Psixologik treningni tashkil etish. Trenerning shaxsi va kvalifikatsiyasi m. m abdukarimov

1. Intervyu usuli. Bunda ishtirokchilar trener tomonidan juftliklarga bo`lib chiqiladi. Buning uchun ishtirokchilar mevalar, gullar, daraxtlar, hayvonlar, qushlar va h.k.larning qaysi birini yoqtirishiga qarab ajratiladi. Guruhga bo`linayotganda 1,2,3 deb raqamlar asosida guruhlarga bo`lish tavsiya etilmaydi. Juftliklarga bo`linganlaridan so`ng ular bir-birlaridan intervyu oladilar. Buning uchun savol javoblar uchun ularga 10-15 min. vaqt beriladi. Shundan keyin har bir ishtirokchi o`zining sherigini guruh a’zolariga qisqa, lo`nda va iloji boricha batafsilroq tarzda tanishtirishi lozim bo`ladi.

2. Video(audio)tasma usuli — bunda trener tomonidan har bir ishtirokchi alohida jihozlangan xonaga chaqiriladi va u guruh a’zolariga o`zi hakda nimalarni aytib berishni istasa, shuni gapiradi. Barcha ishtirokchilar o`zi haqidagi ma’lumotlarni videotasmaga tushirib bo`lganlaridan so`ng, ularning hammasi xonaga taklif etiladi va tasma yozuvi qo`yib beriladi.

3. Kartochkalar usuli — har bir ishtirokchi trener tomonidan tarqatilgan maxsus kartochkaga o`zi to`g’risida nimani tanishtirishni istasa, o`shani yozadi. Kartochkalarni tablichkaga o`xshatib hamma o`z oldiga qo`yib qo`yishi, oldiga yoki orqasiga ilib olishi ham mumkin. Hamma bir-birining kartochkasini o`qib o`zaro tanishadi.

TANISHUV TRENING JARAYONIDA QO’ILANILADIGAN TANISHUV TURLARI

MASHQLARNING TANLANISHI.

• Mashqni tanlash davomida trener quyidagi holatlarni o`ylab ko`rishi lozim:
• Mashqning natijasida nima bo`lishini;
• Guruh holati bir butunligicha o`zgaradimi;
• Guruhdagi har bir ishtirokchining holati alohida o`zgaradimi;
• Eng ko`pi bilan bir kishining yoki 2-3 kishining holati o`zgaradimi;
• Kelajakda siljish uchun va rejada rivojlanish uchun material topiladimi;
• Guruh qanday bosqichda turibdi: Inoq, erkin, ishtirokchilar orasida o`zini yaxshi his etayaptimi;
• Guruh tarkibi: ijtimoiy-demografik xarakteristikasi: (jinsi, yoshi va h.k.).
• Kun vaqti: Kun boshida diqqatni jalb qiluvchi mashqlar; kunning ikkinchi yarmida esa charchoqni oluvchi mashqlar tavsiya etiladi.

ASOSIY QISMDA O’TKAZILADIGAN MASHQLASH

• PSIXOGIMNASTIK MASHQ USULI
• RELAKSATSION MASHQLASH
• ROLLI O’YINLAR
• PSIXOTERAPEVTIK O’YINLASH
• GURUHIY O’YINLAR

TRENINGNI YAKUNIY BOSQICHI VA QAYTA ALOQA (REFLEKSIYA)