O’zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi

Gimnastika mashqlarini o`rgatish metodikasi va texnikasi

Gimnastika mashqlarini o‘rgatishning har bir bosqichida muammoni izchil yechish muayyan usul va usullardan foydalanishni nazarda tutadi. Harakatlarni o'rgatish usullari deganda ma'lum bir muammoni yaxlit hal qilishning asosiy usulini (yo'lini) tanlash tushunilishi kerak, uslubiy texnika - bu o'qituvchi va talabaning muayyan muammolarni hal qilish uchun harakat qilish usuli. Ta'limning butun kursi davomida individual usullar va usullar faqat bitta o'quv vazifasini yoki bir nechta turli xil vazifalarni hal qilish uchun ishlatilishi mumkin³.
Dasturlash usuli. Yangi mashqni to'g'ridan-to'g'ri o'rganishdan oldin, o'qituvchi yaqinlashib kelayotgan harakatlarning to'liq dasturiga ega bo'lishi kerak. Ta'limni rejalashtirish shakllaridan biri algoritmlashdir. Algoritmik turdagi ko'rsatmalarni tuzish usuli o'quv materialini qat'iy ketma-ketlikda o'zlashtirilgan qismlarga (o'quv vazifalari) bo'lishni o'z ichiga oladi. Algoritmik ko'rsatmalar quyidagi talablarga javob berishi kerak:
1) har bir harakatning mohiyatini aniq ko'rsatish;
2) bitta aniq harakat yoki tizimli o'xshash mashqlar qatoriga murojaat qiling;
3) barcha ta'lim vazifalari o'zaro bog'liq bo'lishi va ortib borayotgan murakkablik bilan ketma-ket joylashtirilishi kerak.
Har bir topshiriqlar seriyasi muayyan muammoni hal qilishga qaratilgan: jismoniy sifatlarni rivojlantirish, boshlang'ich yoki yakuniy pozitsiyalarni o'zlashtirish, asosiy harakat harakatlarini o'rganish, etakchi mashqlarni bajarish va hokazo. Barcha mashg'ulotlar seriyasini bajargandan so'ng, harakat bir butun sifatida o'rganiladi. osonroq sharoitlarda⁴.
Ta'limni tashkil etishning bu usuli chiziqli dasturlash deb ataladi. Yaxlit o'qitish usulidan foydalanish mumkin bo'lmagan yoki samarasiz bo'lgan hollarda algoritmik turdagi retsept qo'llanilishi kerak.
Alohida harakat uchun o'quv dasturi tarmoqlangan dasturlash turiga ko'ra ham tuzilishi mumkin, bu harakat texnikasini batafsilroq tahlil qilishni va mashg'ulotlarni mos ravishda tashkil qilishni talab qiladi. Bunday dastur quyidagilarni o'z ichiga oladi: harakat tuzilishining tavsifi, asosiy va alohida vazifalarning ta'rifi, o'quv mashqlari va asosiy vosita ko'nikmalarining tavsifi, vosita vazifalari ketma-ketligi, xatolarni tuzatish va harakat rivojlanishining borishini kuzatish vositalari. Rejalashtirishning bu shakli murakkabroq gimnastika harakatlarini o'rganish hollari uchun xosdir.
Og'zaki usul. Bu universal usullardan biri bo'lib, uning yordamida keng ko'lamli muammolar hal qilinadi: texnologiya tavsifi, o'quv maqsadlarini belgilash, harakatni bajarish natijalarini tahlil qilish, mashg'ulotlarni boshqarish va boshqalar. so'z: hikoya, tushuntirish, so'roq, munozara, harakatni bajarish. Ushbu o'qitish usullari mavjud va turli bosqichlarda samarali.
Bu o‘qitish usulidan foydalanishda o‘quvchi bilan muloqotning to‘g‘ri va ixchamligiga alohida e’tibor beriladi. So'zlar majoziy va aniq, ifoda qisqa va tushunarli bo'lishi kerak. So'z bilan ta'sir qilish usulini tanlash ko'p jihatdan o'quvchilarning yoshi va tayyorgarligiga, shuningdek, o'qituvchining qobiliyatiga bog'liq. Gimnastikada atamalardan foydalanish talaba va o'qituvchi o'rtasidagi aloqani sezilarli darajada osonlashtiradi.
Ko'rsatish usuli. Ushbu usul mashq haqida tasavvur hosil qilishga, texnikaning individual tafsilotlarini aniqlashtirishga, talabaning e'tiborini yo'l qo'yilgan xatoga qaratishga va harakatni bajarish variantlarini (urinishlarini) solishtirishga yordam beradi.
Ko'rsatish usullaridan biri harakatning yaxlit va mukammal bajarilishini ko'rsatish - texnika standartidir. Bundan tashqari, harakatni bajarishning hal qiluvchi yoki odatiy momentlarini ta'kidlab, alohida bosqichlar va qismlarning ta'kidlangan namoyishi mumkin.
