Rivojlantirish vazirligi muhammad al-xorazmiy nomidagi toshkent axborot texnologiyalari

vaziyatli tashvish
K. Izardga ko'ra asosiy fundamental his-tuyg'ularni ijobiy va salbiyga bo'lish mumkin.
ijobiy hissiy holatlar - qiziqish va quvonch;
salbiy hissiy holatlar - azob-uqubat, g'azab, jirkanish, nafrat, qo'rquv va uyat;
ajablanish - to'satdan paydo bo'lgan holatlarga hissiy reaktsiyaning aniq ifodalangan salbiy yoki ijobiy belgisiga ega emas.
Asosiy hissiyotlar birlashganda, qo'rquv, g'azab, aybdorlik va qiziqishni birlashtirgan tashvish kabi murakkab holatlar paydo bo'lishi mumkin. Hissiy tajribalar noaniq, ko'p narsa insonning xarakter xususiyatlariga bog'liq, agar inson tabiatan introvert bo'lsa, unda tashvish unga ko'proq xosdir.
Doimiy tashvish holati stressli vaziyatlarga aylanishi mumkin va shuning uchun odamni nevroz va boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin, shuning uchun uning mavjudligini o'z vaqtida aniqlash tavsiya etiladi. yuqori ishlash tashvish va tegishli choralarni ko'ring. Insonning ahvolini yaxshilash usullaridan biri "Comfort" to'plamidan mashqlar, ayniqsa psixotexnik mashqlar bo'lishi mumkin.
"Davlat" to'plamidan "Vaziyatli tashvish" shkalasi stressli vaziyatga hissiy reaktsiya sifatida yuzaga keladigan tashvish holatini miqdoriy va sifat jihatidan aniqlashga imkon beradi.
Emotsional holatlarni o'z-o'zini baholash
Insonning normal ishlashini ta'minlashda ruhiy stress va tashvish muammolari alohida o'rin tutadi. Mas'uliyatli vazifa yoki harakatni bajarishdan oldin, odam haddan tashqari hissiy qo'zg'alishni boshdan kechiradi.
Ko'pincha tashvish tushunchasi noxush hissiy holatni yoki ichki holatni tasvirlash uchun ishlatiladi, bu taranglikning sub'ektiv tuyg'ulari, tashvish, ma'yus bashoratlar va fiziologik tomondan avtonom asab tizimining faollashishi bilan tavsiflanadi.
Insonning o'zi uning holatini tinch, tashvishli yoki ular orasidagi oraliq deb baholashi mumkin. Muvaffaqiyatli tugagandan so'ng qiyin ish yoki imtihondan muvaffaqiyatli o'tib, odam tinchlanadi, uning kayfiyati ko'tariladi, o'ziga ishonch hissi paydo bo'ladi.
Muvaffaqiyatsiz bo'lgan taqdirda, ya'ni. yomon bajarilgan ish yoki imtihondan o'tmagan odam o'z muvaffaqiyatsizligini hissiy jihatdan boshdan kechiradi va u tashvish, charchoq, tushkunlik, yordamsizlikni rivojlantiradi va uni og'riqli holatga olib keladi.
Insonning barcha xulq-atvorini uzoq vaqt davomida bo'yab turuvchi eng umumiy hissiy holat kayfiyat deb ataladi. Bu juda xilma-xil bo'lib, quvnoq yoki qayg'uli, quvnoq yoki tushkun, quvnoq yoki tushkun, xotirjam yoki g'azablangan va hokazo bo'lishi mumkin. Kayfiyat - bu muayyan hodisalarning bevosita oqibatlariga emas, balki ularning umumiy hayot rejalari, qiziqishlari va umidlari kontekstida inson hayoti uchun ahamiyatiga bo'lgan hissiy reaktsiya.