Психологические, биохимические
Download 1.58 Mb. Pdf ko'rish
|
ftd
|
4 Глава 1. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС 1.1. Понятие стресса Стресс (от англ. stress – давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) – неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой, световой, антропогенный и другие стрессы. Каким бы ни был стресс, «позитивным» или «негативным», эмоциональным или физическим, воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты. Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать». Знаменитый исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году опубликовал свою первую работу по общему адаптационному синдрому, но длительное время избегал употребления термина «стресс», поскольку тот использовался во многом для обозначения «нервно- психического» напряжения. Только в 1946 году Селье начал систематически использовать термин «стресс» для общего адаптационного напряжения. Знания физиологии и биохимии стресса ни в коей мере не ограничивают компетентности, возможностей психологов в лечении этого недуга, но делают вмешательство психолога более осмысленным, адекватным и, как следствие, эффективным. Психологический стресс, в отличие от биологического стресса, опи- санного в классических работах Г. Селье, обладает рядом специфических особенностей, среди которых можно выделить несколько важных. В частности, этот вид стресса может запускаться не только реально действующими, но и вероятностными событиями, которые еще не произошли, но наступления которых субъект боится. В отличие от животных человек реагирует не только на действи- тельную физическую опасность, но и на угрозу или напоминание о ней. В результате бывает так, что у плохо успевающего ученика одни лишь мысли о вероятной неудовлетворительной оценке порою вызывают более сильные вегетативные реакции, нежели ее получение на экзамене. Это обусловливает специфику человеческого психоэмоционального стресса, к 5 которому не всегда применимы закономерности его протекания, подробно описанные в опытах на лабораторных животных. Другая особенность психологического стресса – существенное зна- чение оценки человеком степени своего участия в активном воздействии на проблемную ситуацию с целью ее нейтрализации. Контрольный вопрос, позволяющий дифференцировать разновидности стресса, звучит так: «Наносит ли стрессор явное повреждение организму?». Если ответ «Да» – это биологический стресс, если «Нет» – психологический. Механизм развития психологического стресса можно продемонст- рировать на примере студента, готовящегося к защите дипломного проекта. Степень выраженности признаков стресса будет зависеть от ряда факторов: его ожиданий, мотивации, установок, прошлого опыта и т. д. Ожидаемый прогноз развития событий модифицируется в соответствии с уже имеющейся информацией и установками, после чего происходит итоговая оценка ситуации. Если сознание (или подсознание) оценивает ситуацию как опасную, то развивается стресс. Параллельно этому процессу происходит эмоциональная оценка события. Первичный запуск эмоциональной реакции развивается на подсознательном уровне, а затем к нему прибавляется еще эмоциональная реакция, сделанная на основании рационального анализа. В данном примере (ожидание защиты диплома) развивающийся психологический стресс будет модифицироваться в сторону усиления или уменьшения интенсивности в зависимости от следующих внутренних факторов (табл. 1). Таблица 1 Субъективные факторы, влияющие на уровень стресса Субъективные факторы Усиление уровня стресса Уменьшение уровня стресса Память о про- шлом Наличие неудачных выступлений в прошлом, провалы публичных Опыт успешных выступлений, презентаций, публичных докладов Мотивации «Для меня очень важно отлично выступить на защите и получить высшую оценку» «Мне все равно, как я выступлю и какую оценку получу» 6 Окончание таблицы 1 Установки «Все зависит от меня» «Во время публичных выступлений все волнуются, а я особенно» «От судьбы не уйдешь» «подумаешь, защита диплома. Это всего лишь формальность, не стоящая особых переживаний» Субъективные факторы Усиление уровня стресса Уменьшение уровня стресса Ожидания Неопределенность ситуации, непонятно отношение членов комиссии Определенность ситуации (ожидание благожелательного отношения к себе членов комиссии) Cтресс – это комплекс физиологических и психологических реакций организма, развивающиеся в результате воздействия на него чрезвычайных по силе физических или психологических перегрузок. Эти значительные по силе и продолжительности неблагоприятные воздействия называются стрессорами. Из определения видно, что стрессоры могут быть самой разной природы – резкие перепады температуры, большие физические нагрузки, решение сложной задачи, эмоциональное потрясение. Стрессоры, заставляющие работать организм на не привычных для него «повышенных оборотах», крайне разнообразны: среди них не только чрезвычайные физические или интеллектуальные нагрузки, отрицательные эмоции, травмы или боль, но и даже крупный успех или радостное событие. Может показаться странным, но практически не имеет значения, от каких именно эмоций человек испытывает стресс – положительных или отрицательных, важна лишь его интенсивность. Отец Пьера Бомарше, например, умер от переполнившего его восторга, когда сын читал ему «Севильского цирюльника», а знаменитый актер Радж Капур потерял сознание и вскоре скончался после того, как президент Индии вручил ему долгожданную высшую кинематографическую награду страны. Благодаря стрессу мобилизуются громадные биоэнергетические резервы организма, необходимые для того, чтобы человек мог быстро перестроиться и справиться с травмирующей ситуацией. Стрессу подвержен любой человек вне зависимости от занимаемой им должности, положения в обществе и материального достатка. По 7 статистике, в США 90% населения постоянно находится в состоянии сильного стресса. Из них 60% испытывает стресс 1–2 раза в неделю, 30% – почти каждый день. По данным американских ученых 2/3 всех визитов к врачу вызваны симптомами, в основе которых лежит стресс. Многие крупные корпорации тратят сотни миллионов долларов на медицинские пособия, вызванные стрессом. В итоге экономические потери от стресса в США превышают 300 миллиардов долларов ежегодно. В России, примерно 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения – в состоянии сильного стресса. Download 1.58 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|