Reja: Yengil atletika

MAVZU: Qisqa 400 m masofaga yugurish. Futbol o`yinining kelib chiqish tarixi.

REJA:

1. 
   Yengil atletika
   
2. 
   Qisqa masofaga yugurish
   
   2. 
      Startdan keyingi yugurish
      
   3. 
      Masofa bo`ylab yugurish
      
   4. 
      Marraga kirish
      
   5. 
      Qisqa masofaga yuguruvchilarning trenirovkasi
      
   6. 
      Mashg`ulot joyining xususiyasi, kiyim va poyavzal
      
3. 
   Futbol sport turining vujudga kelishi va rivojlanish tarixi
   

Yengil atletika bo‘lajak mutaxassislarning ruhiy va jismoniy sifatlari shakllantiradi. Buning uchun quyidagi vositalardan foydalaniladi: yilning issiq va sovuq paytlarida o‘yingoh yo‘laklarida va joylarda uzoq tinimsiz yugurish, estafetada yugurish, balandlikka va pastlikka sakrash va yengil atletikaning boshqa asosiy tayyorgarlik mashqlaridan foydalaniladi. Yengil atletika bir necha shakldagi jismoniy harakatlarni o‘z ichiga olgan sport turi hisoblanadi. Atletiko Qadimgi Yunon tilida kurash ma’nosini beradi. Qadimgi Yunonlarda kuchlilar va chaqqonlar atletlar deb atalgan. Yengil atletika so‘zi og‘ir atletikaga nisbatan bajariladigan mashqlari yengilligini hisobga olib aytiladigan atamadir.
Yengil atletika besh bo‘limdan iborat bo‘lib: yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish, va ko‘p kurash turlaridan iborat. Yengil atletika yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish ko‘p kurash sport turlarini o‘rgatadi. Maxsus o‘quv yurtlarida esa yengil atletika mazkur sport turining nazariyasidan, amaliy ishlardan hamda uni o‘qitish uslubiyoti iborat darsdir. qadimiy yunon so‘zi atletika o‘zbek tilida kurash degan ma’noni bildiradi. qadimiy Yunonistonda kuchlilik va chaqqonlikda musobaqalashgan kishilarni atletlar, deb atalgan. Yengil atletika degan nom shartli bo‘lib, sirtdan qaraganda, yengil atletika mashqlarining og‘ir atletika mashqlariga nisbatan yengil tuyulishigagina asoslangan. Yengil atletika 5 bo‘limdan: yurish, yugurish, sakrash, uloqtirish va ko‘p kurashdan iborat.