Реферат по дисциплине: «Физическое воспитание в дошкольном образовании» По теме: «Классификация программы физического воспитания»

3.Современная классификация физических упражнений
Общепринятой в настоящее время считается классификация физических упражнений, предложенная В.С. Фарфелем (1970). В этой системе в силу многообразия и разнохарактерности физических упражнений применены различные критерии классификации.
Изначально, он разделил все виды упражнений в спорте на позы и движения. При этом движения делятся на стереотипные - это стандартные и ситуационные - это нестандартные.
Стандартные движения подразделяются на 2 группы по характеру оценки спортивного результата – на упражнения качественного значения ( с оценкой в баллах – гимнастика, фигурное катание, прыжки в воду и др.) и количественного значения (с оценкой в килограммах, метрах, секундах).
Из стереотипных упражнений количественного значения выделены упражнения с разной структурой – ациклические и циклические движения.
Циклические движения, подразделяются по зонам мощности:
· Максимальной
· Субмаксимальной
· Большой
· Умеренной
Ациклические в свою очередь делятся на:
· Собственно – силовые
· Скоростно – силовые
· Прицельные
К ситуационным или нестандартным относят:
· Спортивные игры
· Единоборства
· Кроссы
Позы:
· Лежание
· Сидение
· Стояние
· С опорой на руки
Основными позами, которыми сопровождается спортивная деятельность, являются: лежание (плавание, стрельба), сидение (гребля, автоспорт, велоспорт, конный спорт), стояние (тяжелая атлетика, борьба, бокс и др.), с опорой на руки (висы, стойки, упоры).
Все спортивные упражнения разделены первоначально на позы и дви­жения. Затем все движения подразделены по критерию стандартности на стандартные или стереотипные (с повторяющимся порядком действий) и нестандартные или ситуационные (спортивные игры и единоборства). Стандартные движения разбиты на 2 группы по характеру оценки спортив­ного результата - на упражнения качественного значения (с оценкой в бал­лах - гимнастика, фигурное катание, прыжки в воду и др.) и количествен­ного значения (с оценкой в килограммах, метрах, секундах). Из последних выделены упражнения с разной структурой - ациклические и циклические Среди ациклических упражнений выделены собственно-силовые (тяжелая атлетика), скоростно-силовые (прыжки, метания) и прицельные (стрельба).
Циклические упражнения по предельному времени работы разделены по зонам относительной мощности - максимальной мощности (продолжающиеся до 10-30 с), субмаксимальной (от 30-40 с до 3-5 мин), большой (от 5-6 мин до 20-30 мин) и умеренной мощности (от 30-40 мин до нескольких часов). При этом учитывалось, что физическая нагрузка не равна физиологической нагрузке на организм человека, а основной вели­чиной, характеризующей физиологическую нагрузку является предельное время выполнения работы. Анализ спортивных рекордов на различных дистанциях у бегунов, конькобежцев, пловцов и др. позволил построить логарифмическую зависимость между логарифмом интенсивности энерго­трат (несоответственно, скорости прохождения дистанций) и логарифмом предельного времени работы. На графике этой зависимости выделились 4 различных участка: 1) с наивысшей скоростью (около 10 м·с^-1) - зона мак­симальной мощности; 2) со скоростью близкой к максимальной (с резким падением скорости в диапазоне от 10 до 7 м·с^-1) - зона субмаксимальной мощности; 3) с более медленным падением скорости (7-6 м·с^-1) и 4) зона с новым резким падением скорости (до 5 м·с^-1 и менее) - зона умеренной мощности.