Piyoda yurish sayohatini tashkil qilish va o’tkazish. Reja

Jismoniy tarbiya
Xayring - bu chidamlilik va ba'zi jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini talab qilish juda yoqimli. Ko'zoyiq yurish sayrga o'xshab, xalta qo'shing, tog 'yo'nalishi, ob-havo o'zgarishi va bu unchalik beparvo emasligini tushunasiz. Ammo bu turdagi dam olish turidan voz kechish abadiy emas. Sizga kerak bo'lgan narsa oldindan tayyorgarlik.
Eng ko'p eng yaxshi yo'l O'zingizni foydali turizmga tayyorlang, albatta, Yoga, barcha amerikalik sayohat jamiyatini maslahat berishadi. Asosiy yoga kursiga kiritilgan mashqlar sizga chidamlilik, kuch va moslashuvchanlikni rivojlantirishga yordam beradi.
Shuningdek, nafas olish mashqlarini eslash kerak va agar yoga yoqmasa, oddiy fitnes yoki kechqurun yugurish - bu mukammal variant.
Biroq, siz sog'liq muammolariga ahamiyat bermaslik kerak. Umumiy holat uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir, ehtimol, oling foydali maslahatlar O'zingizni jismoniy tarbiyalashga tayyorgarlik ko'rish kerak.
Kim yurish kerak
Bugungi kunga qadar bir sayr qilish juda mashhur, chunki bu o'zingizni nostandart sharoitlarda boshdan kechirish, kuchingiz va his-tuyg'ularingiz bilan yolg'iz qoling va shunchaki fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz bilan yolg'iz qoling.
Ammo oddiy o'yin-kulgilarni berish shart emas, chunki o'ng tomondagi pichan siz va do'stlaringiz uchun yaxshi bo'lishi mumkin. Agar siz faqat do'stlaringiz bilan tabiatda dam olishni istasangiz, tanangiz uchun haqiqatan ham foydali bo'lgan ishni bajarishni istasangiz, bunday sayohatni tashkil qilish osonroq.
Ammo agar sizning kampaniyangizning maqsadi jiddiyroq bo'lsa, unda munosib muhit zarurat bo'lishi mumkin. Amerikalik yurish jamiyatining mutaxassislari kamida 4 kishidan iborat guruh bilan sayr qilish bo'yicha sayr qilish maslahatini, agar kimdir jarohat olish uchun borsa, ikkita yordam uchun boradi va jabrlanuvchi yolg'iz qolmaydi. Xavfli yo'nalishlar uchun 10 kishi cheklov mavjud.
Uskuna
Uzoq 80-yillarda jinsi va har qanday ob-havoda, har qanday hududda bo'lgan har qanday ro'mol kiygan holda, bu siz ham to'g'ri kiyim-kechak bilan mensimaslik kerak degani emas. Yaxshiyamki, bugungi kunda sayohat qilishim kerak bo'lgan hamma narsa keng tarqalgan brendlar mavjud, chunki kampaniyangizdagi muvaffaqiyatlarning yarmi to'g'ri uskunalardir.
Eng muhim qoida: quruq turing. Issiq va gullash uchun modellashtirilgan kiyimlarni tanlang.
Termo-limperli yozgi mavsum uchun kiyinmaydi, aks holda siz juda issiq bo'lasiz. Kiyimlar tabiiy paxtadan yasalmasligi kerak, chunki u juda tez quriydi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Poyafzal engil va suv o'tkazmaydigan bo'lishi kerak. Ehtiyotkorlik bilan poyabzal tanlashga diqqat bilan murojaat qiling, chunki siz sotib olgan modelingiz bema'ni, yo'lga olib keladi. Aksessuarlarga e'tibor berish kerak: shlyapa, xaltalar, ko'zoynaklar.
Aksiyaga borish, yo'lda yangi sayyohga ega bo'lishingiz kerak bo'lgan narsalar haqida unutmang. Bu erda siz sotib olishingiz kerak bo'lgan 10 ta muhim narsalarning ro'yxati.
Xaritasi
Kompas
Quyosh himoya kremi va hasharotlar
Oziq-ovqat va suv
Boshi chiroq
Zaxira kiyim
Yordam to'plami
Gugurt yoki engilroq
Olov uchun o'rnating