Psixologik amaliyotlar. Urush. Urush jarohati bilan kurashish

vaziyatlar
6. FAVVULOTDA BIRINCHI HARAKATLAR ALGORITMMI
Machine Translated by Google

---

odam eshitadi, qaerdaligini ko'radi. Agar odam to'liq yo'naltirilmagan bo'lsa, joy, vaqt, vaziyat haqida
(qisqacha, aniq) aytib bering (masalan, "Bu erda ko'p odamlar bor - bu maydon. Portlash bo'ldi. Siz qo'rqdingiz" -
sizning nutq oddiy, aniq, xotirjam). Keyin xotira zanjirini tiklang: undan oldin nimani eslaganini so'rang, nima -
voqeadan keyin: "Hammasi qanday boshlandi? Siz nima qildingiz?". Jabrlanuvchi bilan ehtiyotkorlik bilan tana
aloqasini o'rnating: qo'lingizni oling yoki yelkangizni silang. Boshga yoki tananing boshqa qismlariga tegmaslik tavsiya
etilmaydi. Jabrlanuvchi bilan bir xil darajadagi pozitsiyani oling. qilmang. jabrlanuvchiga orqa o'giring.Bola biroz
quchoqlashi mumkin.
Inson o'z qobiliyatiga ishonsin. Unga buyruq bering
Hech qachon odamlarni ayblamang. Bunga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday so'zlardan saqlaning
Odamni ortiqcha e'tibor va savollardan himoya qilishga harakat qiling. Siz qiziquvchilardan, masalan,
ularga buyruq berish orqali himoya qilishingiz mumkin: "Iltimos, yordamga, qo'llab-quvvatlashga, yordamga
muhtoj bo'lganlar bor-yo'qligini bilib oling".
Inson hayoti jarayonini tiklash muhim: ma'lum bir ritmda nafas olishni so'rang (masalan: "Nafas oling,
nafasingizni bir oz ushlab turing, nafas oling." "Nafas oling - nafas oling ... nafas oling ... nafas oling ... nafas oling. ."
"Men bilan nafas ol"). So'zlar bilan ko'z aloqasini o'rnating (masalan: "Meni eshita olasizmi?").
u bilan shug'ullanishi mumkin (masalan, ko'ylagi kiying, narsalarni sumkaga soling). Undan o'z qobiliyatiga ishonch
hosil qilish, o'zini tuta bilish uchun foydalaning: “Siz avval ham qiyinchiliklarni yengib o'tishingiz kerak edi, shunday
emasmi? Va endi siz uni engasiz." Odam gapirsin. Uni faol tinglang, uning his-tuyg'ulari va fikrlariga e'tibor bering.
Ijobiy narsaga e'tibor qarating.
aybdorlik.
Oddiy so'zlar bilan ishonch hosil qiling (masalan: "Men siz bilanman", "Keling, birga harakat qilaylik",
"Bu erda allaqachon tinch").
Odamga u bilan qolishingizni ayting. Agar uni tark etish kerak bo'lsa, u bilan shug'ullanadigan odamni toping va
qanday davom etishni ko'rsating.
Yolg'on umidlar va yolg'on va'dalar bermang. Qanday harakat kerakligini ayting
Vaziyatda odam doimo ruhiy hayajon holatida bo'ladi. Bu odatiy. Bunday odamning xatti-harakati sizni
qo'rqitmasligi, bezovta qilmasligi va ajablantirmasligi kerak. Uning holati, harakatlari, his-tuyg'ulari g'ayritabiiy holatlarga
odatiy munosabatdir. Agar bunga tayyor bo'lmasangiz, psixologik yordam ko'rsatmang, qilmang
Hozirgi voqelikda orientatsiyani tiklash muhimdir. Nima haqida so'rang
Boshqa odamlarni yordamga chaqiring. Ularga ko'rsatma beradi va oddiy topshiriqlarni beradi.
uning ishida yordam olish uchun odamni oling.
Machine Translated by Google

---

muammolar
ÿ
Suhbatlashish uchun hech qanday chalg'itmaydigan joy toping Maxfiylikni hurmat qiling va iloji
bo'lsa, xabarlarni maxfiy saqlang
soat yoki juda tez gapirish)
istayman (yoqimsiz yoki boshqa sabablar). Buni qila oladigan odamni toping. "Zarar qilmang!" tamoyiliga amal qiling.
O'zingizni hamdardlik bilan cheklang va tezda mutaxassisdan (psixoterapevt, psixiatr, psixolog) yordam so'rang.
ÿ
ÿ
o'zingizni ehtiyot qiling
ÿ
ÿ
ÿ
ÿ
oddiy so'zlar bilan aytganda
ÿ
ÿ
ÿ
ÿ
yo'qotish yoki muhim voqealar (uyni yo'qotish, yaqin kishining o'limi va h.k.): "Qanday baxtsizlik! Men bu siz
uchun qanchalik qiyinligini tushunaman" ÿ Insonning qiyin vaziyatdan mustaqil chiqishga qaratilgan sa'y-
harakatlarini qayd etish ÿ Agar kerak bo'lsa, odamga jim turish imkoniyatini bering va aytmang. unga va sodir
bo'lyapti ÿ Suhbatdoshni to'xtating, shoshiling (masalan, qarash kerak emas .
ÿ
ÿ
Biror kishiga yaqin bo'ling, lekin hisobga olgan holda kerakli masofani saqlang
Odamni o'z kuchiga va mustaqil ravishda qilish qobiliyatiga ishonishdan mahrum qiling
yosh, jins va madaniyat Diqqat bilan
tinglayotganingizni ko'rsating, masalan, bosh chayqab yoki qisqa tasdiqlovchi mulohazalarni gapiring ÿ
Sabrli va xotirjam bo'ling, agar mavjud bo'lsa, faktik ma'lumotlarni taqdim eting. Rostini aytsam, siz bilgan va bilmagan
narsalar: "Bilmayman, lekin men siz uchun bilishga harakat qilaman" ÿ
ÿ Agar buning madaniy jihatdan maqbul ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa,
unga teging, uning harakatlarini baholang “Siz o'zingizni shunday his qilmasligingiz
kerak” yoki “Omon qolganingizdan xursand bo'lishingiz kerak” deb ayting ÿ
Bilmagan narsangizni yarating Texnik atamalardan foydalaning O'zingiz
ishonchingiz komil bo'lmagan va'dalar yoki ishonchlar. Suhbatdoshingizga boshqalardan
eshitgan voqealarni takrorlang. O'zingizning qiyinchiliklaringiz haqida gapiring. O'ylab
ko'ring va hamma narsani boshqa uchun hal qilish kerakdek harakat qiling.