Eng yaqqol ko‘rinib turgani o‘qituvchi yoki boshqa ijrochining “jonli” namoyishidir.Agar spektakl to‘liq muvaffaqiyatli bo‘lmasa va harakatlar noto‘g‘ri bo‘lsa, unda bu spektaklni to‘g‘ri tushuntirish va baholash kerak, shundan so‘ng unga imkoniyat topish kerak. texnik jihatdan to'g'ri ishlashni ko'rsatish.
Gimnastika mashqlarini o'rganishda bilvosita ko'rsatish usullari samarali bo'ladi - plyonkali ilmoqlar, filmogrammalar, ko'rgazmali chizmalar, diagrammalar va boshqa o'quv qurollarini namoyish qilish.
Mashqlarni yaxlit o'rganish usuli. U o'rganilayotgan butun harakatni bajarishni o'z ichiga oladi. Harakatning bunday mahorati asosiy gimnastikaning aksariyat mashqlari, apparatlardagi nisbatan oddiy harakatlar uchun, shuningdek, butunlay engilroq sharoitlarda bajariladigan individual murakkab mashqlar uchun xosdir. Mashqlarni bajarish uchun sharoitlarni engillashtirish turli yo'llar bilan amalga oshiriladi: qo'shimcha xavfsizlik uskunalarini (ko'pikli chuqurlar, bo'yralar, ko'targichlar, xavfsizlik kamarlarini) joriy etish, yordam ko'rsatish, o'qning balandligini pasaytirish, boshlang'ich va oxirgi pozitsiyalarni soddalashtirish va harakatlarni bajarish. simulyatorlarda. Ushbu usullardan foydalanishning asosiy qoidasi o'rganilayotgan mashqning strukturaviy yaxlitligini saqlashdir.
Mashqni yaxlit o'rganish usulining variantlaridan biri bu etakchi mashqlar usulidir. U tuzilmaviy jihatdan yangisiga o'xshash, ilgari o'zlashtirilgan mashqni yaxlit bajarishdan iborat. Masalan, salto parvozini o'rganish uchun qo'lda salto mashqi qo'llaniladi.
Mashqlarni qismlarga ajratib o'rganish usuli. Bu harakatning alohida qismlarini maqsadga muvofiq ravishda ajratish, ularning har birini o'zlashtirish va keyin ularni butun mashqqa birlashtirishdan iborat. U turli xil harakatlarni o'rganishda qo'llaniladi va mashqni o'rganishni qulay qiladi. Mashqning sun'iy ravishda qismlarga bo'linishi hal qiluvchi vosita harakatlarining rivojlanishiga yordam beradi. Vazifalarning batafsillik darajasi mashqning o'ziga xos xususiyatlariga va o'quvchilarning imkoniyatlariga bog'liq. Har bir o'quv mashqi o'ziga xos va qulay bo'lishi kerak va o'rganilayotgan yaxlit harakat tuzilishiga tub o'zgarishlar kiritmasligi kerak. Mashqlarni o'rganishning qismlarga bo'lingan usuli bilan samarali usul nazorat vazifalaridan foydalanish hisoblanadi. Ular mustaqil vazifalar yoki muayyan sharoitlarda bajariladigan integral harakatning qismlari bo'lishi mumkin.
Dissektsiya usulining o'zgarishi muayyan vosita muammolarini hal qilish usuli hisoblanadi. Bu asosiy mashqlar texnikasining tarkibiy qismlarini o'z ichiga olgan bir qator o'quv vazifalarini tanlash bilan tavsiflanadi. Masalan, tayanchlarni o'rganishda talabalarga ko'pincha ko'prikdan to'g'ri ko'tarilish bo'yicha bir qator mashg'ulotlar taklif etiladi (o'z joyida sakrash, kichik balandlikdan sakrash va oyoq bilan tezlikda uchish, ko'prikka sakrash va 15-20 sm balandlikdagi "to'siqni" engib o'tish). Ushbu o'qitish usuli odatda texnikani tushunishni aniqlashtirishga, doimiy xatolarni tuzatishga va umuman mashq bajarilishini yaxshilashga yordam beradi.
Mashqlarni yaxlit va ajratilgan o'rganish usullari etakchi usullardir. Ular bir-biri bilan chambarchas bog'liq va bir-birini to'ldiradi. Yaxlit metod yordamida harakatning individual tafsilotlarini mashq qilish mumkin, va parchalanish bilan mashq qilish uni o'rganilayotgan harakatni yaxlit bajarish bilan yakunlashni ta'minlaydi.
Gimnastika mashqlarini o'rganishda qo'llaniladigan ko'plab texnikalar bilan bir qatorda universal qo'llaniladigan ikkitasiga alohida e'tibor qaratish lozim.