Uglevodlardan fruktozaning ahamiyati beqiyos hisoblanadi. Chunki fruktoza spermatozoidlar uchun energiya manbai hisoblanadi. Shu bois shahvat suyuqligi tarkibidagi fruktoza miqdori qondagi glyukozaga qaraganda 2-4 barobar ko’p bo’lar ekan. Odatda, fruktoza urug` pufakchalarida ishlab chiqiladi va ularning yallig`lanish kasalliklarida bu moddaning ishlab chiqilishi pasayadi. Shuningdek, qandli diabet kasalligida uglevod alma-shinuvi buzilishi natijasida yoxud asal, ho’l mevalarni kam iste’mol qilish oqibatida ham shahvatdagi fruktoza miqdori pasayib ketishi mumkin. Bu esa eyakulyatning urug`lantirish imko-niyatini keskin pasaytirib, spermatozoidlar harakatchanligini susaytirib yuboradi. - Uglevodlardan fruktozaning ahamiyati beqiyos hisoblanadi. Chunki fruktoza spermatozoidlar uchun energiya manbai hisoblanadi. Shu bois shahvat suyuqligi tarkibidagi fruktoza miqdori qondagi glyukozaga qaraganda 2-4 barobar ko’p bo’lar ekan. Odatda, fruktoza urug` pufakchalarida ishlab chiqiladi va ularning yallig`lanish kasalliklarida bu moddaning ishlab chiqilishi pasayadi. Shuningdek, qandli diabet kasalligida uglevod alma-shinuvi buzilishi natijasida yoxud asal, ho’l mevalarni kam iste’mol qilish oqibatida ham shahvatdagi fruktoza miqdori pasayib ketishi mumkin. Bu esa eyakulyatning urug`lantirish imko-niyatini keskin pasaytirib, spermatozoidlar harakatchanligini susaytirib yuboradi.
Demak, bepushtlikning barcha turlarida ham ovqat tarkibida etarli mikdorda oqsillar, yog`lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar bo’lishi shart ekan. - Demak, bepushtlikning barcha turlarida ham ovqat tarkibida etarli mikdorda oqsillar, yog`lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar bo’lishi shart ekan.
- Agar bemor o’ta ozg`in bo’lsa, uning ovqati tarkibida yog`li go’sht mahsulotlari, shirinliklar, xamir taomlar bo’lishi shart hisoblanadi. Semizlikka mubtalo kimsalar oziqalari orasida yog`li go’shtlar (ayniqsa, cho’chqa hamda qo’y yog`lari), baliq, asal, shirinliklar, xamir taomlar keskin cheklangan mikdorda bo’lishi lozim. Umuman olganda, semizlikning o’zi bepushtlikka etaklov-chi xatarlardan hisoblangani bois, dastavval ortiqcha vazndan xalos bo’lish talab etiladi. Shu bois quyidagi taomlar semiz-larga tavsiya etilmaydi.
- Pushtdor etuvchi taomnoma tarkibida quyidagilar bo’lmog`i joiz hisoblanadi:
- - Tarkibida zaruriy aminokislotalar mavjud bo’lgan to’laqonli oqsillarga boy mahsulotlar: tuxum, baliq, tovuq, mol go’shti va h.k.lar.
- - Tarkibida yog`da eruvchan vitaminlar E, A, D kabilarga boy kungaboqar, makkajo’xori, eryong`oq, zaytun yog`lari, baliq yog`i, jigar va h.k.lar.
Jismoniy kuchning quyilib kelishi uni faoliyatga boshlaydi. - Tengdoshlar bilan guruhlashish bolada o’zaro harakat, jamoa tartibiga bo’ysinish, hurmatga ega bo’lish va o’z xohishidagi mavqega ega bo’lish qobiliyatlarini shakllaydi. Bolada o’z-o’zini baholash hususiyati o’sadi. U tengdoshlarining fikrlarini kattalarning tanqidiga nisbatan ko’proq qadrlaydi.
- Xobbi – biror narsa bilan shug`ullanish juda katta ahamiyatga ega. Uning sharofati bilan bolada qiziqishlar va individual qobiliyatlar shakllanadi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
