Rivojlantirish vazirligi muhammad al-xorazmiy nomidagi toshkent axborot texnologiyalari

Farovonlik, faollik, kayfiyat
Inson o'z faoliyati davomida ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. K. Buhler qonuniga ko'ra, davomida ijobiy his-tuyg'ular murakkab turlari tadbirlar boshidan oxirigacha harakat qiladi (harakat rejasini ishlab chiqish va amalga oshirish).
Inson faoliyatiga ta'sir qiluvchi his-tuyg'ular quyidagilarga bo'linadi:
Shaxsga o'z faoliyatida yordam beradigan, uning kuchini va kuchini oshiradigan stenik tuyg'ular harakatlar va bayonotlar qilishda jasorat beradi. Bunday holatda odam ko'p yutuqlarga qodir.
Astenik his-tuyg'ular passivlik, qattiqlik bilan tavsiflanadi.
Hissiy holatlar aqliy faoliyatning tabiatiga bog'liq bo'lib, ayni paytda unga o'z ta'sirini ko'rsatadi. Yaxshi kayfiyat bilan odamning kognitiv va irodaviy faoliyati faollashadi.
Emotsional holat nafaqat bajarilgan faoliyatga, balki harakatga, sog'liq holatiga ham bog'liq bo'lishi mumkin. musiqa parchasi, tomosha qilingan film, ijro va h.k. Insonning farovonligi, o'z navbatida, uning hissiy holatiga bog'liq. Axir, hatto og'ir ahvolda bo'lgan odam ham, hissiy yuksalish paytida o'zini butunlay sog'lom his qilishi mumkin.
Emotsional holatlar o'tkinchi, lekin ular individual shaxsiy xususiyatlarni aks ettiradi: melanxolik odamning kayfiyati kichik, xolerik odam hayajonlanadi. Ammo, asosan, har qanday individual xususiyatlarga ega bo'lgan odamlarning aksariyati o'rtacha, aralash faoliyat ko'rsatkichlariga ega, bu bevosita insonning farovonligiga va uning kayfiyatiga bog'liq.
Kayfiyat - bu insonning kechinmalari va faoliyatiga rang beradigan hissiy holat, u har doim ham inson tomonidan amalga oshirilmaydigan sababga ega. Kayfiyat har qanday hodisa, fakt, odamlar, tabiat, sog'lik, bajarilgan ish, o'qish ta'sirida o'zgarishi mumkin. Kayfiyatni boshqarish shaxsiyatning rivojlanishiga ta'sir qiladi.
Insonning individual xususiyatlarini va unga hissiyotlarning ta'sirini hisobga olgan holda, uning ruhiy holatini "Davlat" psixologik testlar to'plamidan "Salomatlik, faollik, kayfiyat" testi yordamida baholash mumkin.
Shaxs uchun har qanday muhim voqealarga yoki o'qish va ish rejimiga qarab, hozirgi ruhiy holat ko'rsatkichlari dinamikasini bunday ekspress tahlil qilish eng katta ahamiyatga ega. Sizning farovonligingizni yaxshilash, faollikni oshirish va shuning uchun samaradorlikni oshirish, kayfiyatingizni yaxshilash uchun siz "Comfort" kompleksidan mashqlardan foydalanishingiz mumkin.