, unda odatda bitta urinish amalga oshiriladi. Oddiy vazifa uchun bir yondashuvda bir qator takrorlashni bajaring.
Yangi harakatga tayyorgarlikni rejalashtirish va tashkil etishda quyidagi fikrlarni hisobga olish kerak:
— topshiriqlarni bajarish uchun kamida 6-8 ta yondashuvni taqdim etish;
- bir darsda bir nechta yangi harakatlarni o'rganishda ular allaqachon o'zlashtirilganlar bilan almashishni talab qiladi;
- harakatni yaxshiroq yodlash uchun uni har darsda takrorlash maqsadga muvofiqdir;
— apparatga yondashuvlar orasidagi tanaffus 3 daqiqadan oshmasligi kerak.
O'qituvchi va talabaning faol ishi natijasida ikkinchi bosqichda yangi harakat g'oyasi oydinlashadi va harakat asoslari o'zlashtiriladi. Yangi vosita mahoratini shakllantirishning asosiy belgilari texnikaning asosiy elementlarini avtomatlashtirilgan tarzda bajarish, yangi koordinatsion aloqalarni shakllantirish va vosita harakatlarini nazorat qilishdir. Bu bosqichda mashqni qisman o'rganish, shuningdek, tabiiy yoki osonlashtirilgan sharoitda o'rganilayotgan harakatni yaxlit bajarish mumkin.
Ushbu bosqichda o'qitish natijasi texnik jihatdan to'g'ri va harakatni mustaqil ravishda bajarishdir. Shu bilan birga, texnologiya tafsilotlaridagi noaniqliklar va beqarorlik hali ham mumkin.
Treningning uchinchi bosqichi - bu harakatni mustahkamlash va takomillashtirish. Bu bosqich texnikani barqarorlashtirish va o'rganilayotgan harakatning bajarilishini yaxshilashga qaratilgan. Bunga standart sharoitlarda yoki raqobatbardosh sharoitlarda mashqni yaxlit va mustaqil takrorlash natijasida erishiladi.
Harakatni o'zlashtirish darajasini kuchli avtomatlashtirilgan mahorat darajasiga etkazish kerak, bu esa o'zlashtirilgan harakatni turli sharoitlarda (darsda, musobaqada, namoyishda) uzoq vaqt davomida ishonchli bajarishga imkon beradi.
Ta'limning ushbu bosqichida o'qituvchining roli ta'lim jarayonini nazorat qilish va boshqarish vazifalari bilan belgilanadi. Mashqda bevosita ishtirok etish (yordam, yordam) kamayadi. Talaba o'zini o'zi nazorat qilish va o'z harakatlarini o'z-o'zini baholash usullaridan ko'proq foydalanadi.
Uch bosqichda o'quv muammolarini ketma-ket hal qilish natijasida gimnastika mashqi texnik jihatdan to'g'ri, barqaror va mukammal bajariladi, ya'ni u yangi bo'lishni to'xtatadi. Harakat malakasining bu darajasini o'quv jarayonining tugallanishi deb hisoblash mumkin.
Yetarli darajada yuqori sifat va texnik darajadagi ishlashni saqlab qolish uchun har bir mashqni vaqti-vaqti bilan takrorlash kerak.