«предупреждение травматизма на занятиях спортивной гимнастики»

В опорных прыжках ноги врозь, согнув ноги, согнувшись, страховка оказывается стоя спереди и несколько сбоку от места приземления; гимнаст поддерживается или двумя руками за плечо, или одной рукой за предплечье, другой – за плечо или под грудь. При страховке боковых прыжков место страхующего – впереди снаряда со стороны опорной руки. При выполнении прыжков переворотом и более сложных ему надо стоять сбоку и поддерживать под спину и плечо, либо под грудь и спину.

При выполнении прыжка ноги врозь осуществляющий страховку находится рядом с местом приземления занимающегося

Обучение гимнастов страховке и помощи являются составной частью учебно-тренировочного процесса. Каждый гимнаст дол­жен научиться страховать и помогать товарищу вовремя изуче­ния сложных гимнастических упражнений. Помогая товарищу, гимнаст более вдумчиво относится к процессу обучения, старается осознать технику и структуру упражнения.
Обучение приемам страховки осуществляется параллельно с овладением гимнастических упражнений. Тренер, объяснив и по­казав упражнение, сразу показывает, как надо страховать и по­могать во время выполнения этого упражнения и привлекает к этому детей.
Формирование навыков страховки и помощи должно осущест­вляться под строгим контролем тренера при сознательном и серь­езном отношении спортсмена.
Сначала страхует преподаватель, а учащийся выполняет роль дублера. По мере того, как дети овладевают навыками страховки и помощи, они выполняют основную страховку, а пре­подаватель их дублирует.
В отдельных случаях, когда исполнение упражнений безопас­но, можно доверить учащимся самостоятельно страховать один другого. Самостоятельная страховка значительно повышает от­ветственность учеников и является надежной защитой от травм.
Обучая приемам страховки и помощи, надо обратить внима­ние учеников на строгое соблюдение всех требований техники безопасности и других мер предупреждения травматизма.