Реферат Тақырыбы: Стресс және дистресс Орындаған: Тулегенова Алия Тексерген: Қазақбаева Гульнур Алматы 2022

1. Стресс теориясы
1.1 Стресс құбылыс ретінде. Негізгі ұғымдар
Стресс түсінігіне бірнеше анықтамалар беруге болады:
1) Стресс – қысым, қысым, кернеу (ағылшынша).
2) Стресс – оның гомеостазын бұзатын әсерге (физикалық немесе психологиялық) организмнің спецификалық емес (жалпы) реакциясы, сондай-ақ организмнің (немесе жалпы организмнің) жүйке жүйесінің сәйкес күйі. Спецификалық емес реакция дегеніміз – тірі ағзадағы кез келген талапқа жауап беретін физиологиялық өзгерістердің белгілі бір әрқашан бірдей жиынтығы, әйтпесе жалпы бейімделу синдромы (осылайша, стресс әрқашан организм тірі кезінде болады, стресс жоқ - тіршілік жоқ). ). Организмнің әртүрлі зақымдаушы әсерлерге жауап ретінде спецификалық емес реакциясының құбылысы жалпы бейімделу синдромы немесе стресс деп аталады. Стресске бұл анықтаманы Г.Селье берген. Ол былай деп жазды: «Клиенттер мен қызметкерлер тарапынан үнемі қысымға ұшыраған кәсіпкер, назардың бір минуттық әлсіреуі жүздеген өлімге әкелетінін білетін әуежай диспетчері, Жеңіске әбден ашынған спортшы, күйеуі әйелінің қатерлі ісіктен ақырын және азаппен өліп жатқанын дәрменсіз бақылап отыр және - бәрі де күйзелісте. Олардың проблемалары мүлде басқа, бірақ медициналық зерттеулер көрсеткендей, организмнің стереотиптік, бірдей биохимиялық өзгерістермен әрекеттесуі, оның мақсаты адам машинасына жоғары талаптарды жеңу болып табылады» [9; бірге. 105].
3) Стресс – жеке адамның физиологиялық, психологиялық және мінез-құлық деңгейінде көрінетін экстремалды жағдайдағы жағдайы. Төтенше жағдайлар - төзімділік шегінде тұрған және бейімделу бұзылыстарын тудыруы мүмкін өте күшті қоршаған орта әсерлері. Экстремалды факторлар (Кузнецов А.Г.) - ағзадағы рұқсат етілген ең жоғары өзгерістерді тудырады. Физикалық, физика-химиялық, әлеуметтік-психологиялық факторларды бөліңіз.
4) Стресс – адам шамадан тыс жүктемені бастан кешіретін жағдай.
Стресс түрлерін әсер ететін стресс факторларына байланысты жіктеуге болады. Стрессорлар – жағымсыз функционалдық жағдайдың – күйзелістің дамуына әкелетін әртүрлі экстремалды әсерлер.
а) физиологиялық күйзеліс факторлары – шамадан тыс физикалық белсенділік, жоғары немесе төмен температура, ауырсынуды ынталандыру және т.б.
б) психологиялық күйзеліс факторлары – сигнал мәні ретінде әрекет ететін факторлар: қауіп, қауіп, ақпараттың шамадан тыс жүктелуі және т.б.
Стресс түрлері (ең жалпы классификация).
а) Физикалық стресс.
б) Психологиялық стресс (2 түрге бөлуге болады):
- Ақпараттық күйзеліс ақпараттың шамадан тыс жүктелу жағдайында, субъект тапсырманы жеңе алмағанда, қажетті қарқынмен дұрыс шешім қабылдауға үлгермегенде пайда болады.
– Эмоционалдық күйзеліс қауіп, қауіп, реніш жағдайында пайда болады [11].
Стресс екі түрде болады:
а) пайдалы стресс – эустреске;
б) зиянды стресс – дистресс.
Көбінесе мен стрессті әртүрлі зерттеушілердің осы құбылысқа берген анықтамаларында көрінетін сыртқы ортаның теріс әсерлеріне нақты реакция деп түсінемін.
В.В.Суворованың пікірінше, стресс – «ағзаның психикалық функцияларына, жүйке процестеріне немесе шеткі органдардың қызметіне сыртқы жағымсыз әсер ету нәтижесінде пайда болған функционалдық жағдай».
Мағынасы жақын - бұл P.D анықтамасы. Горизонтов стрессті «гомеостаздың бұзылу қаупіне дамитын организмнің жалпы бейімделу реакциясы» деп есептеді.
«Жоғары жүйке қызметі» курсы бойынша оқулықтардың бірінде стресс «өмірлік жағдайда қауіп төндіретін немесе жағымсыз факторлардың пайда болуы кезінде пайда болатын шиеленіс» деп түсіндіріледі.
Стресс эустресс сипатына ие болу үшін белгілі бір шарттар болуы керек:
· Позитивті эмоционалды фон;
Өткендегі ұқсас мәселелерді шешу тәжірибесі және болашаққа оң көзқарас;
Жеке тұлғаның әрекетін әлеуметтік ортадан мақұлдау;
• Стресспен күресу үшін жеткілікті ресурстардың болуы.
Стресстің күйзеліске ауысуы осы факторлар болмаған кезде немесе басқа да объективті және субъективті факторлар болған кезде мүмкін:
Эмоционалды-когнитивтік факторлар: қажетті ақпараттың болмауы, жағдайдың жағымсыз болжамы, туындаған мәселенің алдында дәрменсіздік сезімі және т.б.;
Организмнің бейімделу қабілетінен асып түсетін стресстің шамадан тыс күші;
· Бейімделу ресурсының сарқылуына әкелетін стресс әсерінің ұзаққа созылуы [10, б.14].
