Reja Kirish Sog‘lom bolalar kuchli davlat kelajagi

Reja
Kirish
1 . Sog‘lom bolalar kuchli davlat kelajagi
2 . Bola jismonan rivojlanishi uchun uni to’g’ri ovqatlantirish
3 . Ovqatlanish madaniyatini singdirish shakllari
Xulosa
Foydalanilgan adabiyotlar

Kirish
Sogʻlom farzand oila quvonchi, ota-onaning baxti, hayot davomchisidir. Shu bois har bir oilada bola parvarishiga, uning sogʻlom taomlanishiga alohida eʼtibor qaratiladi.

Tibbiyot fanlari doktori, professor Guli Shayxova bilan boʻlib oʻtgan suhbatda aynan mana shular haqida fikrlar oʻrin olgan:
— Meʼda-ichak kasalliklarining yuzaga kelish xavfi bolaning 6-7 yoshida bir muncha yuqori sanaladi. Odatiy kun tartibining oʻzgarishi, aqliy mehnat yuklamasining ortishi, oʻz vaqtida va toʻgʻri ovqatlanmaslik — oshqozon faoliyati buzilishini keltirib chiqaradi? Mahsulotlar tarkibidagi kimyoviy moddalar va koʻp foizli uglevod vaqtincha toʻqlik hissini yuzaga keltiradi, ammo organizm oʻziga kerakli ozuqani olmaydi. Uglevodli taom va yeguliklarni muntazam isteʼmol qilish esa semirishga moyillikni yuzaga keltiradi.
— Bolalarning ovqatlanish vaqti oraligʻi qancha boʻlishi kerak?
— Hayotining dastlabki uch yilida bola oʻzining kundalik ovqatini kun davomida teng miqdorda isteʼmol qilib boradi. Soʻng asta-sekinlik bilan 6-7-marta ovqatlanishdan 5-martaga, keyin esa 4-martalik tartibga oʻtiladi.
Maktab yoshida kundalik taomlanish shunday taqsimlanadiki, bunda tushlik hajmi jihatdan koʻproq va quvvat qiymati yuqoriroq boʻladi. Ammo mazkur tartibga oʻtish sekin-asta bajarilgani maʼqul. Aks holda, bola oshqozoniga ogʻirlik tushishi mumkin.
1. Sog‘lom bolalar kuchli davlat kelajagi
Maktabgacha yoshdagi bolalarda to'g'ri ovqatlanish va ovqatlanish madaniyati asoslarini shakllantirish tajribasi "To'g'ri ovqatlanish - salomatlik garovidir"
To'g'ri va sog'lom ovqatlanish muammosi juda keskin. Zamonaviy odamlar doimo shoshqaloq, shoshqaloq va to'liq uyda tayyorlangan tushlik va kechki ovqatlar fonga o'tib ketgan. Sabzavotlar, ko'katlar, mevalar, sut mahsulotlari va baliqlardan kam foydalaniladi. Odamlar tez-tez tez ovqatlanish restoranlariga tashrif buyurishni boshladilar, bu erda ko'p miqdorda yog'lar va uglevodlar bo'lgan idishlar taklif etiladi va ular mevalarda emas, balki chiplar va krakerlarda ovqatlanadilar, bu zamonaviy odamlarning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.
Har doim har qanday jamiyat bolalarga bor kuchini berishga harakat qiladi. Bugungi kunda dunyo aholisining uchdan bir qismini bolalar tashkil etib, yosh avlod salomatligiga g‘amxo‘rlik qilish davlatning asosiy vazifasi hisoblanadi. Sog‘lom bolalar kuchli davlat kelajagi. Statistiklarning ta'kidlashicha, barcha oila a'zolarining sog'lom xulq-atvori bolada kasalliklar va rivojlanish buzilishlarini rivojlanish xavfini 50% dan ko'proq kamaytiradi. Unutmangki, sog'liq inson hayoti davomida ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilishni talab qiladi. Erta va maktabgacha yoshga alohida ahamiyat beriladi. Shifokorlarning taʼkidlashicha, sogʻlom bolalar soni kamayib, nogiron bolalar soni ortib bormoqda. Bir yoshgacha bo'lgan deyarli har bir bolada kamida uch xil kasallik mavjud.
O'qituvchilar, psixologlar, shifokorlar va olimlar bolalarning ovqatlanishini tashkil etishga katta e'tibor berishadi. Stashevskaya N.A., Kvitkovskaya V.A., Minia N.A., Matalygiya O.A. Maktabgacha yoshdagi bolalarning ovqatlanish xususiyatlari o'rganildi. Alyamovskaya V.G., Alekseeva A.S., Leshchenko M.V., Kon I.Ya asarlarida . Maktabgacha yoshdagi bolalarning ratsional va muvozanatli ovqatlanishini tashkil etish masalalari ko'rib chiqiladi.
O'sib borayotgan organizmning ozuqa moddalari va energiyaga bo'lgan barcha fiziologik ehtiyojlarini qondiradigan ratsional ovqatlanish bolaning uyg'un rivojlanishini ta'minlaydi va organizmning moslashish qobiliyatini oshiradi. Bolalikda oziq-ovqat stereotipi shakllanadi va kattalar metabolizmining tipologik xususiyatlari belgilanadi. Shuning uchun bolalar uchun muvozanatli ovqatlanishni tashkil etish ota-onalar va bolalar bog'chasi xodimlarining muhim vazifalaridan biridir.
O'quvchilarning ota-onalari o'rtasida o'tkazilgan so'rovda bir qator muammolar aniqlandi: to'g'ri ovqatlanish me'yorlariga etarli darajada rioya qilmaslik, ovqatlanish madaniyati (televidenie ko'rsatuvlarini tomosha qilish, ovqatlanayotganda stol pichoqlaridan foydalanish), bolalar har doim ham stol odobiga rioya qilmaydilar, idishlarning nomini bilmaydilar. yaxshi, va etarli vilkalar pichoq yo'q. Bu oilaviy ta'limda to'g'ri ovqatlanish madaniyatini shakllantirish muammosiga etarli darajada e'tibor berilmagan degan xulosaga kelishimizga imkon berdi.