Reja: Avitaminoz haqida ma’lumot

A vitamini gipovitaminozisi

Doimiy ravishda to'ldirishni talab qilmaydigan vitaminlardan biri A vitamini. Bu organizmda to'planish xususiyatiga ega bo'lgan ushbu vitamin kamdan-kam hollarda hypovitaminozaga sabab bo'ladi. Ammo ba'zi kimyoviy reaktsiyalardan so'ng A vitamini aylangach beta-karotinni assimilyatsiya qilish uchun siz organizmga o'simlik va hayvon yog'larini etarlicha iste'mol qilishingiz kerak. Bu vitamini etishmasligi bilan teri hypovitaminosis haqida gapirish mumkin. Vitamin A gipovitaminozining belgilari quyidagicha: quruq va yumshoq teri, shuningdek ko'zning shilliq qavati;

• 
  uyqu buzilishi;
  
• 
  tana himoyasini kamaytirish;
  
• 
  ko'rishning yomonlashishi.
  

A vitamini etishmovchiligini bartaraf qilish uchun beta-karotinni o'z ichiga olgan xomashyodan tayyorlangan mahsulotlar: sabzi, qovoq, maydanoz, shaftoli, olma, o'rik, ismaloq, yashil piyoz, sut mahsulotlari, jigar, tuxum.

B vitaminlarining gipovitaminozasi

B vitaminlari guruhi - vitaminlarning keng diapazoni, biroq tabiiy holatda birgalikda «yashaydi». Ular suvda eruvchan aminokislotalardir, B12 vitaminidan tashqari ular biriktiruvchi xususiyatlarga ega emaslar. Ushbu guruh vitaminlari kislorod bilan hujayralarni etkazib berish bilan bir qatorda neyro-miya faoliyati jarayonlarida ham ishtirok etadi. B vitamini gipovitaminozining belgilari juda jiddiy:

• 
  xotira buzilishi;
  
• 
  asabiylashish;
  
• 
  depressiv sharoitlar;
  
• 
  termoregulyatsiyani buzish;
  
• 
  charchoq;
  
• 
  kilogramm halok.
  
• 
  Vitamin yetishmasligi asosiy sababi — bemorning muvozanatsiz ovqatlanishidir. Ratsionda yangi sabzavot va mevalar, kepakli un, yormalar yo’qligi bola yoki kattalar organizmida vitaminlar yetishmasligiga olib keladi. Bu ta’sirni, iste’mol qilinayotgan ovqatlarda yog’lar, oqsillar va uglevodlar nisbatining buzilishi ham keltirib chiqaradi.
  
• 
  Vitamin yetishmasligining alomatlari ovqatni noto’g’ri saqlagan yoki ovqatni noto’g’ri tayyorlaydigan bemorlarda paydo bo’lishi mumkin. Go’sht va sabzavotlarni haddan tashqari ko’p qovurish vitaminlarning yo’q qilinishiga olib kelishi mumkin. Ko’plab mevalar va rezavorlarni muzlatish mumkin emas, chunki bu barcha foydali xususiyatlarning yo’qolishiga olib keladi.
  
• 
  Avitaminoz bolalar va kattalarda jismoniy kuch va doimiy stressning kuchayishi fonida ham rivojlanishi mumkin. Noqulay iqlim sharoitida yashash ham organizmning vitamin muvozanatiga ta’sir qiladi. Shunday qilib, Uzoq Shimol aholisi uchun zarur bo’lgan vitaminlarning kunlik iste’moli mamlakat o’rtacha ko’rsatkichidan 60% yuqori.
  
• 
  Vitamin yetishmovchiligi bemorda tashxis qo’yilgan kasallikning ham natijasi bo’lishi mumkin. Oshqozon-ichak traktining shikastlanishida ko’pincha vitaminlarni ichakka singishi buziladi. Gipovitaminoz ba’zi dorilarni qabul qilish paytida rivojlanadi (antibiotiklar, antikoagulyantlar).
  
•