Стресс – адам деп аталатын биоәлеуметтік болмыстың әртүрлі деңгейлерінде көрінетін күрделі, көп мағыналы құбылыс. Әрбір адам жынысына, жасына, әлеуметтік-демографиялық ерекшеліктеріне қарамастан күйзеліске ұшырайды. Біз кез келген мінез-құлық әрекеттерін жүзеге асыру арқылы өмір сүріп, қоршаған ортамен өзара әрекеттескенде немесе өзімізбен сөйлескенде, белсенділіктің осы немесе басқа мотивін жүзеге асыруда, алдағы күнге жоспарларымызды ойластыруда немесе өткен күнді талдауда біз азды-көпті әсер етеміз. әр түрлі дәрежедегі стресс.
Стресс факторларының біздің денемізге әсер ету дәрежесі өте әртүрлі болуы мүмкін: мысалы, демалысты күтудегі жеңіл қозудан, жарақаттан кейінгі стресстің ең ауыр психосоматикалық бұзылуына дейін. Кез келген жағдайда, күйзелістің көрінісі, ол есте сақтау, ойлау, сөйлеу, эмоционалды-еріктік сфера сияқты біздің даралығымыздың барлық компоненттеріне (нақтырақ айтқанда даралық) әсер етеді.
Адамды қоршаған орта факторларының әсерінен қорғау мәселесінің өзектілігін стресс ілімінің пайда болуының алғышарты деп санауға болады. Стресс кез келген дерлік ауруды тудыруы мүмкін екені белгілі. Осыған байланысты қазіргі кезде күйзеліске ұшырау және оның алдын алу және оны жеңу жолдары туралы мүмкіндігінше көбірек білу қажеттілігі артып отыр.
Дегенмен, бұл стресс тек зұлымдық, апат дегенді білдірмейді, ол сонымен қатар адамды жаттықтыру мен шыңдаудың ең маңызды құралы болып табылады, өйткені стресс психиканың және тұтастай алғанда дененің қарсылығын арттыруға, оның бейімделу механизмдерін жаттықтыруға көмектеседі. . Стресс – қоршаған ортадағы кез келген өзгерістерге тұрақты бейімделудегі біздің сенімді одақтасымыз. Ганс Селье былай деп жазды: «Танымал пікірге қарамастан, біз стресстен аулақ болуымыз керек және шынымен де мүмкін емес. Бірақ оның механизмін тереңірек біліп, өмірдің лайықты философиясын дамытсақ, оны пайдаланып, ләззат аламыз» [9; бірге. 109].
«Стресс» термині жиі өте еркін қолданылады, көптеген түсініксіз және қарама-қайшы анықтамалар мен тұжырымдар пайда болды. Сондықтан стресстің не екенін айту пайдалы болады.
Стресс тек жүйке кернеуі емес. Стресстік реакциялар жүйке жүйесі мүлдем жоқ төменгі сатыдағы жануарларға да, тіпті өсімдіктерге де тән. Сонымен қатар, анестезия деп аталатын стресс хирургияда белгілі құбылыс болып табылады және көптеген зерттеушілер санасыздықтың бұл жағымсыз асқынуын жеңуге тырысты. Стресс әрқашан жарақаттың нәтижесі емес: «Стресске байланысты әрекеттер жағымды болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін». Ганс Селье стресстен толық құтылу өлімді білдіреді[9] дейді.
Осыған байланысты күйзелістің биологиялық негіздерін және оның біздің қызметімізге әсер ету дәрежесін зерттеу, оның пайда болу және даму механизмдерін түсіндіру маңызды болып табылады. Сондықтан күйзелістің жағымды және жағымсыз жақтарын дұрыс түсіну, оларды адекватты түрде пайдалану адам денсаулығын сақтауда, оның шығармашылық қабілеттерінің көрінуіне жағдай жасауда, сондай-ақ үнемі өзгеріп отыратын қоғамда жемісті де нәтижелі қызметте маңызды рөл атқарады.
Стресстің пайда болу механизміне байланысты оның екі түрі бөлінеді: физиологиялық және психологиялық. Шарттылыққа қарамастан, мұндай саралау субьектінің қандай сипаттамалары негізінен ынталандыру арқылы шешілетінін ескеруге мүмкіндік береді - биологиялық немесе психологиялық. Осы тұрғыдан алғанда физиологиялық және психологиялық стресстерді ажыратуға болады.
Біріншісі жеке адамға биологиялық әсер етуі бойынша кейбір орташа, оңтайлы мәндерден асып түседі, бұл организмнің ішкі ортасындағы теңгерімсіздікке әкеледі және оның гомеостазына қауіп төндіреді. Осылайша, физиологиялық стресстер индивидтің бейімделу мүмкіндіктерінен асып түседі және оның организм ретіндегі ерекшеліктерімен байланысты.
Психологиялық стресстер психологиялық құрылымдарға әсер етеді. Оларды талдау тұлғаның эмоционалдық, қажеттілік-мотивациялық, ерікті, темпераменттік, характерологиялық ерекшеліктерін, тәжірибесін және т.б.
Физиологиялық және психологиялық стрессорларды саралау олардың шиеленіс күйлерін жүзеге асыруға қатысатын әртүрлі механизмдерді «қоздыратынына» негізделген. Дегенмен, шын мәнінде, стресс факторларының жеке адамға әсері физиологиялық және психологиялық процестерді қамтитын интегралды, біріктірілген сипатта болады.