Развитие физических качеств у старшеклассников на занятиях физической культурой

Базовый уровень требований. Знания основ личной гигиены при занятиях упражнениями; влияние физических упражнений на развитие опорно-двигательной и мышечной систем, на активизацию дыхания и кровообращения, на динамику положительных изменений силы, быстроты, выносливости; влияния систематических занятий физической культурой и спортом на формирование нравственно-волевых качеств; начальные понятия об основах здорового образа жизни, функционирования сердечно-сосудистой системы учащихся в самый ответственный период переходного возраста.
Широкие возможности для решения многих функциональных задач, разумеется, дают разумные меры в сочетании общеразвивающих (ОРУ) и специально-развивающих (СРУ) упражнений на уроках. Такое сочетание помимо всего приучает учащихся к ситуациям в спортивной деятельности.
Базовая часть программы в рамках требований общеобразовательной школы должна охватить пять основных академических дисциплин, имеющих отношение к спорту и к спортивной деятельности: спортивные игры, легкую атлетику, гимнастику, лыжную подготовку и плавание.
Содержательная основа и выбор средств обучения могут быть направлены на решение комплексных педагогических задач, наиболее важными из которых являются:
1. Выработка у учащихся более четкого представления последовательности освоения наиболее ответственных специальных двигательных навыков.
2. Сознательное восприятие учащимися тех или иных подготовительных, специальных, имитационных упражнений, которые облегчают овладение элементами техники: погружения в воду и всплывания; задержки дыхания; передвижения под водой.
3. Ознакомление учащихся с элементами личных способов плавания и обучение одному из них.
Переработанная программа цели обучения и разносторонней подготовки учащихся.
Освоение базовых элементов физической культуры способствует эффективному осуществлению трудовой и учебно-познавательной деятельности учащихся. И в социальном плане учебные материалы, входящие в эту часть программы, направлены на удовлетворение конкретных потребностей учащихся в области физкультурного образования и общефизической подготовки. В педагогическом плане базовый компонент предмета «физическая культура» призван служить отправным пунктом для успешной реализации идеи развивающего обучения.