Reja: To’siqda mashq bajarish texnikasini takomillashtirish

Подтягивание на перекладине для юношей, сгибание и разгибание рук от гимнастической скамейки для девушек.

2. 
   Двусторонняя учебная игра в волейбол.
   

1. 
   Построение и кратко изложить правила игры в волейбол.
   

Команде разрешается подряд производить три касания. Один игрок не имеет права касаться мяча два раза подряд. На подачу отводится 5 секунд. Подача с лицевой линии. Касание сетки игроком и заступание за среднюю линию под сеткой – ошибка. Мяч нельзя задерживать в руках и бросать: касание мяча должно быть отрывистым.

2. 
   Построение в одну шеренгу, разделение группы на команды по шесть игроков, расстановка на площадке (рис.6).
   
3. 
   Учебная игра в волейбол до 15 очков (со сменой команд).
   

rasm.6.

Yakuniy qism - 5 min.
1. Nafasni tiklash bo'yicha mashqlarni bajarish.
2. Bir qatorda shakllantirish, dars natijalarini sarhisob qilish, uyga topshiriq berish.
Uyga vazifa: "Kuch mashqlari" taqdimotini tayyorlash.

Nazorat savollari:

1. To'siqlarda qanday mashqlar bajariladi?

2. To'siqlarda mashq bajarayotganda qanday asosiy pozitsiyalarni o'zlashtirishingiz kerak?

3. To'siqlarda osilgan joyni tushuntiring.

4. To'siqlarda tebranishlar qanday bajariladi?

5. Otdan tushirish qanday amalga oshiriladi?

6. To'siqlarda mashq bajarishda qanday fazilatlar rivojlanadi?