Qo'l to'pini rivojlantirish

Mumkin bo'lgan xatolar
Tuzatish usullari
Oyoqlar maqsadga parallel	Otayotgan qo'lning qarshisidagi oyoqni oldinga cho'zing
Oyoqlari tekis	Otish qo'li bilan bir xil nomdagi oyog'iga "o'tir"
Otish paytida otish qo'li kuchli egiladi, uning cho'tkasi quloqqa yaqindan o'tadi	To'pni tekis qo'l bilan uloqtirish
Otishdan oldin tanasi haddan tashqari burishadi	To'p tik turgan oyoq orqasidagi nishon va barmoqdan o'tadigan vertikal tekislikdan tashqariga chiqmasligiga ishonch hosil qiling.
To'p faqat qo'l bilan tashlanadi. Tananing energetik harakati yo'q.	To'pni faqat keskin burilish va tananing egilishi tufayli tashlashni taklif qiling.

Mashg'ulotning boshida asosiy e'tibor uloqtirishni bajarish texnikasiga, so'ngra uloqtirishning tezligi, aniqligi va kuchiga qaratiladi.

Harakatda otishlarni o'rganish avval ikki yoki uch qadam bilan, so'ngra to'p sherik tomonidan chap, o'ng, orqada, oldinda va nihoyat, driblingdan keyin uzatilgandan keyin amalga oshiriladi.
Keyin ular sakrashni o'rganishga kirishadilar. Avval darvozaning chap tomoniga, keyin esa turli pozitsiyalardan. Uloqtirishni o'zlashtirgani sayin, ishtirokchilar sakrash oldidan yugurishni tezlashtiradi va uloqtirish kuchini oshiradi.
otish bilan boshlanishi kerak va tushish gimnastika gilamchalarida amalga oshirilishi kerak, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasi bir tizzada (surish oyog'i oldinga cho'zilgan), yarim egilgan oyoqlarda turishi kerak .

3.3 Fintlar haqida tushuncha

Fintlar. Fintlar bo'yicha mashg'ulotlar to'p uzatish mashqlari bilan deyarli bir vaqtda, avvaliga raqib qarshiligisiz, so'ngra passiv va faol qarshilik bilan amalga oshiriladi.

3.4 Darvozabonlik texnikasi va darvozabonlik texnikasini o‘rgatish uchun namunaviy mashqlar.

Darvozabon texnikasi. Darvozabonni o'ynash texnikasini o'rganish darvozabonning turishi va harakatlarini o'zlashtirishdan boshlanadi. Keyin ular to'pni qo'l, oyoq bilan tayanch va tayanchsiz holatda ushlab turish ko'nikmalarini o'rganishga o'tadilar.

Darvozabon o'ynash texnikasini o'rgatish uchun namuna mashqlari:
- o'qituvchi darvozaning turli qismlarida engil otishlarni amalga oshiradi. Darvozabon to'pni ushlab oladi va qaytib keladi;
- ikki o‘quvchi navbatma-navbat to‘plarni darvozaning turli burchaklariga otishadi. Darvozabon to'pni o'ng burchakka urgandan so'ng, chapga va orqaga o'tadi;
- darvozabon devor yonida undan 2-3 m masofada turadi. Sherik to'pni devorga tashlaydi, darvozabon esa to'pdan keyin uni ushlab oladi;

• 
  ochiq o'yinlar "Haydovchiga to'pni bermang", "Qal'aning himoyasi".
  

Malumot shartlari

Himoya texnikasi, hujum texnikasi, darvozabon o‘ynash texnikasi, buralish, fintlar,

test savollari

1. Texnika tushunchasiga nimalar kiradi?
2. Texnologiyaning rivojlanishiga qanday omillar ta'sir qiladi?
3. Har qanday texnikaning bosqichlarini ayting

1. 
   O'yin texnikasining tasnifini tahlil qiling.
   
2. 
   O'tkazish vaqtida to'pni tezlashtirish usullarini aytib bering.
   
3. 
   Otishni bajarishda oyoqlar harakatining ahamiyati nimada?
   
4. 
   Erkin to'p tashlash qanday amalga oshiriladi?
   

4. Qo‘l to‘pi o‘yinining taktikasi, uning xususiyatlari va tasnifi

Reja

4.1 Hujum va himoyadagi individual harakatlar tushunchasi
4.2 Hujumni himoya qilishda guruhli harakatlar
4.3 Hujumni himoya qilishda jamoaning harakatlari

4.1 Hujum va himoyadagi individual harakatlar tushunchasi

Taktika deganda o'yinchilarning raqib ustidan g'alabaga erishishga qaratilgan individual, guruh va jamoaviy harakatlarini tashkil etish tushuniladi. Qo‘l to‘pida o‘yin taktikasi yakka, guruh va jamoaviy harakatlarga bo‘linadi.