O’zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi

Gimnastika bo'yicha o'quv jarayonini qo'llab-quvvatlash vositalari

Gimnastika mashqlarini o'zlashtirishda o'quv jarayonini tashkil etish va o'tkazish uchun turli xil vositalar keng qo'llaniladi. Ulardan ba'zilari amaliyot uchun asos yaratadi, boshqalari mashqni o'rganish va mahoratni oshirish imkonini beradi.
Gimnastika mashqlari bo'yicha mashg'ulotlar standart jihozlar yordamida amalga oshiriladi. Shu bilan birga, bir guruh talabalarga bir vaqtning o'zida mashqni o'rganishga imkon beradigan "ommaviy" jihozlardan ham foydalanish mumkin. Bunda o‘quvchilarda tegishli jihozlar (sport kiyimlari, yengil poyabzallar) bo‘lishi kerak, seksiya mashg‘ulotlari uchun esa – palma yostig‘i, bint va hokazo.
Asosiylaridan tashqari, yordamchi snaryadlar va qurilmalar ham qo'llaniladi. Bularga quyidagilar kiradi: tramplinlar, stendlar, trambolin, qo'ziqorinlar, zarbalarni yutuvchi qurilmalar. Ular mashqlarni o'zlashtirishga va maxsus vosita fazilatlariga ega bo'lishga yordam beradi.
Shuningdek, vazifalarni bajarishni osonlashtiradigan va mashg'ulotlar xavfsizligini ta'minlaydigan turli xil vositalar mavjud: xavfsizlik kamarlari (zallar), xavfsizlik kamarlari, ko'pikli paspaslar va chuqurlar, yumshatuvchi yostiqlar (noto'g'ri panjaralar, nurlar ustunlarida), qarshi og'irliklar, yaxlit harakatni simulyatsiya qilish uchun o'quv qurilmalari. Ushbu vositalar murakkab va xavfli mashqlarni o'rganish uchun zarurdir.
O'quv qurollari guruhiga orientirlar (bajarilgan belgilar, gimnastika asbob-uskunalari), tovush jo'rligi, turli og'irliklar (qum qoplari, maxsus kostyumlar va jiletlar) kiradi. Bu vositalar odatda o‘qitishda vaqti-vaqti bilan va individual ravishda qo‘llaniladi.
Texnik vositalar guruhi o'lchash, qayd etish va ko'paytirish asboblarini birlashtiradi: sekundomerlar, dinamometrlar, goniometrlar, kino va fotokameralar, videoregistratorlar va boshqalar. Ular aniq miqdoriy ma'lumotlarni olish, harakat texnikasi haqida tasavvur hosil qilish va aniqlashtirish uchun ishlatiladi. , shuningdek, harakat talabasi natijalarini tahlil qilish.
Uslubiy o`qitish vositalariga quyidagilar kiradi: sxemalar, chizmalar, grafiklar, siklogrammalar, foto va plyonkali materiallar, inson tanasining modellari (sim, planar, uch o`lchamli), mashqni o`rgatish texnikasi va metodikasini tavsiflovchi uslubiy ishlanmalar, o`quv dasturlari.
Gimnastika mashqlarini o'rgatishning turli vositalaridan foydalanish harakatlarni muvaffaqiyatli rivojlantirish shartlaridan biridir.

