Программа «Физическая культура и спорт»

Блокировочная подставка. Длина подставки 1,5 - 2 м, ширина 50 -60 см, высота (в зависимости от контингента) должна обеспечивать положение ладоней над сеткой так, как при блокировании, но стоя на подставке. Чтобы изучать групповое блокирование с перемеще­нием, целесообразно иметь несколько таких подставок.
6.8.2. Устройства для тактической подготовки
В последнее время в спорте получает развитие применение тех­нических средств в совершенствовании тактического мышления спортсмена. Мышление волейболиста должно опережать события и прогнозировать развивающийся ход событий. В процессе игры перед спортсменом постоянно возникают задачи, которые ему при­ходится решать. В процессе решения таких задач волейболист со­вершенствует свое тактическое мастерство.
Для развития быстроты сложных реакций и зрительной ориенти­ровки применяются различные устройства, технические средства, с помощью которых создаются условия для развития быстроты реак­ции на движущийся объект, на пространственно различно располо­женные раздражители, на различные игровые ситуации, возникаю­щие на экране, на кинофрагменты, видеозапись игровых эпизодов.
Для развития зрительной ориентировки и умения пользоваться боковым (периферическим) зрением применяются различные зри­тельные сигналы. Задания при использовании светосигналов могут быть двоякими: а) мяч направить туда, где появился сигнал (в поле -это «незащищенная зона», «слабый игрок» на приеме, у сетки -«брешь в блоке», «слабый блокирующий» и т. п.); б) сигнал запрета (в зоне «сильнейший защитник», лучший блокирующий и т. п. - мяч туда нельзя посылать).
В процессе тактической подготовки волейболистов применяют­ся технические средства, которые дают возможность моделировать игровые, «соревновательные» ситуации. Прежде всего это проек­ционная аппаратура (кино, слайды, видео, компьютер). Фиксиру­ется правильность решения задач и время, которое затрачивает спортсмен.
6.8.3. Устройства для физической подготовки
Тренажеры и специальное оборудование применяются в процессе общей и специальной физической подготовки - для развития ос­новных двигательных качеств и специальных физических способ­ностей. В настоящее время имеется много тренажеров для развития физических качеств, становится привычным наличие тренажерных залов в школах, вузах, спортивных школах и клубах. Несложные по устройству можно изготовить своими силами. Некоторые из них приведены в разделе физической подготовки.
Качели. Конструкция включает традиционные качели /, опор­ную стенку 3. Устройство предназначено для развития скоростно-силовых качеств: волейболист раскачивается, отталкиваясь от опо­ры. К сиденью 2 прикрепляется груз. Качели могут крепиться к крон­штейну на стене, отталкивание от стены.