XULOSA
Gimnastika mashqlarini o'rgatishning o'ziga xos xususiyatlari shundaki, ular boshqa motorli faoliyat turlaridan farq qiladi, chunki ularning aksariyati inson tanasining a'zolari va tizimlariga maqsadli ta'sir qilish uchun maxsus ishlab chiqilgan bo'lib, faqat o'ziga xos bo'lgan harakat qobiliyatlari va ko'nikmalarini rivojlantiradi. gimnastikada. Bir nechta bunday xususiyatlar mavjud.
Birinchi xususiyat shundaki, gimnastikada uning muammolarini hal qilishda asosiy o'qitish usuli qat'iy tartibga solingan mashqlar usuli hisoblanadi. Ushbu usul quyidagi tarzda amalga oshiriladi, ya'ni. imkon yaratadi:
- har bir mashqni qismlarga (bosqichlar, elementlar) bo‘lib, avval qismlarga, so‘ngra yaxlit holda o‘rganish;
- muayyan pedagogik va salomatlik muammolarini hal qilish uchun mashqlarni qo'llash: ishtirok etuvchilarning muayyan mushak guruhlari va tana tizimlarini tanlab rivojlantirish, ularning aqliy va shaxsiy fazilatlariga ta'sir qilish;
- tuzilishi, bajarish usullari, energiya ta'minoti, o'quv, tarbiyaviy, rivojlantiruvchi va sog'lomlashtirish vazifalarini hal qilishda ishtirok etuvchilarning psixologik imkoniyatlaridan juda farq qiluvchi harakatlardan iborat mashqlar to'plamini tuzish;
- mashqlarni boshlang'ich pozitsiyalarini, bajarilish shartlarini o'zgartirib, ularni bir-biriga bog'lab, bo'g'inlar va kombinatsiyalarga bog'lash orqali murakkablashtirish;
- ba'zi mashqlarni musiqa jo'rligida bajarish, ularni bajarilayotgan mashqning xarakteri, ritmi va tempiga mos ohangga moslashtirish;
- harakatlarni o'rgatish jarayonini qat'iy tartibga solish, aniq, dars tuzilishiga muvofiq, uni amalga oshirishni tashkil etish.
Ikkinchi xususiyat shundaki, ishtirokchilar uchun ko'plab gimnastika mashqlari harakatlarni muvofiqlashtirishning mutlaqo yangi yoki g'ayrioddiy shakllari bilan bog'liq bo'lgan motorli faoliyat turidir. 
Bundan tashqari, gimnastika mashqlarini o'rganish ularni gimnastika uslubida bajarishga doimiy talablar (gimnastika mashqlarini bajarishning jismoniy tayyorgarligi, uslubi va badiiy ifodasi) bilan birga keladi. Aksariyat talabalar uchun bu ham g'ayrioddiy va qiyin, shuning uchun uslub ustida ishlash birinchi sinflardan boshlanadi.
Keyingi xususiyat. Gimnastika bo'yicha harakat qobiliyatlari etarlicha barqaror va barqaror bo'lishi kerak, shu jumladan o'zgaruvchan sharoitlarda va tasodifiy aralashuvlarda, shuningdek, o'quvchining noqulay holatida. Shuning uchun ularning shakllanishi jasorat va qat'iyatning namoyon bo'lishi, psixologik va hissiy barqarorlik va hatto xavf sharoitida ham birga bo'lishi kerak. Shu bilan birga, mahorat boshqa ko'nikmalarni shakllantirishga xalaqit bermaslik uchun moslashuvchan bo'lishi kerak va ba'zi hollarda yangi mashqlarni yaxshiroq o'zlashtirishga yordam beradi.
Shuningdek, gimnastika mashg'ulotlarining bunday xususiyatini qayd etish kerakki, unda ishtirok etuvchilarning yoshi va jinsini hisobga olish kerak. Masalan, bolalar va o'smirlar harakatlarning ifodaliligi va aniqligini, moslashuvchanlikni, statik va dinamik muvozanatni, fazoviy yo'naltirishni talab qiladigan mashqlarni yoshi kattalarga qaraganda osonroq o'zlashtiradilar, ular murakkab muvofiqlashtirilgan mashqlarni bajarishda tavakkal qilishda qat'iyroq va dadilroqdir. Shu bilan birga, mushaklarning katta kuchlanishiga ega mashqlar ular uchun ancha yomonroqdir va ularning ba'zilari ularning kuchidan butunlay tashqarida (gimnastika apparatlarida mashqlar, sakrash va boshqalar). Ayol gimnastikachilar egiluvchanlik, plastiklik va yumshoqlik, ritm hissi, harakatlarning hissiyligi va ifodaliligi va boshqalarda erkaklardan ustundir.
Va nihoyat, oxirgi, lekin juda muhim xususiyat - mashg'ulotlarni jalb qilganlar tomonidan doimiy monitoring qilish, shuningdek, yordam va sug'urtani o'z vaqtida va mohirona ta'minlash zarurati. Bunga ushbu turdagi vosita faoliyatining shikastlanish xavfi ortishi sabab bo'ladi, bu esa, o'z navbatida, ko'pincha ko'tarilgan tayanchda (nur, gorizontal bar, parallel barlar va boshqalar) bajariladigan gimnastika mashqlarining murakkabligi bilan bog'liq. o'z harakatlarida qat'iyatsizlik va noaniqlik ehtimolini oshiradi. Shuning uchun yordam va sug'urta maktab va universitet jismoniy tarbiya dasturlari doirasida ham, gimnastikachilarni musobaqalarda tayyorlash va bajarish jarayonida ham gimnastika mashqlarini o'qitish metodikasining ajralmas qismiga aylanadi.